Tìm nhóm nhảy đường phố của bạn trên udansa
Tìm những người cùng đam mê nhảy đường phố, các trường dạy nhảy phù hợp và những buổi workshop thú vị trong khu vực của bạn trên udansa, để cùng nhau đưa phong cách nhảy của bạn lên một tầm cao mới.
Tác giả: Bernhard De LucaCập nhật
Tìm những người cùng đam mê nhảy đường phố, các trường dạy nhảy phù hợp và những buổi workshop thú vị trong khu vực của bạn trên udansa, để cùng nhau đưa phong cách nhảy của bạn lên một tầm cao mới.
Criss Cross mang lại sự năng động tức thì cho phong cách nhảy của bạn. Với kỹ thuật đúng, bạn sẽ kết hợp được bước chân và nhịp điệu thành một phong cách thoải mái, đầy ấn tượng trên mọi sàn nhảy.
Criss Cross là một trong những bước kinh điển tuyệt đối trong Streetdance và là bước khởi đầu hoàn hảo để rèn luyện sự năng động và khả năng phối hợp. Bắt nguồn từ các khung cảnh câu lạc bộ và tiệc tùng đầy năng lượng, động tác này gây ấn tượng nhờ sự thay đổi vui nhộn giữa nhảy, bắt chéo chân và tiếp đất. Bí quyết không nằm ở những màn trình diễn nhào lộn đỉnh cao như bạn có thể thấy trong Breaking, mà nằm ở nhịp điệu liên tục. Nếu bạn đã nắm vững Bounce trong Hip-Hop cơ bản, bạn sẽ thấy Criss Cross đặc biệt dễ dàng vì nhịp điệu sẽ hỗ trợ và giảm chấn cho toàn bộ chuyển động.
Để thực hiện các bước Streetdance một cách gọn gàng khi mới bắt đầu, lúc đầu bạn nên tập trung hoàn toàn vào đôi chân và nhịp điệu của mình. Criss Cross có thể được biến tấu một cách tuyệt vời bằng cách để tay đung đưa thoải mái hoặc thay đổi nhẹ hướng nhìn. Khi luyện tập, hãy chú ý tiếp đất bằng mũi bàn chân để bảo vệ khớp và giữ sự linh hoạt. Ngay khi đã nắm vững quy trình, bạn có thể tăng tốc độ và kết hợp bước nhảy này một cách mượt mà vào các bài freestyle hoặc biên đạo của riêng mình.
Hãy đứng thẳng, hai chân rộng hơn vai một chút. Phân bổ trọng lượng cơ thể đều lên hai mũi bàn chân và hơi khuỵu đầu gối để giảm chấn tối ưu cho cú nhảy sắp tới.
Hãy đẩy nhẹ người lên khỏi mặt đất và bắt chéo chân của bạn trên không trung. Tiếp đất nhẹ nhàng bằng cách đặt chân phải lên phía trước chân trái, giữ cho hai bàn chân sát nhau.
Từ tư thế bắt chéo, hãy nhảy nhẹ lên trên một lần nữa. Mở rộng chân của bạn khi ở trên không và tiếp đất trở lại tư thế đứng rộng ban đầu để giữ thăng bằng cho chuyển động.
Lặp lại bước nhảy, nhưng lần này hãy bắt chéo chân trái lên phía trước chân phải. Tiếp đất một cách nhẹ nhàng và vững chãi trước khi bạn chuẩn bị cho lần đổi bên tiếp theo.
Kết nối các bước nhảy đơn lẻ thành một chuyển động mượt mà: Lên, Bắt chéo, Lên, Bắt chéo. Hãy sử dụng đầu gối của bạn như bộ giảm xóc để tạo ra một nhịp điệu liên tục và mềm mại.
Tìm khóa học phù hợp và học các bước nhảy Streetdance mới ngay tại địa phương.
Cách thực hiện
Những lỗi thường gặp
Chuẩn bị
Khởi động
Thực hiện
Criss Cross là một bước nhảy đường phố năng động, trong đó hai chân được mở ra và bắt chéo luân phiên. Nó dựa trên một cú nhảy nhẹ nhàng, đàn hồi và là một trong những nền tảng cơ bản nhất trong Hip-Hop.
Có, Criss Cross cực kỳ phù hợp cho người mới bắt đầu. Vì nó không đòi hỏi kỹ năng nhào lộn, nó giúp rèn luyện khả năng phối hợp và cảm nhận nhịp điệu cho nhảy đường phố một cách hoàn hảo.
Tốt nhất là bạn nên đi giày sneaker linh hoạt với đế phẳng, có đệm tốt. Chúng mang lại cho bạn sự hỗ trợ cần thiết cho các cú nhảy, đồng thời cho phép bàn chân trượt và xoay nhanh, chính xác.
Học các phong cách Streetdance: Nền tảng Popping, Locking và House
Học Tutting: Tạo hình học bằng tay và cánh tay
Học Running Man: Hướng dẫn bước nhảy huyền thoại
Phong cách Streetdance nào phù hợp với bạn? Làm bài trắc nghiệm ngay