Nhảy đến nội dung chính
Các thế nhảy đôi6 phút

Cha cha cha Hand to Hand: Cùng nhau mở ra phía sau

Tác giả: Mary De LucaCập nhật

Tóm lại
  • Trong Hand to Hand, các bạn xoay người đứng cạnh nhau và cùng bước lùi một chân ở nhịp hai.
  • Ở nhịp ba, trọng lượng cơ thể chuyển trở lại chân trước, đồng thời các bạn xoay người về phía nhau.
  • Ở nhịp bốn và một, các bạn thực hiện bước chassé sang ngang, đồng thời đổi cách nắm tay để sang phía bên kia.
  • Ở lần mở đầu tiên, người dẫn bước lùi bằng chân trái, người theo bước lùi bằng chân phải, sau đó đổi chân.

Một bước lùi nhỏ làm thay đổi hướng mà cả hai cùng nhìn về, nhưng không khiến hai bạn phải rời xa nhau. Nếu động tác bị khựng, thường là do khoảnh khắc chuyển tiếp giữa lúc quay về và đổi bên, chứ không phải vì thiếu độ linh hoạt.

Những thứ bạn cần cho bài tập

  • Một bạn nhảy có vai trò nhảy đã được xác định
  • Một bước Chassé ngang quen thuộc theo nhịp bốn và một
  • Đứng vững trên một chân sau mỗi lần chuyển trọng lượng
  • Giày khiêu vũ và một mặt sàn bằng phẳng, rộng rãi để tập
  • Một nhịp cơ bản nghe rõ hoặc cùng nhau đếm thành tiếng

Mở ra làm thay đổi hướng, không làm thay đổi khoảng cách

Hand to Hand là một hình thế đôi với động tác mở ra phía sau: từ tư thế đối diện nhau, hai bạn xoay khoảng một phần tư vòng để cùng nhìn về một hướng. Hai bàn tay đang nắm của hai bạn nằm giữa hai người. Cả hai bước một chân về phía sau, chuyển trọng lượng sang chân đó rồi trở lại chân trước. Bước lùi đưa chân ra phía sau cơ thể bạn, không phải ra xa người đối diện. Nhờ vậy, hai bạn vẫn giữ được kết nối mà không cần duỗi thẳng cánh tay.

Bài tập tiếp theo bắt đầu bằng động tác mở ra bên trái về phía sau của người dẫn. Vì vậy, ban đầu tay phải của người dẫn nắm tay trái của người theo. Khi chuyển sang động tác mở ra phía bên kia, hai bạn đổi cách nắm tay này. Ở đây, các vai trò được gọi là người dẫn và người theo, bất kể ai đảm nhận vai trò đó.

Cách đếm nhịp giả định rằng bạn đã biết nhịp cơ bản. Nếu bạn vẫn chưa rõ cách đếm nhịp, hãy xem phần nhập môn Cha cha cha với các bước nhảy và âm nhạc. Hand to Hand cũng có trong Rumba; kiến thức cơ bản về Rumba cho cặp đôi giúp bạn hiểu rõ hơn, nhưng không thay thế bước Chassé trong bài tập này. Động tác mở ra phía trước là một hình thế khác, New Yorker.

Một bước lùi nhỏ giúp bạn có thêm thời gian để tìm hướng nhìn chung mà không phải vung tay vội vàng.
Một bước lùi nhỏ giúp bạn có thêm thời gian để tìm hướng nhìn chung mà không phải vung tay vội vàng.

Luyện tập Hand to Hand qua bảy bước

  1. Tạo điểm bắt đầu bằng một bước Chassé

    Ở nhịp đếm bốn và một, thực hiện bước Chassé: người dẫn bước chân phải, khép chân trái, bước chân phải; người theo bước chân trái, khép chân phải, bước chân trái. Hai bạn đứng đối diện nhau, người dẫn trụ trên chân phải, người theo trụ trên chân trái. Nắm tay phải của người dẫn với tay trái của người theo, tay còn lại để tự do.

  2. Mở lùi về phía bên thứ nhất

    Trước khi bước lùi, hai bạn xoay người: người dẫn xoay một phần tư vòng sang trái, người theo xoay sang phải. Ở nhịp hai, người dẫn bước chân trái lùi lại, người theo bước chân phải lùi lại. Chuyển trọng lượng; giờ hai bạn nhìn cùng một hướng và giữ hai bàn tay đang nắm ở thấp, giữa hai người.

  3. Trở lại chân trước

    Ở nhịp ba, chuyển trọng lượng về phía sau: người dẫn chuyển sang chân phải, người theo sang chân trái. Đồng thời, xoay lại hướng về nhau. Sau đó, chân vừa lùi sẽ được tự do, và hai bạn có thể nhìn nhau mà không cần kéo theo cánh tay đang kết nối.

  4. Di chuyển ngang và đổi tay

    Ở nhịp bốn và nhịp một, hãy thực hiện bước Chassé: người dẫn bước chân trái, khép chân phải, bước chân trái; người theo bước chân phải, khép chân trái, bước chân phải. Khi đứng đối diện nhau, người dẫn đưa tay trái ra, người theo đưa tay phải ra. Ngay khi hai tay này chạm nhau, hãy buông kết nối trước đó.

  5. Mở lùi sang bên kia

    Bây giờ, người dẫn xoay sang phải, người theo xoay sang trái. Ở nhịp hai, người dẫn bước lùi bằng chân phải, người theo bước lùi bằng chân trái. Cả hai lại nhìn về cùng một hướng; hai bàn tay vừa nối vẫn ở giữa hai bạn, không đưa qua đầu.

  6. Quay lại và nối tiếp bằng bước Chassé

    Ở nhịp ba, người dẫn chuyển trọng lượng sang chân trái, người theo lùi chân phải; cả hai xoay lại đối diện nhau. Ở nhịp bốn và nhịp một, người dẫn bước chân phải, khép chân trái, rồi bước chân phải; người theo bước chân trái, khép chân phải, rồi bước chân trái. Kết thúc với chân tự do như lúc bắt đầu.

  7. Trở lại tư thế đối diện

    Để lặp lại, hai bạn nối lại tay phải của người dẫn với tay trái của người theo. Để kết thúc, thay vào đó hãy trở về tư thế đôi quen thuộc và tiếp tục bước cơ bản đã biết. Các lần đổi tay phải hoàn tất trước khi nhịp đếm hai tiếp theo bắt đầu.

Nhờ vậy, việc đổi bên luôn rõ ràng

Làm như sau

  • Bắt đầu xoay người trước khi bước lùi
  • Đưa bàn tay tiếp theo ra với lòng bàn tay mở
  • Để cánh tay còn lại thoải mái bên cạnh cơ thể
  • Sau khi mở, quay người lại hướng về bạn nhảy

Không nên làm vậy

  • Lùi lại trước rồi vặn cánh tay
  • Nắm lấy bàn tay tiếp theo và kẹp chặt
  • Vung mạnh cánh tay còn lại ra sau lưng
  • Bắt đầu bước chassé với thân trên bị vặn xoắn

Danh sách kiểm tra cho một lượt luyện tập của bạn

Trước lần thử đầu tiên

Bắt đầu

Sau cả hai lần mở

Kiểm soát

Kết thúc

Củng cố

Câu hỏi thường gặp

  1. Không, bạn không cần ép hai lòng bàn tay phẳng vào nhau. Chỉ cần tiếp xúc nhẹ và linh hoạt giữa hai bàn tay cho động tác này. Tên gọi mô tả hình nhảy, chứ không quy định vị trí của lòng bàn tay. Hãy để các ngón tay và cổ tay linh hoạt để động tác xoay một phần tư vòng không khiến khớp bị vặn. Nắm quá chặt sẽ khiến việc đổi sang phía bên kia khó hơn.

Các lớp nhảy Latin cho những bước nhảy tiếp theo của bạn

Trong lớp nhảy Latin, bạn có thể luyện tập Hand to Hand với nhiều bạn nhảy khác nhau và nhận phản hồi trực tiếp.

Xem tất cả các lớp phù hợp

Cùng nhau luyện tập đổi tay

Trên udansa, bạn có thể tìm bạn nhảy để cùng thong thả ôn lại cả hai hướng mở. Trong bài đăng tìm bạn nhảy, hãy nói rằng bạn biết bước cơ bản Cha-Cha-Cha và muốn luyện cho thật vững động tác Hand to Hand khi nhảy đôi.

Cùng nhau luyện tập đổi tay

Đọc thêm