Κείμενο: Bernhard De LucaΕνημέρωση:
Είτε ψάχνεις για άτομα με τα ίδια ενδιαφέροντα για εξάσκηση, είτε χρειάζεσαι το τέλειο μάθημα χορού για την επόμενη στροφή σου: στο udansa θα βρεις γρήγορα και εύκολα την κατάλληλη χορευτική κοινότητα στην περιοχή σου.
Το Spot Turn προσδίδει δυναμισμό και κομψότητα στους λάτιν χορούς σου. Με τη σωστή τεχνική, περιστρέφεσαι σταθερά επί τόπου, χωρίς να χάνεις την ισορροπία σου ή τον ρυθμό σου.
Το spot turn ανήκει στα απόλυτα κλασικά στοιχεία ανάμεσα στις σόλο περιστροφές στον λατινοαμερικάνικο χορό. Χορεύεται τόσο στο ζωηρό Cha-Cha-Cha όσο και στην αισθησιακή Rumba, ενώ η κίνηση των ποδιών και η κατεύθυνση της περιστροφής είναι πανομοιότυπες και στους δύο χορούς. Η ουσιαστική διαφορά έγκειται στη μουσική και το timing που προκύπτει από αυτήν. Ενώ στη Rumba έχεις πολύ χρόνο για να απολαύσεις την κίνηση, το Cha-Cha-Cha απαιτεί γρήγορη, ακριβή κίνηση των ποδιών για να παραμείνεις έγκαιρα στον ρυθμό. Όποιος έχει εμπεδώσει τη διαφορά στον ρυθμό μεταξύ Cha-Cha-Cha και Rumba που θα βρεις στο udansa, καταλαβαίνει γρήγορα πώς αυτό επηρεάζει τη δυναμική της περιστροφής.
Μια καθαρή εκτέλεση του spot turn χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι περιστρέφεσαι επί τόπου, χωρίς να μετακινείσαι στον χώρο. Το μυστικό βρίσκεται στην ακριβή μεταφορά του βάρους στις μύτες των ποδιών και στη στοχευμένη χρήση του σημείου εστίασης του βλέμματος. Αν κατακτήσεις αυτή τη σόλο περιστροφή, κερδίζεις τεράστια ισορροπία και μπορείς να κινείσαι πολύ πιο ελεύθερα στην πίστα. Αξίζει να εξασκείς αυτή την περιστροφή επί τόπου τακτικά μόνος σου, για να σταθεροποιήσεις τον άξονά σου πριν την εκτελέσεις σε ζευγάρι. Η αρχή μοιάζει με την ατομική προπόνηση σε άλλα στυλ, όπως αυτή που χρησιμοποιείται στο Bachata alleine Üben για βελτιωμένο έλεγχο του σώματος.
Μετάφερε όλο το βάρος σου στο πόδι στήριξης και κάρφωσε το βλέμμα σου σε ένα σταθερό σημείο ακριβώς μπροστά σου, στο ύψος των ματιών. Δημιούργησε μια ελαφριά ένταση στην κοιλιά και στους ώμους για να σταθεροποιήσεις τον άξονά σου.
Τοποθέτησε το ελεύθερο πόδι σου σε ορθή γωνία πάνω από το πόδι στήριξης, μπροστά στις μύτες των ποδιών. Το βάρος μεταφέρεται πλήρως σε αυτό το μπροστινό πόδι, ενώ το βλέμμα σου παραμένει στραμμένο προς τα εμπρός.
Τώρα στρίψε 180 μοίρες στις μύτες και των δύο ποδιών, έτσι ώστε η πλάτη σου να δείχνει προς το αρχικό σημείο εστίασης. Το βάρος παραμένει στο πόδι που έβαλες μπροστά στο προηγούμενο βήμα.
Στρίψε για άλλες 180 μοίρες προς την ίδια κατεύθυνση, ενώ μεταφέρεις το βάρος σου πίσω στο άλλο πόδι. Γύρισε το κεφάλι σου αστραπιαία, ώστε το βλέμμα σου να εστιάσει αμέσως ξανά στο αρχικό σημείο αναφοράς.
Ολοκλήρωσε την κίνηση με ένα ελεγχόμενο πλάγιο βήμα. Στη Rumba αυτό είναι ένα μεμονωμένο, παρατεταμένο βήμα, ενώ στο Cha-Cha-Cha χορεύεις εδώ το πλάγιο chassé για να επιστρέψεις στη βασική θέση.
Βρες τώρα το κατάλληλο μάθημα χορού για να πας τις στροφές σου στο επόμενο επίπεδο.
festivaludansa-συμβουλήΜπατσάτα
workshopΧορός ζευγαριών
partyΧορός ζευγαριώνΣωστά
Λάθος
Προετοιμασία
Άφιξη
Κατά τη διάρκεια
Το Spot Turn στο Cha-Cha-Cha χορεύεται στους χρόνους 2, 3 και 4-και-1. Το πρώτο βήμα και η στροφή γίνονται στο 2 και 3, ενώ το τελικό πλάγιο Chassé στο 4-και-1 ολοκληρώνει την κίνηση.
Στη Rumba χορεύεις το Spot Turn στους χρόνους 2, 3 και 4. Κάνεις το πρώτο βήμα στο 2, στρίβεις και μεταφέρεις το βάρος στο πόδι στο 3 και ολοκληρώνεις τη στροφή με ένα πλάγιο βήμα στον παρατεταμένο χρόνο 4.
Για να αποφύγεις τη ζάλη στο Spot Turn, χρησιμοποίησε την τεχνική της εστίασης. Κράτα τα μάτια σου σε ένα σταθερό σημείο μπροστά σου για όσο το δυνατόν περισσότερο, στρίψε το σώμα σου και φέρε το κεφάλι σου γρήγορα την τελευταία στιγμή.
Λατινοαμερικάνικοι χοροί: Επισκόπηση βημάτων και φιγούρων
Βασικό βήμα στο Τσα-τσα-τσα: Οδηγός βήμα προς βήμα
Μάθε το βασικό βήμα της Ρούμπας: Ο απλός οδηγός
Βασικό βήμα στο Τζάιβ: Η ακριβής σειρά βημάτων για αρχάριους
Βασικό βήμα στο Πάσο ντόμπλε: Μάθε σωστά τα βήματα παρέλασης
Φιγούρα Fan στη Ρούμπα: Ανάλυση βημάτων και καθοδήγησης
Τζάιβ ανεμόμυλος: Οδηγός βήμα προς βήμα για ζευγάρια
