अपने स्तर के किसी व्यक्ति के साथ अभ्यास करो
udansa connect पर तुम्हें लंदन में ऐसे लोग मिलेंगे, जिनके साथ तुम बुनियादी कदम दोहरा सकते हो या पहले से सीखे हुए क्रमों को पक्का कर सकते हो। इसके लिए बताओ कि तुम बिना मदद के क्या-क्या नाच सकते हो।
लेखन: Mary De Lucaअपडेट:
udansa connect पर तुम्हें लंदन में ऐसे लोग मिलेंगे, जिनके साथ तुम बुनियादी कदम दोहरा सकते हो या पहले से सीखे हुए क्रमों को पक्का कर सकते हो। इसके लिए बताओ कि तुम बिना मदद के क्या-क्या नाच सकते हो।
किसी पुराने कोर्स को पूरा किए हुए काफी समय हो गया हो, तो दोबारा शुरुआत करते समय वह पहले जितना जाना-पहचाना महसूस न हो। वहीं, कुछ लोगों के पास बिना किसी कक्षा के भी पहले से नृत्य का अनुभव होता है: असल में नृत्य करते समय तुम्हारे पास क्या-क्या आता है, यही मायने रखता है।
लंदन में नृत्य कक्षा की तलाश करते समय, तुमने कितने घंटे कक्षाओं में बिताए हैं, इससे तुम्हारे स्तर का सही अंदाज़ा नहीं मिलता। सीखी हुई कोरियोग्राफ़ी तुम्हें अच्छी तरह याद रह सकती है, जबकि किसी दूसरी क्रमबद्ध गति में वज़न बदलना तुम्हें अब भी मुश्किल लग सकता है। इसके उलट, हो सकता है कि तुम संगीत के साथ आसान गतियाँ भरोसे से कर लो, बिना उनके लिए कक्षा में इस्तेमाल होने वाले शब्द जाने।
उस नृत्य शैली के लिए यह टेस्ट दो, जिसकी कक्षाएँ तुम अभी ढूँढ़ रहे हो। परिचित गतियों के अपने हाल के अनुभवों के आधार पर जवाब दो। अगर तुम्हें अभी ऐसा कोई अनुभव नहीं है, तो हर बार दिखाई गई हिदायत वाले जवाब को शुरुआती बिंदु मानो। उम्र, लचक और आत्मविश्वास का आकलन नहीं किया जाएगा। घबराहट की वजह से तुम्हारी पहले से मौजूद बुनियादी जानकारी कम नहीं हो जाती।
छह सवालों के अपने A, B और C जवाब गिनो। जो अक्षर सबसे ज़्यादा बार आया है, वही तुम्हें बताएगा कि किस दिशा में तलाश करनी है। अगर बराबर संख्या में जवाब पास-पास के नतीजों में आते हैं, तो निचले स्तर से शुरू करो। अगर A और C जवाबों की संख्या बराबर है, तो फिलहाल B को दिशा मानो और उन बुनियादी बातों पर खास ध्यान दो जिनके लिए तुमने A चुना है।
किसी एक गति को देखकर दोहराने में झिझक होना, गलत स्तर का सबूत नहीं है। नृत्य की गतियों को देखकर दोहराने पर दी गई मार्गदर्शिका बताती है कि देखने की दिशा और दाएँ-बाएँ का भ्रम सीखने को कैसे मुश्किल बना सकते हैं।
तुम दिखाई देने वाले निर्देशों की मदद से मुद्राओं को क्रम में रखकर सुरक्षित रूप से दोहरा सकते हो। शुरुआत में "एकदम शुरुआती" या ऐसे पाठ्यक्रम खोजो जिनमें साफ़ तौर पर किसी पूर्व अनुभव की ज़रूरत न हो। अभ्यास करते समय वज़न पूरी तरह एक पैर पर डालने पर खास ध्यान दो: जब यह साफ़ हो जाए कि तुम्हारा सहारा देने वाला पैर कौन-सा है, तभी दूसरा पैर मुक्त होता है।
तुम परिचित क्रमों को फिर से पहचान लेते हो, लेकिन बदलावों और टाइमिंग के लिए दोहराव की ज़रूरत पड़ती है। अपनी खोज के लिए शुरुआती स्तर एक अच्छा शुरुआती बिंदु है; एक छोटी, परिचित क्रम-श्रृंखला चुनो और उसका इस तरह अभ्यास करो कि तुम बिना लगातार देखकर आगे बढ़ पाओ।
तुम परिचित बुनियादी बातें खुद से याद कर सकते हो और रुकावटों के बाद फिर से अभ्यास जारी रख सकते हो। उसी नृत्य शैली में आगे के स्तर का कोर्स खोजो, जिसकी ज़रूरी पूर्व-शर्तें तुम पहले से पूरी करते हो। कुछ छूटे हुए कदम तुम सीख सकते हो, लेकिन किसी अनजान बुनियादी तकनीक के लिए अलग से शुरुआत करनी होगी।
| मानदंड | A: बिल्कुल शुरुआती | B: शुरुआती | C: उच्चतर अगला स्तर |
|---|---|---|---|
| मौजूदा आधार | अभी स्वतंत्र रूप से याद करके नहीं कर पाते | परिचित है, लेकिन पूरी तरह स्थिर नहीं | स्वतंत्र रूप से याद करके कर पाते हैं |
| उपयुक्त मुख्य ध्यान | वज़न बदलना और सरल क्रम | समय-ताल और बदलावों को मज़बूत करना | तकनीक को निखारना और परिचित चीज़ों का विस्तार करना |
| फ़ायदेमंद दोहराव | दिखाकर सिखाना और छोटे-छोटे हिस्सों में अभ्यास | छोटे क्रमों को कई बार जोड़ना | परिचित गतिविधियों में लक्षित सुधार |
| संभावित कमी | परिचित चीज़ें धीमी लग सकती हैं | बुनियादी चीज़ों के लिए अभी भी धैर्य की ज़रूरत है | बुनियादी कौशल की कमी से साथ चलना मुश्किल होता है |
| स्तर बदलने का संकेत | सरल क्रम बिना देखकर किया जा सके | संगीत के साथ भी बदलाव सहजता से किए जा सकें | नई चुनौतियाँ मौजूदा तकनीक के अनुरूप हों |
यह तालिका सीखने की पूर्व-तैयारी बताती है, अंग्रेज़ी में पाठ्यक्रमों के नामों के लिए अनिवार्य मानक नहीं।
udansa पर खोज के लिए अपने टेस्ट के नतीजे का इस्तेमाल करो; इस पेज के कोर्स फ़िल्टर में तुम्हें लंदन में मौजूदा कोर्स और तारीखें मिलेंगी।
तुम्हारा अक्षर एक शुरुआती बिंदु है, कोई स्थायी पहचान नहीं। A के लिए तुम पूरी तरह शुरुआती स्तर या ऐसे पाठ खोजो जिनमें पहले से कुछ आना ज़रूरी न हो। B के लिए शुरुआती स्तर तुम्हारी अगली कोशिश है। C के लिए ऐसे पाठ की ज़रूरत है जो उस शैली में तुम्हारे पहले से परिचित स्तर से आगे बढ़े: केवल ऊँचा स्तर बताने से यह पता नहीं चलता कि वहाँ किन बुनियादी बातों की अपेक्षा की जाती है।
बताई गई ज़रूरतों की तुलना उन चीज़ों से करो जिन्हें तुम बिना किसी को करके दिखाए कर सकते हो। बेहतर स्तर या मध्यवर्ती स्तर जैसे शब्द खोजने में मदद करते हैं, लेकिन हर जगह इनका एक जैसा अर्थ नहीं होता। इसलिए “beginner dance classes लंदन” खोजने पर भी प्रवेश का स्तर अपने आप एक जैसा नहीं मिलता। अपने सीखने के लक्ष्य के अनुसार चुनाव करने के लिए लंदन में नृत्य कक्षाओं की जानकारी भी देखो।
इसके अलावा अभ्यास का ऐसा लक्ष्य तय करो जिसे देखा जा सके: “मैं चाहता हूँ कि कोई जानी-पहचानी क्रमबद्ध चाल करते समय गलती के बाद फिर से शुरू कर सकूँ।” इसके लिए पहले उसका एक छोटा हिस्सा दोहराओ, फिर एक चाल से दूसरी चाल पर जाने का हिस्सा, और आखिर में संगीत के साथ पूरा क्रम। अगर इस दौरान तुम बार-बार अपनी दिशा खो देते हो, तो गति बढ़ाने से पहले काम को छोटा कर लो।
साथ मिलकर दोहराने के लिए लंदन में अभ्यास के साथी मददगार हैं। अपने स्तर के बारे में सिर्फ़ किसी स्तर के नाम से नहीं, बल्कि उन खास चालों के ज़रिए बताओ जिन्हें तुम कर सकते हो। इससे समझना आसान होगा कि तुम किस पर काम करना चाहते हो, भले ही तुम दोनों अलग-अलग कक्षाओं से आए हो।
लंबे विराम के बाद आप अपने आप फिर से शुरुआती नहीं बन जाते। सीखी हुई बातें याद रह सकती हैं, जबकि स्टैमिना, संतुलन या गति के लिए फिर से अभ्यास की ज़रूरत हो सकती है। अपनी मौजूदा क्षमता के अनुसार आगे बढ़ें और नृत्य में लौटते समय पहले छोटी-छोटी गतियाँ करें, पुरानी क्षमता को मानकर न चलें।
सिर्फ किसी दूसरी नृत्य शैली का अनुभव ऊँचे स्तर से शुरुआत करने का आधार नहीं है। लय की समझ और क्रम सीखने की क्षमता आपकी मदद कर सकती है, लेकिन बुनियादी तकनीक और शरीर की गतिविधियाँ अलग होती हैं। जिस शैली को आप सीखना चाहते हैं, उसी के लिए टेस्ट दें, न कि उस शैली के आधार पर जिसमें आपको अब तक सबसे ज़्यादा आत्मविश्वास रहा है।
ओपन लेवल का मतलब आम तौर पर अलग-अलग अनुभव स्तरों वाले लोगों के लिए कक्षा होता है, लेकिन इसका यह मतलब नहीं कि बिना किसी पूर्व जानकारी के भी शुरुआत की जा सकती है। एक ही अभ्यास को अलग-अलग कठिनाई के साथ किया जा सकता है, फिर भी उसमें गति से जुड़े शब्दों या बुनियादी बातों की जानकारी अपेक्षित हो सकती है। अगर आप बिना किसी पूर्व आधार के शुरुआत करना चाहते हैं, तो ऐसा कोर्स चुनना आसान होगा जिसमें साफ़ तौर पर किसी पूर्व जानकारी की ज़रूरत न हो।
शुरुआत करते समय आपको ताल की पक्की समझ होना ज़रूरी नहीं है। गति और संगीत की लय को मिलाना सीखने का हिस्सा है: पहले अपनी जगह पर एकसमान गति से चलें और कदम छोटे रखें। हाथों की अतिरिक्त गतिविधियाँ या दिशा बदलना तभी जोड़ें, जब सरल गतिविधि स्थिर हो जाए।