तुम्हारी नृत्य गतिविधियों का अदृश्य इंजन
जो कोई भी समकालीन नृत्य (contemporary dance) शुरू करता है, वह आमतौर पर अपने पैरों, हाथों या सही मुद्रा पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करता है। इस प्रक्रिया में, अक्सर सांस पर ध्यान नहीं दिया जाता, कठिन हिस्सों के दौरान सांस रुक जाती है, और मांसपेशियां जकड़ जाती हैं। हालाँकि, समकालीन नृत्य में श्वसन कोई निष्क्रिय प्रक्रिया नहीं है, बल्कि हर गतिविधि का वास्तविक इंजन है। जब तुम अपनी सांस का सचेत रूप से उपयोग करना सीखते हो, तो तुम शुरुआती घंटों की सामान्य कठोरता को खो देते हो।
शास्त्रीय नृत्य शैलियों के विपरीत, यहाँ कोई कठोर ढांचा नहीं है। आधुनिक नृत्य में हॉर्टन तकनीक उदाहरण के लिए दिखाती है कि शारीरिक रेखाओं को कैसे मजबूत किया जाता है, लेकिन केवल सांस ही इन रेखाओं में जान फूंकती है। जैसे ही तुम सांस छोड़ते हो, तुम्हारा गुरुत्वाकर्षण केंद्र नीचे आ जाता है, जो तुम्हें जमीन पर उतरने में मदद करता है। दूसरी ओर, एक गहरी सांस तुम्हारे सीने को ऊपर उठाती है और तुम्हारे शरीर को छलांग या व्यापक खिंचाव के लिए तैयार करती है।
