کشش ثقل کی دنیا میں بہترین شروعات
فلور ایکروبیٹکس کی دنیا میں قدم رکھنا بہت سے نئے سیکھنے والوں کے لیے خوفزدہ کرنے والا ہو سکتا ہے۔ سر کے بل شاندار گھماؤ اور بظاہر وزن سے آزاد چھلانگوں کے درمیان، انسان اکثر سوچتا ہے کہ شروعات کہاں سے کرے۔ اس کا جواب تقریباً ہمیشہ یہی ہوتا ہے: بیبی فریز سے۔ یہ موو ابتدائی افراد کے لیے بہترین بریک ڈانس فریز ہے، کیونکہ یہ ایک بے مثال مستحکم تھری پوائنٹ سپورٹ کا استعمال کرتا ہے۔ سر اور دونوں ہاتھ زمین کو چھوتے ہیں، جو وزن کو بہترین طریقے سے تقسیم کرتا ہے اور گرنے کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ ایئر چیئر یا ہینڈ اسٹینڈ فریز جیسے انتہائی طاقتور کرتبوں کے برعکس، یہاں آپ اپنے ڈھانچے کی خالص طبیعیات کا استعمال کرتے ہیں۔
جیومیٹری آپ کے لیے کیوں کام کرتی ہے
بیبی فریز کا مقصد یہ نہیں ہے کہ آپ اپنے پورے جسم کا وزن خام عضلاتی طاقت سے ہوا میں تھامے رکھیں۔ بلکہ، آپ اپنے بازوؤں سے ایک مضبوط ہڈیوں کا ڈھانچہ بناتے ہیں، جس پر آپ کا پیڑو اور ٹانگیں آرام سے ٹک جاتی ہیں۔ جیسے ہی کہنیاں کولہے اور ران کے صحیح مقامات پر فٹ ہو جاتی ہیں، جسم تقریباً خود بخود اپنا وزن اٹھا لیتا ہے۔ یہ اس موو کو پہلا مثالی سنگ میل بناتا ہے، تاکہ آپ اپنے توازن پر اعتماد حاصل کر سکیں اور سر کے بل کھڑے ہونے کا خوف دور کر سکیں۔
