Di Mary De LucaAggiornato il
Qui incontrerai altri appassionati di danza che, proprio come te, vogliono perfezionare la loro tecnica o semplicemente sentire il ritmo. Confrontatevi, allenatevi insieme e portate la vostra Samba al livello successivo!
Dimentica pose rigide e movimenti incontrollati. Con la tecnica giusta, le tue braccia diventeranno un'elegante cornice per il tuo gioco di gambe e daranno alla tua performance di Samba in solitaria la vera espressione brasiliana.
Chiunque abbia già imparato la Samba no Pé, lo sa: le gambe vorticano a un ritmo frenetico, ma sono le braccia a rendere vivo il ballo. Il corretto movimento delle braccia nella Samba non è un semplice accessorio, ma il legame emotivo tra il tuo corpo e la musica. Se le tue braccia penzolano nell'aria senza controllo o restano incollate al corpo, anche il gioco di gambe più preciso sembrerà legnoso. Nello styling della Samba in solitaria, l'obiettivo è far fluire il movimento dal centro del corpo, attraverso le spalle, fino alla punta delle dita. In questo modo, coordini le braccia in modo contrario al movimento dei fianchi, il che non solo ha un aspetto elegante, ma ti dona anche l'equilibrio necessario per il ritmo veloce.
Mettiti in posizione eretta, lascia le braccia rilassate lungo i fianchi e tira le spalle consapevolmente verso il basso e all'indietro. Questa postura fiera apre il torace e crea lo spazio di cui hai bisogno per movimenti espressivi.
Piega i gomiti ad angolo retto e porta le mani all'altezza delle costole. I palmi delle mani sono rivolti leggermente verso l'interno, mentre i gomiti rimangono morbidi verso l'esterno, senza irrigidirsi.
Muovi gli avambracci alternativamente disegnando un morbido otto orizzontale davanti al corpo. Senti come il movimento parte dalla scapola e si propaga come un'onda fino alla punta delle dita.
Ora esegui il passo base di Samba a ritmo lento. Quando il tuo piede destro va all'indietro, il braccio sinistro si sposta delicatamente in avanti per bilanciare perfettamente l'equilibrio.
Rendi i movimenti più fluidi piegando leggermente i polsi e distendendo le dita con delicatezza. Evita pose spezzate e lascia che le braccia respirino in modo continuo.
Proprio così
Non così
Preparazione
Durante
Dopo
Le braccia si muovono in modo opposto rispetto ai fianchi. Se il tuo fianco destro spinge in avanti, il braccio sinistro oscilla leggermente in avanti, mentre il braccio destro va indietro in modo rilassato.
Tieni i gomiti leggermente piegati all'altezza delle costole e lascia che gli avambracci puntino verso l'esterno in modo rilassato. Le mani dovrebbero rimanere all'altezza del petto e non superare il viso.
Le spalle contratte bloccano l'intero busto. Espira profondamente, ruota le spalle consapevolmente verso il basso e all'indietro, e avvia ogni movimento delle braccia direttamente dalla scapola.
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