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Figurentechnik5 Minuten

Den Quickstep Backward Lock rückwärts sicher tanzen

От Mary De LucaАктуализирано

Kurz gesagt
  • Beim rückwärts gerichteten Lock kreuzt der bewegte Fuß vor dem Standfuß und übernimmt das Gewicht.
  • Die hier erklärte Variante beginnt links rückwärts und folgt dem Rhythmus Slow, Quick, Quick, Slow.
  • Deine Tanzbegleitung beginnt rechts vorwärts und kreuzt beim zweiten Quick den rechten Fuß hinter den linken.
  • Nach der Kreuzposition öffnest du mit rechts rückwärts und setzt den gemeinsamen Bewegungsweg fort.

Кръстосването назад първоначално изглежда противоречиво: тялото се движи назад, но единият крак все пак стъпва отпред. Щом разграничиш опорния от свободния крак, привидното заплитане на краката се превръща в малко и лесно за разбиране движение.

Das brauchst du für die Übung

  • Свободна, равна тренировъчна площадка без насрещно движение
  • Подходящи танцови обувки със стабилно сцепление
  • Танцов партньор за насрещното движение напред
  • Познаване на бавните и бързите стъпки в куикстепа (Quickstep)
  • Сигурно пренасяне на тежестта върху единия крак

Die Kreuzung verändert die Fußordnung, nicht den Weg

Der Backward Lock ist eine fortschreitende Figur: Deine Füße kommen kurz in eine enge Kreuzposition, während dein Körper weiter rückwärts unterwegs ist. Die Kreuzung ist ein belasteter Schritt, kein Antippen des Bodens. Bleibt das Gewicht auf dem bisherigen Standbein, fehlt dir anschließend der freie Fuß zum Weitergehen. Du würdest die Position zwar nachstellen, aber die Figur nicht durchtanzen.

Für diese Anleitung beginnt die rückwärts tanzende Rolle mit links. Ihre Folge lautet: links zurück, rechts zurück und etwas seitwärts, links vor rechts kreuzen, rechts zurück. Der Gegenweg beginnt rechts vorwärts. Diese Rollenbeschreibung ist unabhängig davon, wer führt. Der Startfuß gehört zur gewählten Variante und zum Anschluss; eine spiegelverkehrte Übung benötigt durchgehend vertauschte Fußangaben.

Die leichte seitliche Öffnung im zweiten Schritt schafft den Platz für die Kreuzung. Sie ist kein großer Seitwärtsschritt und keine Aufforderung, den Oberkörper zu verdrehen. Die Tanzbegleitung bleibt leicht versetzt statt Fußspitze an Fußspitze. Für die Einordnung ins Repertoire hilft die Übersicht über Quickstep-Figuren für Anfänger. Dass Startfuß und Bewegungsweg zusammengehören, begegnet dir auch beim Abstimmen der Schrittwege in der Foxtrott Rechtsdrehung; deren Fußfolge überträgst du jedoch nicht auf diesen Lock.

Обувките с широки подметки изискват повече разстояние в кръстосана позиция, отколкото тесните обувки за тренировки.
Обувките с широки подметки изискват повече разстояние в кръстосана позиция, отколкото тесните обувки за тренировки.

Den Backward Lock in sieben Handlungen üben

  1. Startfüße und Rückwärtsweg festlegen

    Stelle dich mit Gewicht auf rechts auf, deine Tanzbegleitung mit Gewicht auf links. Legt eine kurze gerade Strecke fest und nehmt eine lockere Tanzhaltung ein; du kannst links frei bewegen, dein Gegenüber rechts.

  2. Стъпи назад с левия крак на Slow

    Стъпи назад с левия крак и прехвърли изцяло тежестта си. Партньорът ти едновременно стъпва напред с десния крак; леко изместената позиция на двойката позволява траекторията на стъпката му да минава до твоята. Отдели два основни удара за този Slow, без да застиваш в края.

  3. Rechts auf Quick etwas öffnen

    Gehe rechts rückwärts und etwas seitwärts auf den nächsten Grundschlag. Deine Tanzbegleitung geht links vorwärts und etwas seitwärts auf ihrem passenden Gegenweg. Die Öffnung bleibt klein: Beide stehen auf dem neuen Fuß, ohne die Arme auseinanderzuziehen.

  4. Links vor rechts kreuzen

    Führe links auf dem nächsten Quick knapp vor den rechten Fuß und belaste links. Deine Tanzbegleitung kreuzt rechts hinter links und belaste rechts. Deine Beine bleiben beweglich; der linke Fuß landet nicht weit vor dir wie bei einem Vorwärtsschritt.

  5. Rechts rückwärts wieder öffnen

    Löse die Kreuzposition mit einem rechten Rückwärtsschritt auf Slow. Deine Tanzbegleitung geht links vorwärts. Zählt wieder zwei Grundschläge: Am Ende stehst du rechts, dein Gegenüber links, und die Füße sind nicht mehr ineinander verschränkt.

  6. Die vier Schritte ohne Halt verbinden

    Tanzt dieselbe Folge mit „Slow, Quick, Quick, Slow“ durch. Nutzt bei Bedarf „eins zwei, drei, vier, fünf sechs“ als fortlaufende Übungszählung über sechs Grundschläge, nicht als Taktzählung. Die zwei Quick-Schritte dauern jeweils halb so lange wie ein Slow.

  7. Задръж свободния крак за следващата стъпка

    Първо завършете само едно повторение и назовете свободните си крака: твоят е левият, а на човека срещу теб е десният. Едва след това добавете вече позната подходяща стъпка. Допълнително пренасяне на тежестта, което не е част от броенето, би променило отново току-що отработената изходна позиция.

Четири детайла за излизане от кръстосана позиция

So ja

  • Den kreuzenden Fuß knapp am Standfuß vorbeiführen
  • Die Knie beim Kreuzen beweglich lassen
  • Den Rückwärtsweg mit dem Körper weitertragen
  • Die Verbindung im Paar ohne zusätzlichen Handdruck halten

Не така

  • Да размахваш кръстосващия крак в широка дъга
  • Да заключваш коленете едно срещу друго в кръстосана позиция
  • Да накланяш торса напред при кръстосването
  • Да издърпваш танцовия партньор с ръце през кръстосаната позиция

Твоята кратка проверка на упражненията

Преди първото преминаване

Начало

Nach der langsamen Folge

Kontrolle

Nach dem verbundenen Durchgang

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Du musst nicht während jedes Rückwärtsschritts über die Schulter schauen. Für diese Übung ist die Strecke vor dem Start frei und bleibt ohne Gegenverkehr. Ein starkes Zurückdrehen des Kopfes samt Oberkörper verändert eure Paarposition. Auf einer vollen Tanzfläche gehört die Raumübersicht zusätzlich zur Verantwortung der führenden Rolle.

Standard-Kurse für deinen Quickstep

Übe den rückwärts gerichteten Lock im Kurs mit einer Tanzbegleitung und einem klaren Anschluss.

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Den Rückwärtsweg gemeinsam üben

Auf udansa connect findest du eine Tanzbegleitung, mit der du den Backward Lock langsam und mit festen Rollen üben kannst. So habt ihr für die Kreuzposition und den Gegenweg ein gemeinsames Übungsziel.

Den Rückwärtsweg gemeinsam üben