Skoči na glavni sadržaj
Učenje figura5 minuta

Nauči perjani korak u Slowfoxu u obje uloge

Piše: Mary De LucaAžurirano

Ukratko
  • Vodeća uloga pleše desnom, lijevom, desnom nogom naprijed, prateća uloga lijevom, desnom, lijevom nogom unatrag.
  • Korak s opružanjem ima ritam Slow, Quick, Quick, pri čemu Slow traje dva takta.
  • U trećem koraku vodeća uloga postavlja desnu nogu izvan putanje stopala partnera.
  • Završni položaj ostaje pomaknut i okrenut prema partneru, bez bočnog koraka ili prijenosa težine pri spajanju stopala.

Tri se koraka lako pamte, ali u paru već prva slobodna noga može izazvati zabunu. Kad oboje znaju svoju putanju, niz naučen napamet postaje pokret koji ima smisla.

Ovo ti treba za prvu epizodu

  • Druga osoba s utvrđenom plesnom ulogom
  • Plesne cipele ili sigurne cipele s potplatom koji omogućuje klizanje
  • Slobodan prostor bez namještaja ili drugih parova
  • Osnovno poznavanje zatvorenog standardnog plesnog držanja
  • Jasan glas za brojanje ili spora glazba za Slowfox

Redoslijed koraka broji korake, a ne promjene smjera

Perni korak osnovna je figura Slowfoxa s tri prijenosa težine. Uloge se zajedno kreću prostorom: jedna osoba ide naprijed, a druga natrag. Zato se navodi desno i lijevo uvijek odnose na vlastita stopala, a ne na smjer u kojem je okrenuta druga osoba. Najprije odredi ulogu, a zatim iz nje izvedi kojim stopalom počinješ. Vodećoj osobi treba biti slobodna desna noga, a osobi koja slijedi lijeva.

Slow, Quick, Quick opisuje raspodjelu trajanja u četveročetvrtinskoj mjeri. Prvi korak traje dvije dobe, a sljedeća dva po jednu. Uz to možeš brojati „jedan, dva, tri, četiri” i zakoračiti na jedan, tri i četiri. Tako tri koraka ispunjavaju jedan takt. Posljednji korak ostaje korak naprijed, odnosno natrag, iako stopala na kraju stoje jedno ispred drugoga.

Za ovu prvu vježbu dovoljna je slobodna putanja kretanja. Uobičajenu orijentaciju prema sredini plesne dvorane možeš poslije povezati s orijentacijom u prostoru. Pregled Foxtrota, Slowfoxa i Quickstepa pomoći će ti da razlikuješ te plesove. Pritom nemoj prenositi osnovni bočni korak iz društvenog Foxtrota na perni korak.

Već nekoliko centimetara slobodnog prostora na podu uz cipele dovoljno je da se pomaknuti trag stopala lakše uoči.
Već nekoliko centimetara slobodnog prostora na podu uz cipele dovoljno je da se pomaknuti trag stopala lakše uoči.

Otpleši perjani korak od početka do kraja

  1. Odredi uloge i početna stopala

    Odredi tko vodi, a tko prati. Ako vodiš, stojiš na lijevoj nozi, a desnu držiš slobodnom; ako pratiš, stojiš na desnoj nozi, a lijevu držiš slobodnom. Svaka osoba može nakratko podići početno stopalo, a da ne izgubi ravnotežu.

  2. Odaberite zajedničku putanju kretanja

    Zauzmite zatvoreni standardni plesni položaj, blago pomaknuti jedno u odnosu na drugo. Osoba koja vodi gleda prema slobodnoj putanji, a osoba koju vodi okrenuta je leđima prema njoj. Vaša stopala nisu postavljena kao dva para cipela točno jedan nasuprot drugome na istoj liniji.

  3. Prvi korak izvedi na Slow

    Osoba koja vodi iskoračuje desnom nogom naprijed, a osoba koja slijedi lijevom nogom unatrag. Izgovorite „Slow” tijekom dva takta i prenesite težinu na novu nogu. Druga je noga nakon toga slobodna, nitko ne dodaje još jedan korak na drugom taktu.

  4. Drugi korak izvedite na Quick

    Voditelj zakorači lijevom nogom naprijed, a pratitelj desnom nogom unatrag, svaki na jedan takt. Zadržite isti zajednički smjer kretanja. Težina je sada na lijevoj nozi voditelja i desnoj nozi pratitelja; ruke su vam i dalje povezane.

  5. Treći korak postavi pomaknuto

    Vodeći ide desnom nogom naprijed, izvan traga stopala osobe koja slijedi; osoba koja slijedi ide lijevom nogom unatrag. I ovaj korak traje jednu dobu. Nemoj ga izvesti kao bočni korak i nemoj okretati prsa od partnera.

  6. Svjesno zadržavanje završnog položaja

    Nakon slijeda vježbi kratko zastanite: osoba koja vodi oslonjena je na desnu nogu, a lijeva joj je slobodna; osoba koja prati oslonjena je na lijevu nogu, a desna joj je slobodna. Stopala ostaju pomaknuta jedno u odnosu na drugo, a torza okrenuta jedno prema drugome. Zatvaranje stopala uz prijenos težine već bi značilo dodatnu promjenu težine.

  7. Vratite se na početni položaj za novi pokušaj

    Opustite držanje, opušteno se vratite na početni položaj i ponovno uspostavite izvornu raspodjelu težine. Ponovite isti slijed uz brojanje naglas. Tako vježbate korak opružanja zasebno, bez slučajnog dodavanja još nepoznate figure koja slijedi.

Male odluke, jasne razlike

Tako je

  • Izgovaraj vlastiti redoslijed koraka dok krećeš
  • Na broj dva nastavi započeti spori korak
  • Malim koracima dođi do pomaknutog završetka
  • Nakon figure vrati se na početnu točku

Ne ovako

  • Zrcaliti stopala partnera
  • Na dvojku napraviti dodatni korak
  • Bočnim skokom napraviti mjesta
  • Nadovezati isti slijed s pogrešnom početnom nogom

Tvoja kontrola za cjelovit pokušaj

Prije početka

Postava

Nakon tri koraka

Završetak

Prije ponavljanja

Ponovno pokretanje

Česta pitanja

  1. Ne, vodeća uloga nije vezana uz spol. Žena može plesati desno, lijevo, desno naprijed, dok njezin partner ide lijevo, desno, lijevo unatrag. Važno je da prije pokušaja dogovorite uloge i zadržite ih tijekom sva tri koraka.

Standardni tečajevi za tvoj početak u Slowfoxu

Na tečaju standardnih plesova možeš povezati slijed koraka s držanjem i zajedničkim kretanjem.

Pogledaj sve odgovarajuće tečajeve

Hrvatska: još nema tečajeva

Pretplati se na bilten, javit ćemo tiImaš plesnu školu? Dodaj svoje tečajeve

Njemačka: pogledaj tečajeve

Pronađi plesnog partnera

Tri koraka s jednim plesnim partnerom

Na udansi ćeš pronaći plesne partnere i partnerice s kojima možeš vježbati perasti korak u objema ulogama. Navedi Slowfox i svoju razinu znanja kako biste mogli početi s istom osnovnom figurom.

Pridruži se besplatno
Tri koraka s jednim plesnim partnerom

Uz to

Pročitaj više