صحیح محور کی سمت آپ کے جوڑوں کی حفاظت کیوں کرتی ہے
بالغ عمر میں کلاسک بیلے کا مقصد انتہائی بلند عزائم نہیں، بلکہ درستگی اور اپنی فلاح و بہبود ہے۔ اگر آپ بیلے میں خوبصورت بازوؤں کو مستحکم فٹ ورک کے ساتھ ملانا چاہتے ہیں، تو آپ کو بنیادی اصولوں پر عبور حاصل کرنا ہوگا۔ ایک بے قابو Plié، جس میں گھٹنے اندر کی طرف مڑ جائیں، یا غیر مستحکم ٹخنوں پر لڑکھڑاتا ہوا Relevé آپ کے نظامِ حرکت پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں۔ اس کا حل ایک شعوری بیرونی گردش (outward rotation) میں ہے، جس کی شروعات کولہے سے ہوتی ہے اور اسے پیروں پر زبردستی لاگو نہیں کیا جاتا۔ جب آپ اپنے پیڑو (pelvis) کے گہرے پٹھوں کو متحرک کرنا سیکھ لیتے ہیں، تو آپ اپنے جوڑوں پر پڑنے والے دباؤ کو نمایاں طور پر کم کر دیتے ہیں اور کمرے میں رواں دواں حرکات کے لیے بنیاد فراہم کرتے ہیں، جو udansa کا خاصہ ہے۔
