Pronađi odgovarajući ritam
Na udansa platformi pronaći ćeš istomišljenike koji s tobom žele dijeliti ritam u dvorani za ples ili jednostavno zajedno raditi na novim osnovama streetdancea.
4 minute
Nauči Hip Hop Bounce: Prava tehnika za groove
- Hip-Hop bounce je kontinuirano, ritmično gibanje cijelog tijela koje počinje u koljenima i nastavlja se kroz zdjelicu do gornjeg dijela tijela.
- Pokret izravno reagira na ritam glazbe, pri čemu tijelo najčešće poskakuje prema dolje na naglašeni udarac (on-beat).
- Čisto prebacivanje težine s jedne noge na drugu pritom čini tehničku osnovu za gotovo sve urbane plesne korake.
- Za razliku od akrobatskih elemenata na podu, bounce ostaje čisto kretanje u stajanju koje osigurava tipičan, opušten groove.
udansa zajednica
Bounce je ključ opuštenosti u Hip-Hopu. Tko god savlada ovo osnovno gibanje, svaki korak uličnog plesa učinit će prirodno ritmičnim.
Što ti je potrebno za tvoj trening
- Ravne tenisice s fleksibilnim potplatom
- Udobna odjeća koja omogućuje veliku slobodu pokreta
- Hip-Hop pjesma s jasnim ritmom koji nije prebrz
- Malo prostora za kretanje lijevo-desno
Zašto je bounce temelj tvog plesa
Bounce je srce koje kuca u svim urbanim plesnim stilovima. Bez tog kontinuiranog pokreta gore-dolje, koji nastaje izravno iz ritma glazbe, čak i najsloženije koreografije djeluju ukočeno i umjetno. Kada učiš Hip Hop bounce, ne radi se o mehaničkom savijanju koljena, već o uspostavljanju duboke povezanosti s basom. Taj se pokret širi kroz cijelo tijelo, opušta zglobove i osigurava potrebnu lakoću. Tko god usvoji bounce, može se bez napora kretati plesnim podijem i stvara temelj za sve ostale Hip-Hop i Streetdance tehnike. Za razliku od akrobatskog Breakinga, koji se često izvodi na podu i o kojem možeš čitati u vodičima poput Učenje Breakinga za početnike, klasični bounce u stojećem položaju ostaje apsolutna osnova za svaki društveni ples u urbanom stilu.
udansa savjet
Zatvori oči na nekoliko minuta dok vježbaš. Pokušaj ne samo čuti bas, već dopustiti da se vibracije iz poda prenesu izravno kroz tvoja stopala u koljena.
Do savršenog Hip-Hop groovea u 5 koraka
Pronađi niski stav
Postavi stopala malo šire od širine kukova. Lagano savij koljena tako da osjetiš stabilan, ali potpuno elastičan stav. Pritom zadrži zdjelicu opuštenom.
Započni okomito opružanje
Neka tvoja koljena mekano popuštaju u ritmu glazbe i ponovno ih lagano ispruži, bez da ih potpuno zaključaš. Osjećaj je sličan nježnom odskakivanju na trampolinu.
Kontrolirano prebacivanje težine
Prebaci cijelu tjelesnu težinu na desno stopalo dok nastavljaš s bounceom, a zatim tečno prijeđi na lijevo stopalo. Bounce se pritom ni u jednom trenutku ne smije zaustaviti.
Uključi gornji dio tijela
Pusti da tvoj gornji dio tijela sasvim prirodno reagira na pokrete nogu. Kada se spuštaš prema dolje, prsa se lagano naginju prema naprijed kako bi se groove organski zaokružio.
Unesi bounce u prostor
Sada napravi male korake u stranu ili prema naprijed u ritmu bouncea. Pazi da svaki dodir stopala s podom bude mekano amortiziran i da pokret kontinuirano teče kroz tvoje tijelo.
Izravna usporedba: Kako pronaći svoj groove uz udansa
- Koristi koljena elastično kao amortizere
- Centriraj težinu potpuno iznad stajne noge
- Pusti gornji dio tijela da se opušteno njiše
- Traži ritam u dubokom basu glazbe
- Noge držati ukočenima i potpuno ispruženima
- Samo micati gornjim dijelom tijela bez rada nogu
- Zadržavati dah i grčiti trup
- Hektično se gibati i poskakivati suprotno od ritma glazbe
Tvoj popis za savršen groove
Prije treninga
Na početku
Dok plešeš
Česta pitanja
Bounce je kontinuirano, mekano gibanje tijela u ritmu glazbe. Korak je, s druge strane, ciljano kretanje ili prebacivanje težine u prostoru koje se temelji na tom osnovnom osjećaju gibanja.
Hip-Hop tečajevi u tvojoj blizini
Pronađi odgovarajući studio i nauči osnove izravno od iskusnih trenera.
Povezano s time
Hip-Hop i Streetdance: Pregled urbane plesne sceneOtkrij fascinantan svijet Hip-Hopa i Streetdancea. Naš vodič nudi ti sveobuhvatan pregled stilova, osnova i savršen početak za sve uzraste.
Učenje Breakinga za početnike: Kako savladati osnoveSvaki početak je lagan: uz naš vodič za početnike upoznat ćeš četiri najvažnija elementa Breakinga i postaviti temelje za svoj vlastiti stil.
