Премини към основното съдържание
Стандартни танци4 минути

Основна стъпка на бавен валс: инструкции стъпка по стъпка

От Bernhard De LucaАктуализирано

Накратко
  • Основната стъпка на бавния валс се основава на квадратен модел в тричетвърти такт.
  • Водещият започва първата част от стъпката с десния крак напред.
  • Следващият партньор започва едновременно с левия крак назад.
  • На броене две и три се прави стъпка встрани и се прибира другият крак.

Заедно в тричетвърти такт се носим

В udansa лесно ще откриеш подходящите курсове близо до теб, както и мотивирани партньори за танци, с които да упражнявате заедно Waltz.

Присъедини се безплатно
Заедно в тричетвърти такт се носим

Waltz е най-елегантният начин да започнеш със стандартните танци. С правилната работа на краката ще овладееш хармоничното реене в тричетвърти такт за нула време.

Това ти е необходимо за началото

  • Партньор за упражнения в залата
  • Спокойна музика за валс с ясен тритактов ритъм
  • Малко място на пода, около два на два метра
  • Обувки, които позволяват лесно въртене и плъзгане

Разбиране на геометрията на такта три четвърти

Бавният валс е безспорната кралица на суинг танците и се счита за най-хармоничното въведение в света на стандартните танци. Който владее основната стъпка, полага основите за елегантно плъзгане по дансинга, което се случва без никаква припряност. Специфичната естетика се създава чрез хармоничното взаимодействие на прецизната работа с краката и типичното повдигане и спускане на тялото. За да избегнеш разочарованието като начинаещ, помага първоначално да се съсредоточиш изцяло върху геометрията на основната стъпка: тя образува перфектен квадрат на пода, така наречения модел на бокс стъпката. Едва когато краката намерят този път автоматично, в следващата стъпка следва усъвършенстването на движението.

Правилната ориентация в пространството

При упражняване помага представата, че всеки партньор танцува половината от квадрата. Докато водещият започва с десния крак напред, следващият започва едновременно с левия крак назад. Чрез този постоянен огледален ефект двойката остава стабилно свързана в стойката за стандартни танци. Честа грешка е стъпките да се правят твърде големи. Малките, контролирани стъпки ти улесняват запазването на равновесие и чистото изпълнение на типичната техника с възглавничките и петите.

Ходилата се плъзгат ниско по пода, преди петите нежно да се повдигнат на третото броене.
Ходилата се плъзгат ниско по пода, преди петите нежно да се повдигнат на третото броене.

Шест стъпки до перфектния квадрат във валса

  1. Стъпка напред с десен крак

    Водещият прави контролирана стъпка с десния крак право напред. Стъпалото се отпуска меко върху петата, докато коленете остават леко свити.

  2. Странична стъпка наляво

    Направи крачка с левия крак настрани вляво. Това изнасяне се извършва върху възглавничката на стъпалото и оформя втория ъгъл на нашия въображаем квадрат.

  3. Събери стъпалата и ги спусни

    Придърпай десния крак към левия, така че двете стъпала да се докоснат. В края на броенето „три“ внимателно спусни петите обратно на пода, за да завършиш първата половина на бокса.

  4. Стъпка назад с ляв крак

    Сега започва втората част на квадрата: водещият поставя левия крак право назад. Тежестта се пренася плавно върху възглавничката на стъпалото и след това се прехвърля към петата.

  5. Странична стъпка надясно

    Постави десния си крак на една стъпка разстояние надясно, стъпвайки на възглавничката на стъпалото. Така отваряш движението за последния ъгъл на квадрата.

  6. Събиране и начална позиция

    Прибери левия крак към десния, събери стъпалата напълно и леко спусни петите. Сега отново си в началната позиция и можеш да започнеш отначало.

Курсове по Waltz близо до теб

Намери подходящия танцов курс сега, за да усъвършенстваш стъпките си на дансинга.

Виж всички подходящи курсове

България: все още няма курсове

Абонирай се за бюлетина, ще ти кажемИмаш танцово студио? Добави курсовете си

Германия: виж курсовете

Намери партньор за танци

Предстоящи събития в този танцов стил

Най-важните правила при основната стъпка на Waltz

Правилно

  • Плъзгай стъпките ниско по пода
  • Събери краката напълно на трето броене
  • Подчертай ясно първата стъпка

Грешно

  • Тропане с крака по пода
  • Оставяне на краката отворени на три
  • Равномерно натоварване и на трите такта

Контролен списък за начинаещи във валса

Преди танците

Подготовка

На дансинга

Междувременно

регистрирай се безплатно сега

Често задавани въпроси

  1. Английският валс се танцува в тричетвърти такт. Това означава, че на всеки такт се падат три равномерни удара, като акцентът винаги пада върху първия удар.

Подходящо по темата

Прочети още