Nhảy đến nội dung chính
Schritttechnik6 Minuten

Slowfox-Schrittlänge: Den Slow nicht überziehen

Tác giả: Mary De LucaCập nhật

Kurz gesagt
  • Der Slow dauert länger, verlangt aber keinen besonders weiten Schritt in Federschritt und Dreierschritt.
  • Wähle den Slow so, dass du beide folgenden Quicks ohne hastiges Nachsetzen erreichst.
  • Verkürze einen überzogenen Slow zunächst, statt die fehlende Strecke mit den Quicks aufzuholen.
  • Im Paar richtet sich die gemeinsame Strecke nach dem bequem erreichbaren Schritt beider Tanzenden.

Ein großer Schritt sieht nach viel Raumgewinn aus, kann sich aber schon beim nächsten Fuß wie eine Sackgasse anfühlen. Besonders im Paar fällt das auf: Einer kommt noch weiter, der andere muss bereits hinterherziehen.

Bạn cần những gì cho bài tập

  • Các chuỗi bước chân quen thuộc của Feather Step và bước ba
  • Giày khiêu vũ có đế phù hợp với sàn
  • Lối tập rộng rãi, không bị các cặp khác cản trở
  • Một người đảm nhận vai trò nhảy tiến và một người đảm nhận vai trò nhảy lùi
  • Một video tập luyện ngắn trên điện thoại, không bắt buộc

Thời lượng của nhịp Slow không quyết định quãng đường di chuyển

Một nhịp Slow thường được tính là hai phách, còn một nhịp Quick là một phách. Nhưng điều đó không có nghĩa là quãng đường phải theo một công thức cố định: nhịp Slow không nhất thiết phải dài gấp đôi từng nhịp Quick. Độ dài bước chân còn phụ thuộc vào biên độ chuyển động của bạn, hình nhảy và khoảng trống chung. Có thêm thời gian không có nghĩa là bạn phải đặt chân thật xa.

Khi bước quá dài, chân trước chạm đất ở vị trí xa đến mức bạn phải vất vả mới đưa được người tới đó. Bước lùi cũng có thể bị chậm lại tương tự nếu bạn duỗi chân ra quá xa. Khi ấy, hai nhịp Quick bỗng có vẻ gấp gáp, dù bạn vẫn đếm nhịp như cũ. Vì vậy, trong bài tập này, điều quan trọng không phải là bước đầu trông dài đến đâu, mà là bạn có thể thực hiện cả nhóm ba bước một cách thoải mái trong không gian hay không.

Hãy giữ nguyên những đường di chuyển quen thuộc của các hình nhảy. Với bước feather, đừng cố kết thúc bằng cách vung chân sang ngang thêm nữa; với bước ba, bạn không cần kéo dài phần mở đầu một cách gượng ép. Hướng dẫn về cách kết hợp bước feather và bước ba sẽ chỉ cho bạn cách nối hai bước. Bạn cũng có thể nhận ra một dấu hiệu cảnh báo tương tự khi bước quá dài trong Waltz: chuyển động tiếp theo đòi hỏi bạn phải cố gắng cứu vãn thay vì thực hiện một bước bình thường trong tầm với.

Die Strecke lässt sich leichter beurteilen, wenn du auch den Platz zwischen beiden Füßen siehst.
Die Strecke lässt sich leichter beurteilen, wenn du auch den Platz zwischen beiden Füßen siehst.

Tìm độ dài phù hợp qua bảy bước

  1. Eine normale Wiederholung tanzen

    Tanze zunächst einen bekannten Federschritt und einen bekannten Dreierschritt mit deiner bisherigen Schrittlänge. Merke dir, bei welchem Baustein der erste Quick schwer erreichbar wird, ohne die Fußfolge zu verändern.

  2. Chọn động tác có biểu hiện rõ nhất

    Chỉ chọn động tác mà vấn đề biểu hiện rõ hơn. Hãy nhảy lại động tác đó trên cùng một đường nhảy thông thoáng và quan sát quãng di chuyển của nhịp Slow: động tác kéo rõ rệt, vươn dài hoặc bước bù vội vã ngay sau đó chính là dấu hiệu ban đầu của bạn.

  3. Den Slow etwas kürzer setzen

    Verringere beim nächsten Versuch nur die Reichweite des Slow spürbar, aber nicht bis zum Tippelschritt. Lass die Quicks zunächst so lang wie zuvor; die Änderung ist gelungen, wenn der erste Quick ohne zusätzlichen Rettungsschritt erreichbar bleibt.

  4. Tạo đủ không gian cho cả hai nhịp Quick

    Hãy nhảy trọn nhóm ba bước và tạo cho nhịp Quick thứ hai một quãng di chuyển đủ thoải mái. Nếu cần, hãy điều chỉnh đôi chút, nhưng đừng ép hai nhịp phải có độ dài cố định; cả hai nhịp Quick nên tạo cảm giác như những bước nhảy bình thường, không phải những bước vội vã để bắt kịp.

  5. Die gemeinsame Strecke abstimmen

    Wiederhole den Baustein in Tanzhaltung. Die vorwärts tanzende Person reduziert ihren Weg, wenn die rückwärts tanzende Person nur durch starkes Ausstrecken mithalten kann; gelungen ist der Versuch, wenn niemand am anderen zieht oder dessen Füße bedrängt.

  6. Den zweiten Baustein dosieren

    Übertrage dieselbe Korrektur auf die andere bekannte Figur. Beginne wieder mit einem mäßigen Slow und ergänze die Quicks; suche deren passende Strecke neu, statt die Fußabstände der ersten Figur unverändert zu kopieren.

  7. Die Folge wiederholen und festhalten

    Tanze die bekannte Verbindung in mehreren ruhigen Wiederholungen. Notiere anschließend ein konkretes Ergebnis, etwa „Der erste Quick braucht keinen Zusatzschritt mehr“; bleibt das Problem nur in einer Figur, übe deren verkürzten Slow gesondert weiter.

Thay đổi có chủ đích khi chỉnh sửa

Làm như vậy

  • Thay đổi độ dài bước chân, giữ nguyên chuỗi bước chân quen thuộc
  • Điều chỉnh quãng đường chung theo phạm vi di chuyển nhỏ hơn
  • Thực hiện các nhịp quick theo nhịp điệu quen thuộc
  • Khi chật chội, cả nhóm thu hẹp phạm vi di chuyển

So nicht

  • Für einen kürzeren Weg zusätzliche Schritte einbauen
  • Mit längeren Beinen die andere Person weiterziehen
  • Mit schnelleren Quicks den überlangen Slow retten
  • Nur den Slow kürzen und die Quicks ins nächste Paar setzen

Deine Übung nach Zeitpunkten abhaken

Vor dem ersten Versuch

Start

Nach der Korrektur

Kontrolle

Kết thúc buổi luyện tập

Kết quả

Câu hỏi thường gặp

  1. Không có một độ dài tính bằng xăng-ti-mét nào phù hợp với tất cả mọi người cho bước Slowfox của bạn. Độ dài chân, biên độ chuyển động và quãng đường khi nhảy theo cặp đều khác nhau. Thay vào đó, hãy dùng một tiêu chí thực tế: bạn có thể thực hiện hai bước Quick tiếp theo theo đúng trình tự chân quen thuộc mà không phải vươn người, kéo bạn nhảy hay thêm bước phụ.

Standardkurse für deinen Slowfox

In einem Standardkurs kannst du deine dosierten Schritte in Federschritt und Dreierschritt weiter erproben.

Alle passenden Kurse ansehen

Việt Nam: chưa có khóa học nào

Đăng ký bản tin, chúng tôi sẽ báo cho bạnBạn có trường dạy nhảy? Thêm khóa học của bạn

Đức: xem khóa học

Tìm bạn nhảy

Deinen Slowfox gemeinsam dosieren

Auf udansa findest du Tanzpartner, mit denen du bekannte Slowfox-Figuren gezielt üben kannst. Beschreibe als Übungsziel, dass du den Slow verkürzen und beide Quicks bequem erreichen möchtest.

Kostenfrei beitreten
Deinen Slowfox gemeinsam dosieren

Passend dazu