Перейти до основного вмісту
Техніка фігур6 хвилин

Упевнено танцювати форвард-лок у квікстепі в парі

Автор: Bernhard De LucaОновлено

Коротко
  • У ролі з рухом уперед крокни правою ногою вперед, лівою вперед, правою навхрест за ліву і лівою вперед.
  • У ролі з рухом назад крокни лівою ногою назад, правою назад, лівою навхрест перед правою і правою назад.
  • У кроці «лок уперед» є чотири перенесення ваги в ритмі: повільно, швидко, швидко, повільно.
  • У парі корпуси мають бути трохи зміщені одне відносно одного, щоб траєкторії руху ніг проходили одна повз одну.

Позиція хреста здається тіснішою, ніж має відчуватися. Коли ваші стопи на мить проходять одна повз одну, вам не потрібен ані сильний ривок за руку, ані великий обхідний рух ногою.

Що тобі потрібно для форвард-локу

  • Вільна, рівна ділянка для тренувань без перешкод
  • Танцювальне взуття з підошвою, що забезпечує контрольоване ковзання
  • Знайома закрита стандартна позиція з невеликим зміщенням
  • Безпечне перенесення ваги по черзі на кожну ногу
  • Початкова вага на лівій нозі попереду, на правій позаду

Перехресний крок не перериває рух уперед

Forward Lock, це фігура прогресивного квікстепу (Quickstep) без повороту протягом чотирьох кроків. У цій фігурі рух уперед виконує той, хто веде. Перехресний крок виконується з повним перенесенням ваги: ти ставиш праву ногу за ліву й переносиш на неї вагу. Якщо лише торкнутися підлоги правою ногою, ліва не звільниться для наступного кроку вперед.

Тіло продовжує рухатися в обраному напрямку, хоча ноги на мить схрещуються. Тому права нога не описує широкої дуги за лівою. Вона проходить близько до опорної ноги. Твоєму партнеру в цей самий час потрібен простір для власного руху у протилежному напрямку, назад.

У звичному виконанні правий крок уперед починається ззовні відносно стоп партнера, праворуч від нього. Ваші корпуси залишаються з’єднаними й трохи зміщеними відносно одне одного, ви не стаєте обличчям одне до одного, нога до ноги. Наведена далі інструкція передбачає цю стартову позицію й описує лише цю фігуру.

Якщо тобі ще складно повністю переносити вагу з ноги на ногу, основний крок фокстроту (Foxtrott) для обох ролей стане простішою підготовчою вправою. Відмінності між фокстротом (Foxtrott), повільним фокстротом (Slowfox) і квікстепом (Quickstep) пояснюють, чому не варто без змін переносити відчуття руху в цих танцях на цю перехресну послідовність.

Вільна тренувальна ділянка дає тобі змогу станцювати зв’язку до кінця, а не зупинятися перед перешкодою.
Вільна тренувальна ділянка дає тобі змогу станцювати зв’язку до кінця, а не зупинятися перед перешкодою.

Як танцювати крок «форвард-лок» крок за кроком

  1. Прийняти вихідне положення

    Станьте в закриту позицію, трохи змістившись відносно одне одного. Під час руху вперед перенесіть вагу на ліву ногу, під час руху назад на праву; інші ноги залишаються вільними. Оберіть прямий напрямок для вправи й тримайте руки розслаблено, не підтримуючи одне одного руками.

  2. Крок правою вперед на повільну долю

    Постав праву ногу вперед за межі стоп партнера й перенеси на неї вагу. Партнер відступає лівою ногою. Рахуй «раз, два» на цей повільний крок: починай крок уперед із п’яти й перекочуй стопу на подушечку.

  3. Крок уперед лівою ногою на швидкий рахунок

    Продовжуй рухатися вперед лівою ногою, поки твоя пара відступає правою. На «три» залишайтеся на тій самій лінії руху. Тепер передня нога торкається підлоги подушечкою стопи; перенеси вагу на ліву ногу, щоб права залишилася вільною для схрещування.

  4. Перехрестити праву ногу позаду лівої на швидкий рахунок

    Постав праву ногу близько позаду лівої та перенеси на неї вагу на рахунок «чотири». Людина навпроти тебе одночасно перехрещує ліву ногу перед правою та переносить на неї вагу. Перехрещення має бути вузьким, не притискайте коліна одне до одного; ваші тулуби при цьому не розвертаються в різні боки.

  5. Знову крокнути вперед лівою на повільний рахунок

    Вийди з перехресної позиції, крокнувши лівою вперед на рахунок «п’ять, шість». Партнер робить крок правою назад. Під час кроку вперед постав ліву ногу на подушечку стопи й опусти п’яту наприкінці; заверши крок, повністю перенісши вагу, не додаючи ще одного приставного кроку.

  6. Визначити вільну ногу для продовження

    Зупиніться після останнього повільного кроку, не переставляючи ніг. Якщо рухаєтеся вперед, вільною має бути права нога, якщо назад, ліва. Якщо можете легко відірвати цю ногу від підлоги, не відхиляючись убік, значить, ви завершили чотири перенесення ваги.

  7. Танцюйте всю фігуру в ритмі

    Знову займіть вихідне положення й виконайте чотири кроки без зупинок. Промовляйте разом із рухами «Slow, Quick, Quick, Slow»: кожен Slow триває два удари, а кожен Quick один. Крок зі схрещуванням не потребує додаткової паузи.

Цілеспрямовано виконувати перехресну позицію

Так, саме так

  • Проводь ногу, що перехрещується, близько до опорної ноги
  • Перенось вагу на перехрещену ногу
  • Під час схрещування тримай верхню частину тулуба рівно
  • Повністю заверши останній крок уперед

Не роби так

  • Розмахувати перехресною ногою широкою дугою
  • Лише торкатися підлоги перехресною ногою, не переносячи на неї вагу
  • Розвертати плечі в бік перехресної ноги
  • Одразу зводити обидві ноги після перехрещування

Як зрозуміти, що раунд вдався

Перед початком

Початкове положення

Після першого проходу

Послідовність кроків

Після виконання з рахунком

Ритм

Поширені запитання

  1. Форвард-лок складається з чотирьох кроків, кожен із яких передбачає перенесення ваги. Послідовність триває шість музичних долей, адже кожен повільний крок займає дві долі, а кожен швидкий, одну. Тому, рахуючи шість долей, ти не ставиш ногу шість разів: довші паузи припадають на перший і останній кроки.

Курси стандартних танців для твого Квікстепу

На курсі стандартних танців ти можеш відпрацьовувати Forward Lock із відповідною роботою ніг і спільною траєкторією руху.

Переглянути всі відповідні курси

Україна: курсів поки немає

Підпишись на розсилку, ми повідомимоУ тебе є школа танців? Додай свої курси

Німеччина: переглянути курси

Знайти партнера для танців

Практикуй перехресний крок разом

На udansa connect ти знайдеш партнерів для танців, з якими зможеш цілеспрямовано відпрацьовувати Forward Lock. Укажи у своєму профілі Квікстеп (Quickstep) і свій поточний рівень навчання, щоб ви почали з відповідного завдання.

Приєднатися безкоштовно
Практикуй перехресний крок разом

До цієї теми

Читати далі