Učenje breakinga za početnike: Ovako svladavaš osnove

Prije nego što se spustiš na pod, svaki ples počinje u stajanju. Stojeći koraci u breakdanceu nazivaju se Toprocks. Oni su tvoja posjetnica na plesnom podiju kojom predstavljaš svoj stil i osjećaj za ritam. Apsolutni klasik među Toprocksima je takozvani Indian Step. Kod ovog koraka naizmjenično križaš jednu nogu ispred druge, dok se tvoje ruke otvaraju i zatvaraju u ritmu glazbe. Ovdje nije riječ o izvođenju posebno kompliciranih uzoraka, već o osjećaju glazbe u tijelu i pokazivanju prisutnosti.

Ako tražiš prijelaz iz stajanja na pod, na scenu stupaju Go-downs. Go-down je fluidan pokret koji te dovodi dolje. Za početnike je ovdje prikladan jednostavan pad na koljena ili kontrolirano spuštanje u duboki čučanj. Važno je da ovaj prijelaz ne djeluje kao pad, već kao svjestan, kontroliran dio tvog nastupa. Ako želiš isprobati svoje prve korake, dobra priprema će ti pomoći. Kako se mentalno i praktično pripremiti za svoju prvu jedinicu, saznaj u vodiču o tvom prvom satu plesa.

Čim stigneš dolje, započinje pravi Footwork. To je srž breakinga na podu, gdje se oslanjaš na ruke i stopala te plešeš kružne ili linearne uzorke. Najvažniji temelj za to je 6-Step. Kao što samo ime govori, ovaj se slijed pokreta sastoji od šest pojedinačnih koraka u kojima se tvoje noge kreću oko tvojih ruku dok si u dubokom čučnju. 6-Step na početku zahtijeva malo strpljenja jer se tvoji zglobovi i bedra moraju naviknuti na neobično opterećenje.

Kako bi zaštitio zglobove, ravnomjerno rasporedi težinu na dlanove i lagano raširi prste. Čim se slijed pokreta ureže u pamćenje, možeš polako povećavati tempo. Footwork živi od kontinuiteta: koraci bi se trebali neprimjetno stapati jedan u drugi, bez da pritom izgubiš ravnotežu ili se moraš naglo zaustaviti. Za početak si postavi male ciljeve i radije ponavljaj sekvencu polako i čisto, nego brzo i neprecizno.

Kruna svake plesne sekvence u breakingu je Freeze. Freeze je nagla poza zamrznuta na nekoliko sekundi, u kojoj održavaš ravnotežu u često neobičnom položaju. Za početnike je Baby Freeze savršen uvod. Pritom oslanjaš tijelo na laktove koje čvrsto pritišćeš uz bokove i rebra, dok glava i ruke dodiruju pod. Noge su pritom savijene i podignute u zrak.

Uspješan Freeze stavlja jasan naglasak u glazbi, obično na snažan glavni udarac (tzv. "downbeat"). Potrebno je dosta napetosti u tijelu i ravnoteže kako bi položaj zadržao potpuno mirnim najmanje dvije sekunde. Ako želiš ciljano trenirati snagu i ravnotežu, mogu ti pomoći i vježbe iz drugih plesnih područja. Inspiraciju za stabilnu jezgru tijela možeš pronaći, primjerice, u članku o Kizomba ravnoteži i solo vježbama. S vremenom ćeš primijetiti kako ti raste snaga u gornjem dijelu tijela i kako ti udansa Freezes postaju sve lakši.