Ballet para sa mga nasa hustong gulang sa Nuremberg kahit walang karanasan

Kung naghahanap ka ng klase ng ballet para sa mga nasa hustong gulang sa Nuremberg, ang salitang “mga nasa hustong gulang” ay tumutukoy muna sa pangkat ng edad. Hindi pa nito sinasabi kung maaari kang magsimula nang walang kaalaman sa ballet. Sa parehong pangkat ng edad, may mga taong unang beses tatayo sa ballet barre, at mayroon ding pamilyar na sa mga posisyon at pagkakasunod-sunod ng mga ehersisyo. Kaya para sa pagsisimula mo, mas mahalaga ang teknik na inaasahan kaysa sa edad ng iba.

Malinaw sa klase ng mga batayan kung ano ang mga gawain: ipinapakita ng guro kung saan nakalagay ang bigat ng katawan, kung saan nakaturo ang mga tuhod, at kung paano sisimulan at tatapusin ang isang galaw. Ang isang Plié, ibig sabihin ay pagbaluktot ng mga tuhod, ay hindi lang ipinababatid, ipinapaliwanag din ito kasama ng tamang tindig at pagkakadikit ng paa sa sahig. Sa Tendu, dumudulas ang paa sa sahig hanggang maiunat ang binti at ang paa. Matututuhan mo ang mga ganitong salita kasabay ng mga galaw, hindi bilang listahan ng mga salita bago magsimula ang klase.

Sa kabilang banda, maaaring pagsamahin na sa isang demonstrasyon ang ilang ehersisyo sa klaseng may pamilyar nang mga gawain. Kung kailangan mo munang unawain ang bawat posisyon, kaunti na lang ang matitira mong atensyon para sa katawan mo. Hindi ibig sabihin nito na wala kang talento. Ipinapaliwanag din ng gabay tungkol sa pagsali sa isang nagpapatuloy nang klase sa sayaw sa bandang huli kung paano nakaaapekto sa pagsabay mo ang kaalamang inaasahan na mayroon ka na.

Hindi awtomatikong nagiging madali ang klase ng ballet dahil mabagal ang saliw ng piano. Kahit mabagal ang bilang ng kumpas, maaaring kailanganin mong matuto ng mahabang sunod-sunod na galaw ng mga binti, posisyon ng mga braso, at pagbabago ng direksiyon. Sa kabilang banda, maaaring sabayan ng medyo mas masiglang musika ang isang gawaing hindi gaanong komplikado. Nakabatay ang bilis ng pagtuturo sa dami ng bagong impormasyon at sa oras na mayroon ka para maproseso ito.

Sa barre, may dagdag kang gabay at suporta para sa balanse. Sa malayang espasyo, wala na ang tulong na ito. Kaya sa malinaw na pagkakasunod-sunod ng pagtuturo, inililipat ang mga galaw na alam mo na sa maiikling sunod-sunod na galaw sa malayang espasyo, sa halip na sabay-sabay na magpakilala ng mga bagong hakbang, galaw ng mga braso, at ikot. Itinatakda naman ng musika ang simula, haba, at pagtatapos ng galaw. Halimbawa, matututuhan mong ibaluktot at iunat muli ang mga tuhod sa loob ng isang pariralang binibilang, nang hindi nagmamadaling habulin ang huling sandali.

Para malaman kung angkop sa iyo ang klase, sapat na ang isang tiyak na tanong: „Ipinapalagay ba ng kurso na may alam ka na sa ballet, at ipinapaliwanag at inuulit ba ang maiikling kombinasyon ng galaw bago sumayaw?“ Pinagsasama ng tanong na ito ang antas ng pagsasanay at bilis ng pagtuturo, sa halip na magtanong lang kung para ito sa mga nagsisimula. Normal lang kung hindi mo pa nagagawa nang maayos ang isang pagkakasunod-sunod ng galaw pagkatapos itong ipaliwanag: hindi sabay umuunlad ang pag-unawa at ang pagsasagawa nito ng katawan. Ang pag-uulit ng mga galaw sa parehong musika ay tunay na oras ng pagkatuto, hindi nasasayang na oras ng klase.

Nakasalalay ang mga klase sa ballet para sa mga nasa hustong gulang sa kalagayan ng katawan mo. Ang isang linggong nakaupo sa trabaho, regular na pag-eehersisyo o mahabang pahinga sa paggalaw ay nakaaapekto sa hirap ng pagpirmi sa posisyon, pagbabalanse at paulit-ulit na paggawa nito sa simula. Nakakatulong ang pangkalahatang kalusugan ng katawan, pero hindi nito napapalitan ang koordinasyong hindi ka sanay gawin. Kailangan ding matutunan ng mga taong sanay mag-ehersisyo na panatilihing hindi gumagalaw ang balakang habang ginagalaw ang isang binti.

Nagsisimula sa balakang ang pag-ikot palabas. Kung mga paa lang ang inilalayo sa isa't isa, maaaring tumuro sa magkaibang direksyon ang mga tuhod at paa. Kaya madalas na mas angkop na panimulang posisyon ang mas maliit na anggulo ng pagbukas. Mahirap din kahit mababa lang ang pag-angat ng binti kung nananatili kang tuwid at kontrolado mo ang bigat ng katawan. Hindi bumubuti ang porma dahil lang mas mataas ang naiaangat mo.

Hindi patunay ng mabisang pagsasanay ang pananakit. Kung may matalim kang maramdamang sakit, itigil ang galaw na iyon. Dapat magpatingin sa doktor para masuri ang sakit na hindi nawawala. Unti-unting dagdagan ang dami at tindi ng pagsasanay habang lumalakas ang kakayahan mong tiisin ang bigat nito, gaya ng ipinaliliwanag ng gabay tungkol sa unti-unting pagdagdag sa bigat ng pagsasayaw. Sa pagitan ng mga klase, mas nakakatulong ang mahinahong pag-uulit ng mga gawaing alam mo na kaysa paggaya sa mahihirap na galaw sa entablado. Makakahanap ka ng mga mungkahi para sa simpleng gawaing ito sa pagsasanay sa pagitan ng dalawang klase.