Test pro začátečníky v Breakingu: Který základní prvek ti sedne?

Vstup do světa breakingu může působit ohromujícím dojmem. Vidíš velkolepé rotace na hlavě, bleskurychlé kroky na zemi a zdánlivě beztížné pózy. Každý B-Boy a každá B-Girl však začíná přesně se stejnými základy. Tajemství úspěšného začátku spočívá v tom, že začneš s prvkem, který nejlépe odpovídá tvým přirozeným silným stránkám a preferencím. Díky tomu zažiješ rychlé úspěchy a zůstaneš motivovaný.

Základy breakingu se dělí na tři hlavní pilíře: kroky ve stoje zvané Toprocks, práci nohou u země známou jako Footwork a statické zastavení v póze, tedy Freezes. Pokud se ptáš, který breaking krok by měl být na tvém tréninkovém plánu jako první, náš strukturovaný test typu učení breakingu ti pomůže identifikovat tvou osobní komfortní zónu.

Jakmile znáš výsledek svého testu, můžeš svůj trénink cíleně zaměřit. Pokud se tvůj fokus soustředí na Toprocks, nejlépe uděláš, když začneš ve stoje a nejprve si vyvineš silný cit pro rytmus. Pokud ti jde spíše Footwork, podlaha je tvým novým domovem. Zde se naučíš obratně rozložit svou váhu na ruce a nohy. Pokud tě lákají Freezes, do popředí se dostává budování stabilního tělesného napětí.

Ať už jsi jakýkoli typ: od začátku dbej na to, abys šetřil své klouby. Zejména ruce nesou při Breakingu velkou zátěž. Důležitým krokem je proto chránit si zápěstí při breakdance tím, že se před každým tréninkem důkladně zahřeješ. Pro začátek si najdi čistou, lehce kluzkou podlahu a prostě začni.