Nhảy đến nội dung chính
Thực hành chuyển động5 phút đọc

Múa đương đại ở Thượng Hải: Buổi học diễn ra như thế nào

Tác giả: Bernhard De LucaCập nhật

Nói ngắn gọn
  • Múa đương đại ở Thượng Hải thường kết hợp cảm nhận cơ thể, các bài tập kỹ thuật và những khoảng thời gian chuyển động tự do.
  • Bạn luyện cách chuyển trọng lượng, động tác trên sàn và đổi hướng, thay vì lặp đi lặp lại một chuỗi bước cố định từ đầu đến cuối.
  • Ứng tác thường dựa trên các gợi ý hoặc quy tắc rõ ràng, để bạn tìm ra chuyển động của riêng mình trong một khuôn khổ nhất định.
  • Cấu trúc buổi học khác nhau tùy khóa học, hãy kiểm tra trình độ, kinh nghiệm trước đó và tỷ lệ giữa kỹ thuật với ứng tác.

Một buổi học có thể mang lại cảm giác cởi mở khác thường, dù mỗi bài tập đều có khuôn khổ rõ ràng. Khi hiểu vì sao phần kỹ thuật và phần tự do khám phá được luân phiên, bạn có thể tập trung vào chuyển động thay vì tìm kiếm một bài biên đạo duy nhất đúng.

Định nghĩaỨng tác

Ứng tác là việc phát triển chuyển động một cách tự phát trong khuôn khổ một bài tập hoặc giới hạn đã đặt ra. Trong lớp học, điều đó không có nghĩa là bạn cứ làm bất cứ điều gì mà không có định hướng.

Một giờ học luân phiên giữa việc làm quen với cơ thể và khám phá

Trình tự cụ thể tùy thuộc vào giáo viên và khóa học. Buổi học thường bắt đầu bằng việc làm quen với cơ thể: bạn làm nóng các khớp, cảm nhận hơi thở và chuyển trọng lượng cơ thể trước khi thực hiện những chuyển động lớn hơn. Tiếp theo có thể là các bài tập kỹ thuật, chẳng hạn như đổi hướng, xoắn ốc, những cú nhảy đơn giản hoặc chuyển động xuống sàn. Giáo viên không chỉ hướng dẫn một hình thức chuyển động mà còn giúp bạn tập trung chú ý vào cách chuyển động hình thành.

Trong phần ứng tác, bạn thử khám phá một gợi ý chuyển động. Gợi ý đó có thể liên quan đến không gian, tốc độ, các bộ phận cơ thể hoặc sự tiếp xúc với sàn. Cuối buổi, đôi khi một số chuyển động được chọn sẽ kết hợp với nhau hoặc cùng nhau được nhìn lại. Không phải buổi học nào cũng có đủ mọi yếu tố, và biên đạo không nhất thiết là mục tiêu. Tại Thượng Hải, China Shanghai International Arts Festival, diễn ra hằng năm vào mùa thu, cũng giới thiệu múa đương đại như một loại hình nghệ thuật sân khấu. Đây là một bối cảnh khác với lớp học: trong khóa học, bạn tự trải nghiệm và tìm hiểu các lựa chọn chuyển động.

Một bài tập vận động rõ ràng cho bạn không gian để tự tìm cách thực hiện mà vẫn giữ được nhịp trong tiến trình.
Một bài tập vận động rõ ràng cho bạn không gian để tự tìm cách thực hiện mà vẫn giữ được nhịp trong tiến trình.

Kỹ thuật và ngẫu hứng đảm nhiệm những vai trò khác nhau

Kỹ thuật tạo ra những khả năng, còn ngẫu hứng kết nối chúng với nhau. Một bài tập chuyển trọng lượng có thể giúp bạn hiểu cách chuyển từ tư thế đứng sang động tác xoay hoặc thực hiện động tác xuống sàn một cách an toàn. Phần ngẫu hứng tiếp theo khuyến khích bạn thử nghiệm nguyên tắc này theo nhịp độ của riêng mình và theo một hướng do bạn chọn. Không nhất thiết chỉ có một cách thực hiện đúng. Điều quan trọng là bạn hiểu bài tập và chủ động thực hiện.

Nếu cho rằng ngẫu hứng đồng nghĩa với tùy tiện, bạn sẽ bỏ qua khuôn khổ của nó. Chẳng hạn, giáo viên có thể yêu cầu bạn chỉ thay đổi một chất lượng chuyển động hoặc phản ứng với một tín hiệu. Điều đó giới hạn các lựa chọn nhưng vẫn cho phép bạn tìm ra cách thể hiện riêng. Kỹ thuật cũng không chỉ là tập hợp những tư thế chính xác: kỹ thuật giúp bạn thực hiện các chuyển tiếp có ý thức hơn và cảm nhận rõ hơn bằng cơ thể. Nếu hướng dẫn chưa rõ, hãy đề nghị giáo viên làm mẫu hoặc đưa ra một biến thể đơn giản hơn. Để chọn mức độ phù hợp, bạn cũng có thể tham khảo thông tin về trình độ lớp học khiêu vũ ở Thượng Hải.

Hiểu các bài tập vận động: cách thực hiện hiệu quả

Như vậy nhé

  • Khám phá một sắc thái chuyển động nhỏ, chẳng hạn như mềm mại hoặc dứt khoát
  • Chuyển trọng lượng có kiểm soát xuống sàn rồi đứng thẳng trở lại
  • Tiếp nhận một xung lực và thử nghiệm biến thể của riêng bạn
  • Tận dụng những khoảng nghỉ để cảm nhận hơi thở và độ căng

Không nên làm như vậy

  • Biến mỗi bài tập ngay lập tức thành một bài biên đạo hoàn chỉnh
  • Thực hiện các động tác dưới sàn một cách vội vàng mà không kiểm tra sự chuyển tiếp
  • Bắt chước giáo viên thay vì tìm hiểu chất lượng chuyển động
  • Ngay khi có khoảng nghỉ là hỏi ngay về bước tiếp theo

Tôi thích đặt ra một câu hỏi rõ ràng về chuyển động hơn là đưa ra một giải pháp có sẵn, để mỗi người có thể tìm thấy con đường riêng của mình.

Giảng viên múa đương đại

Bạn có thể nhận biết trọng tâm qua phần mô tả khóa học

Chỉ riêng tên gọi “múa đương đại” không nói lên nhiều điều về cách một buổi học được tổ chức. Một số khóa học chú trọng hơn vào các nguyên tắc vận động cơ bản và khả năng phối hợp, trong khi những khóa khác dành nhiều thời gian hơn cho phần ngẫu hứng. Vì vậy, khi lựa chọn, phần mô tả buổi học quan trọng hơn suy nghĩ rằng có một phương pháp giống nhau ở mọi nơi. Hãy chú ý đến những thông tin về bài tập trên sàn, vũ đạo, chuyển động tự do và kinh nghiệm trước đó. Nếu bạn thích học bằng cách quan sát người khác làm mẫu, hãy hỏi cách hướng dẫn các động tác và liệu phần giải thích bằng lời có đi kèm minh họa hay không.

Câu hỏi này đặc biệt hữu ích nếu bạn mới bắt đầu tham gia một khóa học ở Thượng Hải hoặc vẫn đang tìm hiểu ngôn ngữ giảng dạy. Phần mô tả nên cho bạn biết giáo viên có giải thích các bài tập vận động, làm mẫu và trả lời câu hỏi hay không. Ngoài ra, hãy kiểm tra xem khóa học có dành cho người mới bắt đầu không và giáo viên xử lý sự khác biệt về kinh nghiệm vận động như thế nào. Để tìm hiểu ngôn ngữ sử dụng trong khóa học, hãy xem hướng dẫn đánh giá ngôn ngữ giảng dạy ở Thượng Hải. Nhờ vậy, bạn có thể so sánh các điều kiện học tập cụ thể, thay vì cho rằng một tên gọi phong cách có thể khái quát toàn bộ nội dung giảng dạy.

Hai cách phát triển chuyển động

Bài tập

Một gợi ý định hướng

Bạn khám phá một phẩm chất chuyển động cụ thể.

Chẳng hạn, giáo viên có thể gợi ý bạn chuyển trọng lượng thật chậm hoặc dẫn một chuyển động đi qua không gian. Trọng tâm giới hạn giúp bạn chú ý đến các chi tiết và khám phá những biến thể.

Sự cởi mở

Bạn tự phát triển chất liệu chuyển động của riêng mình

Bạn quyết định cách phản hồi với gợi ý.

Trong một khoảng thời gian tự do, bạn tự kết nối các chuyển động và quan sát xem điều gì tạo cảm giác phù hợp. Bạn có thể tự chọn một trọng tâm, chẳng hạn như hơi thở hoặc hướng nhìn, để định hướng mà không gò bó chuyển động.

Câu hỏi thường gặp

  1. Khả năng dẻo đặc biệt không phải là điều kiện tiên quyết cho mọi lớp học. Có thể điều chỉnh mức độ của các bài tập, và cảm nhận cơ thể thường quan trọng hơn khả năng duỗi người thật rộng. Nếu chưa chắc, hãy hỏi trước về cách lớp học đáp ứng những nền tảng khác nhau.

Các khóa học múa hiện đại và ứng tác tại Thượng Hải

So sánh các khóa học hiện có tại Thượng Hải và xem liệu kỹ thuật, ứng tác và trình độ có phù hợp với mục tiêu học tập của bạn hay không.

Chuyển động của bạn có không gian

Trên udansa, bạn sẽ tìm thấy các lớp khiêu vũ đương đại và hoạt động ứng tác ở Thượng Hải. Hãy so sánh mô tả khóa học và chọn một lớp nhập môn có trình độ và phương pháp giảng dạy phù hợp với bạn.

Chuyển động của bạn có không gian