Zajedno svladajte prijelaz na pod
Na udansa pronađi istomišljenike B-boye i B-girlice koji žele s tobom usavršavati svoje Go Downove i trenirati osnove u studiju.
Piše: Bernhard De LucaAžurirano
Na udansa pronađi istomišljenike B-boye i B-girlice koji žele s tobom usavršavati svoje Go Downove i trenirati osnove u studiju.
Prijelaz iz uspravnog položaja u pokret na podu određuje koliko dinamičan tvoj ples djeluje. Uz klasični Kick Down svladat ćeš ovaj prijelaz sigurno, kontrolirano i bez opterećivanja zglobova.
Kick Down je jedan od najvažnijih i najsigurnijih Go Downova u Breakingu. On zatvara jaz između plesa u stojećem položaju, takozvanog Toprocka, i koraka na podu, odnosno Footworka. Mnogi početnici griješe tako da se nekontrolirano bacaju na pod ili se dočekuju na zapešća punom težinom tijela. To ne dovodi samo do neurednih pokreta, već i enormno povećava rizik od ozljeda. Čisto izveden Kick Down koristi gravitaciju i dinamiku ciljanog udarca nogom kako bi se kukovi elegantno spustili, a ruke precizno postavile na pod.
Tko želi naučiti plesati Breaking, treba ovaj fluidni prijelaz kako bi unio dinamiku u svoje izvedbe. Udarac nogom pomiče težinu tijela u ključnom trenutku, tako da gotovo bestežinski kliziš prema dolje. Ovdje se ne radi o akrobacijama ili riskantnim padovima, već o čistoj fizici i kontroli tijela. Kada jednom usvojiš slijed pokreta, promjena razina čini se potpuno prirodnom i stvara savršen most za tvoje prve Footwork kombinacije.

Započni u stabilnom stavu u širini kukova. Tvoja težina je ravnomjerno raspoređena, koljena su lagano savijena kako bi u svakom trenutku mogao fleksibilno reagirati.
Zamahni svojom dominantnom nogom prema naprijed i gore. Taj pokret udarca automatski lagano povlači tvoj kuk prema natrag i započinje pokret prema dolje.
Dok noga kojom udaraš ide prema naprijed, duboko savij nogu na kojoj stojiš. Kontrolirano spusti stražnjicu prema peti, kao da radiš čučanj na jednoj nozi.
Spusti ruke na pod prije nego što tvoja stražnjica dosegne najnižu točku. Postavi dlanove ravno kako bi nježno ublažio ostatak težine.
Zaustavi se u stabilnom, dubokom čučnju. Noga kojom si izveo udarac ponovno se privlači, tako da sjediš stabilno na oba prednja dijela stopala i spreman si za rad nogu.
Pronađi odgovarajući tečaj i nauči osnove od iskusnih trenera.
Točno
Pogrešno
Priprema
U međuvremenu
Kick Down je kontroliran, fluidan prijelaz kod kojeg se kukovi spuštaju pomoću udarca nogom. Drop je, s druge strane, često nagliji, akrobatskiji pad koji zahtijeva znatno više snage i amortizacije.
Ne, za klasični Kick Down ne trebaš biti akrobat. On se temelji na prebacivanju težine i koordinaciji, zbog čega je idealan prvi Go Down za početnike u breakdanceu.
Bol se obično javlja kada se dočekuješ na ispružene ruke. Pripazi da laktove držiš lagano savijenima i da svoju težinu primarno amortiziraš nogama i dubokim čučnjem.
Učenje Breakinga za početnike: Kako savladati osnove
6 Step u breakingu: Temelj footworka za početnike
Shoulder Freeze u breakdanceu: Vodič za početnike
Test za početnike u breakingu: Koje ti osnovno kretanje najviše odgovara?