Премини към основното съдържание
Техника на фигурите6 минути

Танцувай уверено Forward Lock от Куикстеп в двойка

От Bernhard De LucaАктуализирано

Накратко
  • При движението напред стъпваш първо с десния крак напред, после с левия напред, кръстосваш десния зад левия и стъпваш с левия напред.
  • При движението назад стъпваш първо с левия крак назад, после с десния назад, кръстосваш левия пред десния и стъпваш с десния назад.
  • Напредващата заключваща стъпка има четири прехвърляния на тежестта в ритъм бавно, бързо, бързо, бавно.
  • В двойката телата остават леко изместени едно спрямо друго, така че пътищата на стъпките на двамата да минават един покрай друг.

Кръстосаната позиция изглежда по-тясна, отколкото би трябвало да се усеща. Когато стъпалата ви за миг се разминават едно до друго, не ви трябва нито силно дърпане за ръката, нито голямо заобикаляне с крака.

Das brauchst du für den Forward Lock

  • Свободна, равна тренировъчна площадка без препятствия
  • Танцови обувки с подметка, която позволява контролирано плъзгане
  • Позната затворена стандартна позиция с леко отместване
  • Сигурно пренасяне на тежестта само върху единия крак
  • Начална тежест: напред на левия крак, назад на десния

Кръстосването не прекъсва движението напред

Форвард лок е прогресивна фигура в куикстепа (Quickstep), без завъртане в рамките на четирите стъпки. При нея водещият поема движението напред. Кръстосването е стъпка с пълно пренасяне на тежестта: поставяш десния крак зад левия и пренасяш тежестта си върху него. Само лекото докосване на пода не би освободило левия крак за следващата стъпка напред.

Тялото продължава да се движи в избраната посока, въпреки че за кратко краката са кръстосани. Затова десният крак не минава зад левия в широка дъга. Той преминава плътно покрай опорния крак. В същото време партньорът ти има нужда от място за собственото си движение назад в обратна посока.

При обичайното изпълнение първата стъпка напред с десния крак е извън стъпалата на партньора, от дясната му страна. Горната част на телата ви остава свързана и леко изместена встрани, не заставате един срещу друг с крак пред крак. Следващите инструкции предполагат тази изходна позиция и разглеждат само тази фигура.

Ако все още ти е трудно да пренасяш тежестта си изцяло, за по-лесно предварително упражнение можеш да опиташ основната стъпка на фокстрота (Foxtrott) с двете роли. В разликите между фокстрот, слоуфокстрот (Slowfox) и куикстеп се обяснява защо усещането за движение при тези танци не бива да се пренася без промяна към тази поредица от кръстосани стъпки.

Свободната тренировъчна зона ти позволява да изтанцуваш докрай комбинацията, вместо да спреш пред препятствие.
Свободната тренировъчна зона ти позволява да изтанцуваш докрай комбинацията, вместо да спреш пред препятствие.

Танцувай стъпката „заключване напред“ стъпка по стъпка

  1. Заемане на изходна позиция

    Застанете в затворена позиция, леко изместени един спрямо друг. При движение напред тежестта е върху левия крак, а при движение назад, върху десния; другите крака остават свободни. Изберете права посока за упражнението и оставете ръцете отпуснати, без да се подпирате един на друг.

  2. Десен крак напред на бавното броене

    Стъпи напред с десния крак от външната страна на стъпалата на партньора и пренеси тежестта си. Партньорът ти отстъпва назад с левия крак. За това бавно броене кажи „едно, две“; започни крачката напред с пета и плавно пренеси тежестта към възглавничката на стъпалото.

  3. Links vorwärts auf Quick gehen

    Gehe links weiter vor, während dein Gegenüber rechts zurücksetzt. Zählt „drei“ und bleibt auf derselben Bewegungsbahn. Der Vorwärtsfuß setzt jetzt über den Ballen auf; das linke Bein übernimmt dein Gewicht, sodass rechts zum Kreuzen frei wird.

  4. Прекръсти десния крак зад левия на бързото броене

    Постави десния крак плътно зад левия и пренеси тежестта върху десния на „четири“. Партньорът ти едновременно кръстосва левия крак пред десния и пренася тежестта върху левия. Кръстосването остава тясно, без да притискате коленете си едно към друго; горната част на телата ви не се завърта в противоположни посоки.

  5. Отново стъпи напред с левия крак на „бавно“

    Излез от кръстосаната позиция, като стъпиш напред с левия крак на „пет, шест“. Партньорът ти стъпва назад с десния крак. Когато стъпваш напред, първо стъпи на възглавничката на левия крак и спусни петата в края; завърши стъпката с пълно пренасяне на тежестта, без допълнително прибиране на крака.

  6. Определи свободния крак

    Спри след последния бавен такт, без да преместваш краката си. При движение напред свободен трябва да е десният крак, а при движение назад левият. Ако можеш лесно да го отлепиш от пода, без да се отклоняваш встрани, значи си изпълнил четирите прехвърляния на тежестта.

  7. Изтанцувай цялата фигура в ритъм

    Заеми отново изходна позиция и изтанцувай четирите стъпки без прекъсване. Брой на глас „Slow, Quick, Quick, Slow“: всеки Slow трае два удара, а всеки Quick трае един. При кръстосването няма допълнителна пауза.

Целенасочено изпълнение на кръстосаната позиция

Така е правилно

  • Прокарай кръстосания крак плътно покрай опорния крак
  • Прехвърли тежестта върху кръстосания крак
  • Запази подравнението на горната част на тялото при кръстосването
  • Изпълни докрай последната крачка напред

Не така

  • Замахване с кръстосания крак по широка дъга
  • Докосване с кръстосания крак, без да се пренася тежестта върху него
  • Завъртане на раменете към кръстосания крак
  • Прибиране на двата крака един до друг веднага след кръстосването

По това ще познаеш една успешна танцова вечер

Преди началото

Изходно положение

Nach dem ersten Durchgang

Fußfolge

След изпълнението с броене

Ритъм

Често задавани въпроси

  1. Forward Lock има четири стъпки, всяка със смяна на тежестта. Последователността продължава шест музикални удара, защото всяко Slow трае два удара, а всяко Quick трае един. Затова, когато броиш шест удара, не стъпваш шест пъти: по-дългите времена са за първата и последната стъпка.

Стандартни курсове за твоя Куикстеп

В курс по стандартни танци можеш да упражняваш фигурата Forward Lock с подходяща работа с краката и обща траектория на движение.

Виж всички подходящи курсове

Упражнявай заедно кръстосаната стъпка

В udansa connect ще откриеш танцови партньори, с които да упражняваш целенасочено фигурата форвард лок. Посочи в профила си Куикстеп (Quickstep) и досегашното си ниво в курсовете, за да започнете с подходящо упражнение.

Упражнявай заедно кръстосаната стъпка