Ballet para sa mga nasa hustong gulang sa Zürich: Pagsisimula kahit walang dating kaalaman

Kung naghahanap ka ng mga klase sa ballet para sa matatanda sa Zürich, inilalarawan muna ng salitang matatanda ang target na grupo, hindi ang antas ng kahirapan. Sa iisang pangkat ng edad, maaaring may mga taong unang beses pa lang hahawak sa barre, samantalang may iba nang ilang taon nag-eensayo. Kaya para sa bago mong simula, mahalagang malaman kung saan nagsisimula ang pagtuturo pagdating sa mga kasanayan.

Binubuo ng kursong walang kailangang paunang kaalaman ang wika ng paggalaw bago ito gamitin. Halimbawa, matututuhan mo kung paano ilalagay ang bigat ng katawan sa ibabaw ng mga paa, kung paano gagawin ang simpleng posisyon ng paa at kung paano hahawakan ang mga braso. Sa Plié, isang pagluhod, ipaliliwanag ang direksiyon at lawak ng galaw. Sa Tendu, dumudulas ang paa sa sahig mula sa panimulang posisyon at bumabalik dito.

Sa kabilang banda, maaaring mangahulugan ang tawag na bukas na klase na puwede kang dumalo sa mga indibidwal na sesyon. Hindi nito tiyak na sinasabi kung itinuturo ang mga batayan. Maaari ring tumukoy ang salitang baguhan sa mga taong alam na ang mga simpleng ehersisyo. Kaya ito ang kapaki-pakinabang na tanong kapag hindi malinaw ang impormasyon: Ituturo ba sa unang pagkakataon ang Plié, Tendu at ang mga pangunahing posisyon, o kailangan alam ko na ang mga ito? Mas nakatutulong ang pagkakaibang ito kaysa sa pangkalahatang katawagang madali.

Hinahati-hati ng klase sa mga batayan ang mga gawain na sabay-sabay mong gagawin sa bandang huli. Sa barre, maaari mo munang igalaw ang mga binti nang hindi mo kailangang lutasin nang mag-isa ang lahat ng hamon sa pagpapanatili ng balanse. Bahagya lang ipatong ang kamay; kapag mahigpit kang kumapit, hindi makikita kung kaya mong suportahan ang sarili mong bigat. Pagkatapos, maaaring sumunod ang mga simpleng ehersisyo nang walang hawakan, gaya ng paggalaw ng mga braso, paglilipat ng bigat o maiikling paggalaw sa buong silid. Nag-iiba ang eksaktong pagkakaayos ng klase.

Nagbibigay ang musika ng takdang oras para sa galaw. Maaaring ipakita muna ng guro ang isang sunod-sunod na galaw, bigkasin kasabay ang mga bilang, at pagkatapos ay ipaulit ito nang may musika. Sa gayon, hindi lang ang pagkakasunod-sunod ang matututuhan mo, kundi pati kung kailan nagsisimula at nagtatapos ang isang galaw. Siyanga pala, hindi awtomatikong nagiging madali ang isang ehersisyo dahil mabagal ang musika: madalas na higit na kontrol ang kailangan sa mabagal na galaw.

Dapat bigyan ka ng pagwawasto ng guro ng isang bagay na maaari mong baguhin, gaya ng paggalaw ng tuhod papunta sa direksiyon ng mga daliri sa paa. Samantala, kaunti lang ang naipapaliwanag ng utos na basta magmukhang mas elegante. Para sa magandang simula, kailangan mo ng malinaw na puna at mga pag-uulit. Kung kailangan mong sabay na bigyang-pansin ang paa, tuhod, mga braso at musika, dapat na maikli lang ang kombinasyon. Makabuluhang paraan ito ng pagkatuto, hindi palatandaan na kulang ka sa talento.

Ipinapakita ng split ang isang tiyak na saklaw ng galaw, pero hindi nito ipinapakita kung nakokontrol mo ang balakang mo habang nakatayo o naiaangat mo nang maayos ang isang binti. Sa kabilang banda, hindi awtomatikong nangangahulugan ang limitadong flexibility na hindi mo matututuhan ang mga pangunahing teknik ng ballet. Mas detalyadong ipinapaliwanag ng artikulong ito, kung paano nakaaapekto ang pagsasayaw sa flexibility, ang mga pagkakaibang ito.

Partikular na mahalaga ang pag-ikot ng mga binti palabas: nagsisimula sa balakang ang posisyong nakaharap palabas ang mga binti, hindi sa pilit na pagpihit ng mga paa. Iba-iba ang saklaw na magagamit ng bawat isa. Para sa nagsisimula, mas mainam ang mas maliit pero kontroladong posisyon kaysa sa sobrang luwang ng mga paa na nagiging dahilan para pumaloob ang mga tuhod. Maaari ring manatiling mas mababa ang taas ng binti habang pinag-aaralan mo ang tamang pagkakahanay.

Makatutulong sa pagkilala mo sa galaw ng katawan ang karanasan sa yoga, fitness o iba pang sayaw, pero hindi nito napapalitan ang kaalaman sa mga posisyon ng ballet. Kung inaasahan na ang mga pangunahing kasanayan, mahalaga ang mga partikular na kakayahan tulad ng mga simpleng ehersisyo sa barre at pagsunod sa mga pangalan ng hakbang. Hindi kabilang sa pagsisimula nang walang kailangang paunang kaalaman ang pagsasayaw sa pointe. Kung may dati ka nang pananakit o pinsala, mahalagang iayon sa medikal na payo ang antas ng ehersisyo. Hindi paggamot ang klase. Maaari kang magsimula sa mas simple at tiyak na layunin: unawain ang isang maikling ehersisyo at isagawa ito nang kontrolado kasabay ng musika.