作者：Mary De Luca更新于
两人一起加快节奏时，任何细微的迟疑都会显现出来：一只脚慢了半拍，一只手臂却已经向前带动。正是这种配合，让这段简短的舞步成为一项需要两人集中注意力的练习。
《希腊人佐巴》的海滩场景，也以 《Zorba the Greek》 为人熟知，不能只靠一套步法来还原。最能让人认出的，是两个人并肩从平静的开场逐渐进入越来越快的动作。肩部的接触让两人共同的节奏清晰可见。因此，你的简化版只需包含几个侧向动作，先以较宽松的节奏起舞，之后逐渐加快。
下面的练习是有意简化的学习版，并非忠实还原原版西尔塔基舞 (Sirtaki) 编舞。这里省略交叉步、下蹲动作和跳跃。把电影场景改编成容易练习的动作，这一思路在《浑身是劲》结尾的学习版中也很明显。
练习时要区分音乐速度和步伐密度：面对均匀的节拍，你可以先每隔一拍踩一步，之后再每拍都踩一步。这样已经能营造出明显的加速感。如果音乐本身确实越来越快，还会给你们带来额外挑战。一开始就同时加入这两种变化，会让配合平添难度。对于较长时间的反复练习，如何循序渐进地增加跳舞时的运动强度尤其有帮助。跳这段时，关键是让脚步带动节奏，而不是让手臂强行带节奏。
面朝同一方向并排站好，各自将一只手轻轻搭在对方靠近自己的肩膀上。外侧手臂保持放松，肘部自然弯曲，不要互相支撑。
两人都将重心移到左脚上，右脚保持自由。一人负责数拍，并用“开始”提示起步，不要从肩膀处推对方。
第1拍右脚向右侧迈步，第2拍停住；第3拍左脚并拢并承重，第4拍停住。第5拍右脚向右侧迈步，第6拍停住；第7拍左脚在右脚旁点地，不承重，第8拍停住。
左脚向侧方迈步，数到9，停住到10；右脚并拢并承重，数到11，停住到12。左脚向侧方迈步，数到13，停住到14；右脚轻点在左脚旁，不承重，数到15，停住到16。
先以均匀的数拍速度将整个16拍动作重复两次。右脚点地后，右脚又可以自由起步了。连接成功的标准是，没有人需要额外转移重心。
现在用八拍跳同一段动作：右脚、左脚并拢，右脚、左脚点地；左脚、右脚并拢，左脚、右脚点地。每个动作占一拍；缩小横向移动的幅度，把快速动作组合重复两次，不要增加额外的跳跃。
完成第二组快速动作时，用右脚在左脚旁点地，并保持两拍。随后解除肩部接触；如果音乐逐渐加快，当你们的步伐开始不同步时，就提前结束练习。
这样做
不要这样做
站位
协调
结束
为了贴合电影场景，可以选用米基斯·西奥多拉基斯为《希腊人佐巴》创作的知名音乐。刚开始练习时还不需要音乐：大声而均匀地数拍，能让重心转换更容易理解。先在舒缓的段落配合音乐练习，并在速度快到你们无法稳妥完成之前结束简化版舞步。
不，这个学习版本更适合在平坦、坚实的地面上跳，而不是沙地。松软的地面会让双脚陷入的程度不同，使两人更难保持同步。海滩是电影场景的一部分，但不是重现其标志性动作创意的必要条件。有一块干燥、宽敞的空地就足够练习了。
如果你们身高不同，就把手臂放低一些，避免耸起肩膀。如果接触会造成紧绷感，轻轻松开也没关系。如果身高差距较大，可以先并排跳这组舞步，不要互相接触；双脚走相同的路线，比勉强保持姿势更重要。不要侧身靠在对方身上。
可以，你可以先独自练习脚步，之后再加入肩部接触。每次合脚时说“承重”，每次点地时说“放松”，这样方向转换会更清楚。独自练习可以熟悉动作顺序；之后你们还需要两人一起练习加速，因为双方必须在同一时刻完成动作。
通常是因为最后一次点地时，不小心把重心转移到了接下来要向侧方迈出的那只脚上。点地时停下来，轻轻抬起这只脚，同时不要移动上半身。如果做不到，说明重心不对。先把重心调整到支撑脚上，再继续动作。
建议版本包含48拍，结尾再加两拍，具体时长取决于选择的数拍速度。两个慢速段落共32拍，另外两个快速段落共16拍。这是一次练习的长度，并非电影原场景的时长。你不需要播放整首音乐，也不必完整重现电影中的全部动作。
