Nhảy đến nội dung chính
Kỹ thuật nhảy5 phút

Chassé trong khiêu vũ cổ điển: Chuỗi bước nhảy và kỹ thuật bàn chân

Tác giả: Bernhard De LucaCập nhật

Tóm lại
  • Chassé cổ điển bao gồm một chuỗi ba bước, trong đó một bàn chân đuổi theo bàn chân kia rồi mở ra trở lại.
  • Quy trình chính xác tuân theo mô hình một bước sang ngang, khép hai chân lại và một bước mở ra lần nữa.
  • Kỹ thuật chân đúng yêu cầu sự chuyển động chính xác qua phần ức bàn chân khi khép lại và hạ gót chân xuống một cách nhẹ nhàng khi mở ra.
  • Là một bước nhảy cơ bản phổ biến, Chassé kết nối các chuyển động uyển chuyển trong Quickstep và Waltz.

Chassé là yếu tố kết nối trong các điệu nhảy tiêu chuẩn. Một khi đã nắm vững kỹ thuật chân chính xác, bạn sẽ lướt trên sàn nhảy với sự nhẹ nhàng và thanh thoát hơn hẳn cùng udansa.

Định nghĩaChassé

Chassé là một chuỗi bước nhảy ba phần trong khiêu vũ đôi, trong đó hai chân được khép lại ở bước thứ hai. Tên gọi này bắt nguồn từ thuật ngữ tiếng Pháp có nghĩa là đuổi theo, vì một bàn chân dường như đang đuổi theo bàn chân kia.

Động lực của bước nhảy đuổi trên sàn nhảy

Chassé là một trong những bước nhảy linh hoạt và cũng là nền tảng nhất trên sàn nhảy. Thuật ngữ này bắt nguồn từ tiếng Pháp và có nghĩa là bị đuổi theo. Và đó chính xác là điều mô tả hoàn hảo động lực của chuyển động này: một bàn chân dường như không ngừng đuổi theo bàn chân kia. Bất cứ ai nắm vững chuỗi bước Chassé trong khiêu vũ cổ điển một cách thuần thục đều sở hữu chìa khóa cho những chuyển tiếp mượt mà trong các điệu nhảy rất khác nhau.

Chúng ta bắt gặp Chassé đặc biệt nổi bật khi nhảy Quickstep hoặc Waltz. Trong khi nó tạo ra các bước sang ngang nhanh nhẹn và đầy tốc độ trong Quickstep, thì nó lại mang đến cho điệu Slow Waltz sự thanh lịch, bay bổng đặc trưng. Cấu trúc của các bước về cơ bản vẫn luôn giống nhau: một bước sang bên hoặc tiến về phía trước, thu chân kia lại và khép vào, theo sau là một bước nữa để mở lại chuyển động. Nghệ thuật nằm ở chỗ không nhảy ba giai đoạn này một cách rời rạc, mà là một thể thống nhất hài hòa.

Đôi chân khép lại trong chốc lát trên phần mũi bàn chân, trước khi bước tiếp theo mở ra chuyển động một lần nữa.
Đôi chân khép lại trong chốc lát trên phần mũi bàn chân, trước khi bước tiếp theo mở ra chuyển động một lần nữa.

Kỹ thuật chân chính xác cho dòng chuyển động hoàn hảo

Đối với kỹ thuật Standardtanz-Chassé chuẩn xác, kỹ thuật chân chính xác là yếu tố quyết định. Nhiều người mới bắt đầu thường có xu hướng chỉ đơn giản là trượt bàn chân phẳng trên sàn. Tuy nhiên, nếu bạn muốn học các bước chasse, bạn phải hiểu những sắc thái tinh tế của việc lăn bàn chân. Bước đầu tiên thường bắt đầu bằng phần ức bàn chân và chuyển nhẹ nhàng sang cả bàn chân. Khi khép chân ở bước thứ hai, bạn hãy chủ động đẩy người lên cao bằng ức của cả hai bàn chân. Bước thứ ba cuối cùng mở lại chuyển động và bắt đầu hạ trọng tâm xuống qua gót chân.

Sự kết hợp nhịp nhàng giữa việc nâng lên và hạ xuống này mang lại cho Chassé sự nhẹ nhàng đặc trưng. Khi bạn khép chân ở bước thứ hai, chúng phải đứng hoàn toàn song song trong một khoảnh khắc nhỏ và chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể trước khi bước tiếp theo bắt đầu. Chỉ thông qua việc khép chân một cách có ý thức và gọn gàng này, sự tĩnh lặng về mặt thị giác trong dòng chuyển động mới được tạo ra, điều tạo nên một điệu nhảy Standardtanz hài hòa. Hãy tránh việc kéo chân khép vào một cách hời hợt hoặc làm mất tiếp xúc với sàn nhảy.

Những điều nên và không nên làm khi thực hiện bước Chassé

Chính xác

  • Khép hai bàn chân hoàn toàn song song ở bước thứ hai
  • Chủ động vươn người lên cao bằng phần ức bàn chân
  • Sử dụng bước đầu tiên như một đà tiến không gian
  • Để đầu gối co giãn nhẹ nhàng nhằm tạo ra những chuyển động mượt mà

Sai

  • Chỉ thu chân về không hoàn toàn
  • Nhảy toàn bộ động tác bằng bàn chân phẳng
  • Thực hiện cả ba bước nhỏ với độ dài chính xác như nhau
  • Duỗi thẳng chân cứng nhắc khi nâng người

Chỉ khi việc khép chân không còn là một nỗ lực có ý thức nữa, bước Chassé mới có được sự thanh thoát đặc trưng, gần như không trọng lượng, giúp chúng ta lướt đi trên sàn nhảy.

Giáo viên dạy nhảy, Düsseldorf

Độ dài bước chân phù hợp và sự năng động trong cặp nhảy

Một hiểu lầm phổ biến khi thực hiện Chassé là cho rằng tất cả các bước phải có độ dài bằng nhau. Tuy nhiên, trong thực tế, một bước Chassé năng động lại dựa vào những sự tương phản có chủ đích. Bước đầu tiên thường là bước dài nhất, vì nó tạo đà cho toàn bộ tổ hợp. Bước thứ hai, khi hai chân khép lại, về mặt kỹ thuật thuần túy là bước chuyển vị trí tại chỗ và đòi hỏi sự chính xác tuyệt đối trong không gian hẹp. Chỉ đến bước thứ ba, chuyển động mới được mở ra một cách có kiểm soát theo hướng mới.

Để phối hợp sự năng động này một cách tối ưu trong cặp nhảy, cách duy nhất là luyện tập cùng nhau thường xuyên. Một bước Chassé được thực hiện chuẩn xác giúp cả hai bạn nhảy di chuyển đồng bộ trên sàn nhảy mà không cần dùng sức. Nếu bạn muốn nâng cao kỹ năng của mình lên một tầm cao mới, ví dụ như việc chuyển từ khiêu vũ phong trào sang khiêu vũ thể thao là rất xứng đáng, nơi sự tập trung vào các chi tiết kỹ thuật như vậy còn chuyên sâu hơn nữa. Với mỗi bước chân được khép lại gọn gàng, sự tin tưởng tuyệt đối giữa hai bạn nhảy sẽ ngày càng lớn mạnh.

Chassé trong các phong cách nhảy khác nhau

Quickstep

Sôi động và nhanh nhẹn

Sự nhẹ nhàng đầy tốc độ trên sàn nhảy

Trong Quickstep, bước chassé được thực hiện phẳng, sôi động và với cường độ cao để nhanh chóng di chuyển trên sàn nhảy.

Waltz

Mềm mại và uyển chuyển

Lướt đi thanh thoát trong nhịp ba phần tư

Trong điệu Waltz chậm, bước Chassé nhấn mạnh chuyển động nâng và hạ bồng bềnh, được thực hiện một cách đặc biệt mềm mại và uyển chuyển.

Các câu hỏi thường gặp

  1. Chuỗi bước chân bao gồm ba bước. Đầu tiên, bạn bước sang một bên hoặc hơi chéo về phía trước, sau đó khép chân còn lại vào hoàn toàn và cuối cùng thực hiện thêm một bước nữa theo hướng di chuyển để mở lại vị trí.

Các khóa học khiêu vũ tiêu chuẩn gần bạn

Tìm khóa học phù hợp ngay bây giờ để nâng kỹ thuật bước chân của bạn lên một tầm cao mới.

Xem tất cả các khóa học phù hợp

Tìm bạn nhảy của bạn trên udansa

Dù bạn đang tìm kiếm người bạn nhảy hoàn hảo cho khóa học tiếp theo hay muốn gặp gỡ những người cùng đam mê để tập luyện tự do tại các buổi giao lưu: Tại udansa, chúng tôi kết nối bạn với toàn bộ cộng đồng khiêu vũ trong khu vực của bạn.

Tìm bạn nhảy của bạn trên udansa