Стъпки в стандартните танци: Основите за дансинга

Всеки, който започва с танци по двойки, обикновено е изправен пред завладяващо разнообразие от форми на движение. Петте класически стандартни танца се отличават с плавни движения, широки стъпки и елегантна динамика. Но всеки танц има своя собствена душа и характеристика. Докато английският валс впечатлява със своето хармонично движение нагоре и надолу, тангото изисква рязко акцентирани действия без промени във височината. Който разбира стъпките в стандартните танци от основите, не просто научава хореографии наизуст, а развива истинско усещане за движението в пространството.

Навлизането се постига най-добре чрез разбиране на основната динамика. За разлика от латиноамериканските танци, които често се танцуват на място или в тесни кръгове, стандартните двойки винаги се движат обратно на часовниковата стрелка по протежение на така наречената линия на танца из залата. Едно солидно сравнение с латино програмата бързо показва колко силен е фокусът в стандартните танци върху общото, непрекъснато усвояване на пространството.

Всеки стандартен танц се основава на съвсем специфична последователност от стъпки, която пренася ритъма на музиката върху тялото. Основната стъпка на Английския валс следва класически тричетвърти такт и се състои от стъпка напред, стъпка встрани и събиране на стъпалата. Характерното повдигане на възглавничките на стъпалата в края на такта придава на танца неговата рееща се лекота. Съвсем различно стоят нещата при неговия бърз събрат: стъпките на Виенския валс се основават на непрекъснато въртеливо движение, при което двойката се плъзга по дансинга с бързо темпо, което изисква прецизна работа на краката.

За динамичните танци в четиричетвърти такт важат собствени правила. Основната стъпка на Slowfox се счита за техническа висша дисциплина заради изключително плавните, меки стъпки в ритъм бавно-бързо-бързо. Който предпочита нещо по-живо, избира последователността от стъпки на Quickstep, която с бързите си шасета и малки подскоци излъчва чиста радост от живота. Съзнателен контраст образува Тангото: типичните фигури на стандартното Танго напълно се отказват от повдигането и спускането. Тук танцуващите се движат в компактна, притаена стойка с плъзгащи се, мощни стъпки напред.

Преходът от простото повтаряне на отделни стъпки към истинското танцуване се постига чрез свързване на различни елементи. Типичните фигури в стандартните танци, като променада, шасе или десен завой, се повтарят в променен вид в почти всички стандартни танци. Който веднъж е разбрал основната механика, може гъвкаво да комбинира тези градивни елементи. Важно е при това стъпките да не се инициират само с краката, а от центъра на тежестта на тялото.

Особено за начинаещи и за тези, които се завръщат към танците в зряла възраст, усвояването на тези последователности е прекрасна възможност за трениране на координацията, баланса и умствената форма. Много любители на танците използват предложението за социални танци в зряла възраст, за да останат активни в спокойна атмосфера. С правилната основа и малко търпение при упражняването на стъпковите последователности, излизането на дансинга бързо се превръща в хармонично и лесно преживяване.