Oleh Mary De LucaDiperbarui
Di udansa, kamu bisa menemukan orang-orang yang memiliki minat sama denganmu dalam Streetdance, serta kursus yang tepat di sekitarmu. Bertukar pikiran dan tingkatkan gerakanmu ke level berikutnya bersama yang lain.
Kamu ingin menguasai gerakan paling keren dari kancah tari elektronik langsung di rumah? Dengan panduan ini, kamu akan mempelajari dasar-dasar terpenting Shuffle Dance tanpa perlu pengalaman sebelumnya atau pasangan.
Melbourne Shuffle adalah tarian solo yang memukau, yang dicirikan oleh gerakan kaki yang cepat dan tampak melayang. Siapa pun yang membaca gaya tari apa yang cocok untukku? Panduan lengkap untuk pemula akan segera menyadari bahwa gaya ini sangat cocok bagi siapa saja yang mencari kebebasan maksimal tanpa pasangan. Dalam Shuffle Dance, ada dua gerakan inti yang paling penting: Running Man dan T-Step. Jika kamu sudah menguasai kedua elemen dasar ini, kamu telah meletakkan fondasi untuk bergerak dengan luwes mengikuti musik. Hal yang luar biasa adalah kamu tidak memerlukan pengetahuan sebelumnya, melainkan bisa membangun koordinasi langkah demi langkah di ruang tamumu sendiri.
Agar tidak kehilangan irama saat berlatih menari, sebaiknya hindari ketukan cepat di awal. Kunci kesuksesan terletak pada memperlambat gerakan secara ekstrem. Hanya setelah memori ototmu memahami perpindahan berat badan, kamu bisa meningkatkan temponya. Peralihan yang mengalir antara gerakan maju-mundur Running Man dan putaran samping T-Step memang membutuhkan konsentrasi di awal, namun akan segera menjadi gerakan intuitif yang menantang serta melatih seluruh tubuhmu.
Berdirilah dengan tegak, tarik lutut kanan ke atas sehingga paha kamu sejajar dengan lantai. Kaki kiri kamu sebagai tumpuan tetap sedikit ditekuk untuk menjaga keseimbangan.
Langkahkan kaki kananmu ke depan dengan mantap, sambil membiarkan kaki kirimu meluncur ke belakang dengan tumpuan jari kaki. Di akhir gerakan ini, kakimu akan berada dalam posisi melangkah yang lebar.
Sekarang, tarik lutut kiri ke atas ke udara, sementara kamu menarik kaki kanan sedikit kembali ke tengah, sehingga sekarang kaki tersebut berdiri sebagai tumpuan yang stabil tepat di bawah pusat gravitasi tubuhmu.
Bawa kaki kiri ke depan ke lantai dan biarkan kaki tumpuan kanan meluncur ke belakang secara bersamaan. Kamu sekarang telah berganti sisi dan menyelesaikan siklus penuh pertama dari Running Man.
Posisikan kaki membentuk huruf T, di mana tumit kiri menyentuh bagian dalam kaki kanan. Angkat kaki kiri sedikit dan putar ujung kaki kanan ke arah dalam, sambil memindahkan berat badan ke tumit.
Letakkan kembali kaki kiri dan secara bersamaan putar ujung kaki kanan ke arah luar. Melalui pembukaan dan penutupan posisi kaki yang ritmis ini, kamu bergerak ke samping dengan elegan dan terkontrol.
Begini caranya
Kesalahan umum
Persiapan
Selama
Tiba
Untuk pemula, sneaker dengan sol yang selicin dan sefleksibel mungkin adalah pilihan terbaik. Terlalu banyak cengkeraman pada sol akan menghambat gerakan meluncur dan dapat membebani sendi, sementara kaus kaki yang terlalu licin di lantai parket akan meningkatkan risiko terpeleset.
Running Man adalah latihan kardio yang luar biasa, yang terutama melatih otot betis, paha, dan otot inti. Melalui gerakan melompat dan meluncur yang konstan, gaya tari ini juga membakar banyak kalori.
Jika kamu berlatih dengan fokus selama sekitar 15 hingga 20 menit setiap hari, kamu biasanya bisa menarikan dua langkah dasar dengan lancar dalam tempo lambat dalam waktu satu hingga dua minggu. Meningkatkan kemampuan hingga mencapai tempo asli tanpa kesalahan biasanya membutuhkan waktu beberapa minggu lebih lama.
Temukan kursus yang tepat sekarang untuk menyempurnakan gerakanmu dengan dukungan profesional.
Indonesia: belum ada kursus
Belajar menari tanpa pasangan: Gaya tari solo terbaikKamu ingin menari tapi tidak punya pasangan? Tidak masalah! Temukan dunia gaya tari solo yang seru dan temukan arah yang sempurna untukmu.
Contemporary Dance untuk Pemula: Panduan SoloContemporary Dance menawarkan cara sempurna bagi penari solo untuk mengekspresikan perasaan melalui gerakan yang mengalir. Panduan kami menunjukkan langkah awal yang mudah tanpa perlu pengalaman sebelumnya.
Tarian Latin solo: Gaya terbaik untuk memulaiPelajari cara menguasai tarian Latin tanpa pasangan. Kami memperkenalkan gaya solo terbaik mulai dari Salsa Shines hingga Lady Styling.
Belajar Jazz Dance untuk Dewasa: Panduan SoloJazz Dance adalah gaya tari solo yang sempurna bagi orang dewasa yang ingin mulai menari tanpa pasangan. Panduan ini menunjukkan cara memulainya meski tanpa pengalaman sebelumnya.
Gaya tari solo apa yang cocok untukmu? Ikuti tesnyaTemukan gaya tari solo yang paling cocok untukmu melalui tes kami. Baik itu Streetdance, Contemporary, atau Solo-Latin, mulailah menari tanpa perlu pasangan!
Belajar Tap Dance untuk Pemula: Irama dalam DarahTap dance memikat karena perpaduan antara gerakan dan musik. Pelajari di sini bagaimana kamu bisa menguasai hobi penuh irama ini tanpa pengalaman sebelumnya dan tanpa pasangan.
Dancehall & Afro-Beats: Irama Solo untuk PemulaTemukan cara melatih koordinasi dan kepekaan tubuhmu dengan Dancehall dan Afro-Beats tanpa perlu pasangan. Langkah awal yang sempurna untuk penari solo!
