Sự khác biệt giữa phương pháp và nguyên lý chuyển động
Trong múa đương đại, bạn sẽ thường xuyên bắt gặp thuật ngữ Release. Nó thường bị nhầm lẫn và đánh đồng chỉ với một thời kỳ lịch sử hoặc một phương pháp cứng nhắc từ Hoa Kỳ vào những năm 1970. Tuy nhiên, nguyên lý Release trong Contemporary thực sự còn hơn thế nhiều: Đó là một phương pháp thực hành cơ thể phổ quát mà bạn sử dụng trong mọi lớp học múa hiện đại. Vấn đề là tìm ra sự căng thẳng mãn tính trong các cơ, chủ động thả lỏng chúng và chỉ sử dụng lực thực sự cần thiết cho chuyển động hiện tại. Thay vì dùng sức cơ bắp thô để chống lại cơ thể, bạn học cách hiểu cấu trúc xương như một khung đỡ vững chắc.
Khi bạn lần đầu tiên chuẩn bị cho một lớp Contemporary Dance, bạn sẽ nhanh chóng nhận ra sự cứng nhắc kéo dài gây mệt mỏi như thế nào. Thả lỏng cơ bắp khi nhảy không có nghĩa là đổ sụp xuống một cách lỏng lẻo. Nó mô tả trạng thái của sự sẵn sàng năng động. Bạn loại bỏ những gánh nặng không cần thiết để tạo không gian cho những xung lực chuyển động mới, hiệu quả. Bộ xương chịu trọng lượng, trong khi các cơ vẫn giữ được sự đàn hồi và khả năng phản ứng nhanh nhạy.
