Pokreti kukova u Jive-u: Nauči pravilnu swing tehniku

Tko god dolazi iz Rumbe ili Cha-Cha-Cha, navikao je na klasično kubansko kretanje kukova. Kod te tehnike pokret kukova primarno nastaje naizmjeničnim, svjesnim istezanjem i savijanjem koljena. U Jiveu tijelo ipak funkcionira potpuno drugačije. Ekstremno visoka brzina glazbe onemogućuje da se kukovi široko njišu u stranu preko zglobova koljena. Umjesto toga, tehnika kretanja kukova u Jiveu temelji se na vertikalnom opružanju koje dolazi izravno iz skočnih zglobova i zdjelice. Kukovi se ne izmiču meko u stranu, već elastično reagiraju na pritisak u pod.

Ova temeljna razlika u mehanici tijela osigurava da Jive dobije svoj tipično živahan, poskakujući karakter, a da plesači zapravo neprestano ne odlijeću od poda. Tko god pokuša prenijeti kubansko kretanje kukova na brzi ritam Jivea, neizbježno ispada iz ritma i gubi ravnotežu. Kako bi to izbjegao, isplati se pogledati fizikalne osnove ovog plesa, kod kojeg energija ne teče u stranu, već se poput spiralne opruge usmjerava prema gore i dolje.

Kako bi naučio kretanje tijela u Jiveu, moraš razumjeti princip swinga. Jive potječe izravno iz obitelji swing plesova i s njima dijeli elastičnu dinamiku. Kukovi se ovdje ne kreću u obliku ležeće osmice, već izvode precizan pokret naginjanja. Pri svakom koraku zdjelica amortizira tjelesnu težinu tako da se lagano nagne prema natrag i dolje, kako bi se u sljedećem trenutku odmah ponovno uspravila. Ovo kretanje kukova u Jive-swingu radi poput amortizera.

Važan ključ za ovaj pokret je raspodjela težine. Tjelesna težina u Jiveu ostaje iznimno daleko naprijed na jastučićima stopala. Pete doduše nakratko dodiruju pod, ali ne nose gotovo nikakav teret. Kada zauzmeš ovaj položaj, odmah ćeš primijetiti kako tvoji listovi i gležnjevi preuzimaju posao. Kako bi dobio osjećaj za ovu elastičnu napetost tijela, pomaže pogled na napetost tijela u latinoameričkim plesovima, koja osigurava potrebnu stabilnost u trupu, dok noge mogu fleksibilno opruživati.

Najveća prepreka pri treniranju pokreta tijela u Jiveu je tajming. Budući da je glazba toliko brza, mnogi su skloni potpuno izostaviti pokret kukovima i postati ukočeni u koljenima. To tada izgleda drveno i djeluje naporno. Trik je u tome da aktivnost kukova shvatiš kao izravnu reakciju na promjenu stopala. Svaki korak u stranu stvara protuimpuls u zdjelici. Te fine razlike u tehnici Jivea u odnosu na mirnije plesove posebno se vide u Chasséu.

Dok u Cha-Cha-Cha kukovi meko prate prijenos težine, u Jiveu oni dinamično poskoče prema gore zahvaljujući elastičnom pritisku potporne noge. Tko usvoji tu koordinaciju, štedi svoje zglobove i pleše znatno izdržljivije. Kako bi bolje procijenio vlastito kretanje u prostoru, preporučuje se kratki samotest svjesnosti tijela, koji pomaže svjesnije kontrolirati usmjerenost zdjelice i aktivnost mišića u trupu. Tako se užurbano poskakivanje pretvara u kontroliran, elegantan Jive-swing.