Nauči CC u Breakingu: Dinamični osnovni footwork

Tko god je u breakingu svladao prijelaz iz uspravnog položaja u rad na podu, često se susreće s pitanjem kako od jednostavnih koraka stvoriti fluidan ples. Tu na scenu stupa takozvani Cee-Cee. Ovaj pokret pripada apsolutnim temeljima plesa blizu poda, takozvanom footworku. Dok se klasični 6 Step više kreće kružno oko vlastitog težišta, CC unosi potpuno novu dinamiku u igru. Živi od brzog, bočnog udarca koji plesni stil odmah čini bržim i samouvjerenijim.

Za početnike je ovaj pokret savršena prekretnica. Za njega ti nije potrebna ni ekstremna snaga za spektakularne okrete, niti riskantna akrobatika power moveova. Umjesto toga, CC trenira tvoj osjećaj za ritam, koordinaciju i prije svega prebacivanje težine između ruku i stopala. Tko vlada CC-om, razumije kako se tijelo kreće nisko iznad poda, a da pritom ne izgubi ravnotežu. To je korak koji tvoj footwork pretvara iz mehaničkog izvođenja pozicija u pravi, fluidan ples.

Kako bi pravilno izveo CC, započni u čučnju na prstima. Koljena su ti blago okrenuta prema van, a stražnjica ostaje nisko, bez dodirivanja poda. Postavi ruke iza sebe kako bi ublažio težinu. Sam pokret sastoji se od brzog udarca jednom nogom prema naprijed i blago u stranu, dok druga noga ostaje savijena ispod tijela. Istovremeno zakreni kukove u smjeru udarca i osloni se na suprotnu ruku. Kada udaraš desnom nogom, lijeva ruka podupire tijelo, dok desna ruka dinamično ide prema gore.

Najčešća pogreška pri pripremi tvog prvog breakdance događaja ili tijekom jednostavnog treninga u studiju je pogrešna raspodjela težine. Mnogi početnici cijeli dlan stavljaju ravno na pod. To blokira pokret i opterećuje zglobove. Umjesto toga, koristi vrhove prstiju i korijen dlana kako bi ostao elastičan i pokretan. Također, pripazi da ti se kukovi aktivno okreću. Bez te rotacije kukova, udarac djeluje ukočeno i gubi svoju tipičnu, elastičnu dinamiku.

Čim savladaš pojedinačni kick, vrijeme je za tečne prijelaze. CC postiže svoj puni učinak tek kada ga izvodiš u stalnoj izmjeni s lijeve na desnu stranu. Kako bi to postigao, brzo povuci nogu kojom si izveo kick natrag pod tijelo u čučanj, prebaci težinu na drugu ruku i odmah izvedi kick drugom nogom na suprotnu stranu. Ovaj kontinuirani ritam zahtijeva dobru koordinaciju mišića trupa i brze reakcije nogu.

Kada sigurno ovladaš ovom osnovom, možeš odlično kombinirati ovaj pokret s drugim elementima. Savršen je kao spojni element između brzog Toprocka i završnog Freeze-a. CC možeš započeti izravno iz klasičnog 6 Step-a ili ga iskoristiti kako bi nakratko ubrzao tempo u svom nastupu. Budući da pokret zauzima malo prostora, možeš ga jednostavno uvrstiti na svakom plesnom podiju i na svakom druženju kako bi pokazao svoju svestranost u radu na podu.