Zumba Cumbia: Pag-unawa sa ritmong Colombian

Sinumang dumalo sa isang klase na nakabase sa konsepto ng Zumba sa unang pagkakataon ay mabilis na mapapansin ang pagkakaiba-iba ng mga tunog ng Latin America. Sa apat na pangunahing ritmo, ang Colombian Cumbia ay may napakaespesyal na papel. Habang ang Salsa ay nakakaakit dahil sa mabilis na pag-ikot at ang Merengue dahil sa tuloy-tuloy na bilis na parang martsa, ang Cumbia ay nagdadala ng makalupa, halos hipnotikong katahimikan sa iyong workout. Ang Zumba-Cumbia-ritmo ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang katangi-tangi at mabagal na metro, na ayon sa kasaysayan ay nag-uugat sa mga pinagmulang African at katutubo ng Colombia.

Para lubos na ma-enjoy ang istilong ito sa klase, makakatulong ang pagtingin sa mga instrumento. Ang musika ay tradisyonal na binubuo ng mga tambol, kalansing, at plauta, na sa mga modernong Zumba mix ay madalas dagdagan ng mga tunog ng akordyon at electronic bass. Ang tempo ay katamtaman at nagbibigay sa iyo ng oras upang mag-focus sa paggalaw ng balakang at sa sinadyang pagtaas at pagbaba ng mga paa. Ang Cumbia ang ideal na ritmo para makabawi ng lakas pagkatapos ng mga yugto ng mabilis na pagkapagod, nang hindi nawawala ang tensyong pang-sayaw.

Para maisagawa ang mga galaw nang tuluy-tuloy, mahalaga ang pag-unawa sa ritmo ng Cumbia sa Zumba. Ang Cumbia ay nasa klasikal na 2/4 o 4/4 na time signature, ngunit binibigyang-diin ito sa isang napaka-asymmetrical na paraan. Ang nagtatakdang elemento ay ang tinatawag na off-beat shaker sound o ang katangi-tanging pagkaskas ng guacharaca (isang tradisyonal na instrumentong pang-kaskas). Ang tunog na ito ay lumilikha ng rhythmic na "Chack-a-Chack" na nasa pagitan ng mga pangunahing beat. Pakiramdam nito ay parang isang banayad na paghila na nagpapagalaw sa buong katawan mo sa isang indayog.

Hindi tulad ng mga sayaw sa Europa, kung saan ang bigat ay kadalasang inililipat nang tumpak at simetriko mula sa isang paa patungo sa isa pa, ang bigat sa Cumbia ay madalas na nananatiling bahagyang nakasandal sa isang panig. Hinihikayat ka ng musika na damhin ang sahig sa ilalim ng iyong mga paa. Kapag natutunan mong hayaang dumaloy sa iyong katawan ang nagtutulak ngunit hindi kailanman nagmamadaling off-beat na ito, ang panimulang paninigas ay halos kusa na lang nawawala. Hindi ka na sumasayaw nang laban sa ritmo, kundi hinahayaan mo na ang sarili mong dalhin nito.

Ang mga tipikal na hakbang ng Zumba-Cumbia at ang musika nito ay nakabatay sa isang makasaysayang katangian: ang hakbang ng alipin (Paso de la Cumbia). Noong unang panahon, kailangang kaladkarin ng mga sumasayaw ang isang mabigat na kadena sa isang paa, na nagresulta sa asimetrikong pagkakasunod-sunod ng mga hakbang kung saan ang isang binti ay nananatiling matatag habang ang isa naman ay kinakaladkad. Sa modernong klase ng Zumba, isinasalin ito sa tinatawag na "Sleepy Leg" step o "Cumbia Basic Step". Ang isang paa ay nananatiling nakatapak sa sahig at gumagawa lamang ng maliliit na paglilipat ng timbang sa pwesto, habang ang kabilang paa naman ay tumatapik sa hugis-kalahating bilog sa harap at likod.

Ang isa pang sikat na hakbang ay ang "Sugar Cane" (hakbang ng tubo), kung saan gumagalaw ka nang patagilid na parang nagbubungkal ng lupa, na may kasamang malambot at paikot na galaw ng balakang. Ang mga braso ay karaniwang nananatiling nakabaluktot sa harap ng katawan o ginagaya ang paghawak sa isang tradisyonal na palda. Kapag nakabisado mo ang koordinasyong ito, ang Cumbia ay magiging isa sa pinaka-ekspresibong bahagi ng iyong klase sa Zumba. Hindi ito gaanong tungkol sa mga atletikong pagtalon, kundi tungkol sa mapagmalaki at tuwid na tindig at ang ritmikong pagtutulungan ng balakang at mga paa.