Ρούχα για σύγχρονο χορό: Προπόνηση με κάλτσες ή ξυπόλυτοι;

Τα ρούχα στον σύγχρονο χορό διαφέρουν ριζικά από εκείνα στο κλασικό μπαλέτο ή το Hip-Hop. Δεν πρόκειται για την υπερβολική ανάδειξη των μυών ή την εμφάνιση φαρδιών σιλουετών streetwear. Ένα καλό σύνολο για μοντέρνο χορό για αρχάριους χαρακτηρίζεται κυρίως από τη λειτουργικότητα, την ελαστικότητα και την προστασία του δέρματος. Επειδή στο μάθημα έρχεσαι πολύ σε επαφή με το πάτωμα, τα μακριά ρούχα είναι συχνά η καλύτερη επιλογή. Ένα μακρύ, ελαστικό αθλητικό παντελόνι ή κολάν προστατεύει τα γόνατά σου από την τριβή και τους μώλωπες κατά τις γρήγορες μεταβάσεις.

Το παντελόνι συνδυάζεται καλύτερα με ένα άνετο T-shirt ή μια μακρυμάνικη μπλούζα σε στρώσεις. Τα πολύ φαρδιά ρούχα μπορεί να σε εμποδίζουν στον χορό ή να εμποδίζουν τον δάσκαλο να βλέπει τη στάση του σώματός σου. Ένα μπλουζάκι που εφαρμόζει καλά, χωρίς όμως να σε στενεύει, είναι επομένως το ιδανικό. Αν θέλεις να ασχοληθείς πιο εντατικά με τις τυπικές κινήσεις στο πάτωμα, θα βρεις πολύτιμες συμβουλές για την ομαλή μετάβαση από την όρθια στάση στο πάτωμα στον οδηγό μας για Contemporary Floorwork.

Το ερώτημα αν πρέπει να χορεύεις ξυπόλητος ή με κάλτσες απασχολεί σχεδόν κάθε αρχάριο. Ο χορός χωρίς παπούτσια σου προσφέρει τη μέγιστη πρόσφυση στο δάπεδο του χορού. Νιώθεις το έδαφος απευθείας, μπορείς να σπρώξεις δυναμικά από το πάτωμα και έχεις σταθερό πάτημα στις στροφές και τα άλματα. Ωστόσο, το γυμνό δέρμα μπορεί σε ορισμένα δάπεδα στούντιο να κολλάει ή να προκαλέσει επώδυνη τριβή κατά τις γρήγορες κινήσεις ολίσθησης.

Οι κάλτσες, από την άλλη πλευρά, επιτρέπουν υπέροχα απαλές, ρευστές κινήσεις και αβίαστες στροφές. Οι συνηθισμένες βαμβακερές κάλτσες είναι όμως συχνά πολύ ολισθηρές και ενέχουν κίνδυνο τραυματισμού. Εδώ έρχονται τα ειδικά πλεονεκτήματα των καλτσών χορού για Contemporary στο προσκήνιο. Αυτές οι κάλτσες είναι εξοπλισμένες με ζώνες πρόσφυσης σε στρατηγικά σημεία, όπως το μετατάρσιο ή η φτέρνα. Σου προσφέρουν την τέλεια ισορροπία ανάμεσα στην ολισθηρότητα για τις στροφές και την πρόσφυση για ένα σταθερό πάτημα. Για όσους αναζητούν τη μετάβαση από κλασικές τεχνικές, αξίζει επίσης μια ματιά στο προθέρμανση μπαλέτου, για να προετοιμάσεις ιδανικά τους αστραγάλους για την καταπόνηση.

Όταν αγοράζεις τον πρώτο σου εξοπλισμό για τον σύγχρονο χορό, θα πρέπει να δώσεις προσοχή σε ανθεκτικά υλικά. Επειδή τα ρούχα καταπονούνται έντονα λόγω της επαφής με το δάπεδο, τα μείγματα βαμβακιού και ελαστάνης ή οι λειτουργικές συνθετικές ίνες είναι ιδανικά. Είναι ανθεκτικά στο σκίσιμο, αναπνέουν και ακολουθούν κάθε σου διάταση χωρίς πρόβλημα. Απόφευγε ρούχα με φερμουάρ, κουμπιά ή σκληρές ραφές, καθώς μπορεί να σε πιέζουν επώδυνα όταν ξαπλώνεις ή κυλιέσαι στο πάτωμα.

Για τα πόδια, εκτός από κάλτσες, υπάρχουν επίσης τα λεγόμενα παπούτσια χορού ή καλύμματα ποδιών που καλύπτουν μόνο το μετατάρσιο. Αυτά είναι ιδιαίτερα κατάλληλα αν εκτιμάς την αισθητική του ξυπόλητου χορού, αλλά θέλεις να προστατέψεις το δέρμα στο μετατάρσιο από την τριβή. Τελικά, η απόφαση εξαρτάται από την προσωπική σου προτίμηση και την έμφαση του εκάστοτε μαθήματος. Αν πέρα από τον σύγχρονο χορό ενδιαφέρεσαι και για άλλες μορφές κίνησης με ροή, ίσως ο οδηγός μας για το Contact Improvisation για αρχάριους να αποτελεί μια συναρπαστική έμπνευση για σένα.