Rask tinkamą ritmą
udansa platformoje rasi bendraminčių, kurie kartu su tavimi dalinsis ritmu šokių salėje arba tiesiog norės kartu tobulinti naujus gatvės šokių pagrindus.
Urban Dance pagrindai4 minutės
Išmok Hip Hop Bounce: teisinga technika tavo ritmui
Tekstas: Mary De LucaAtnaujinta
- Hip-Hop bounce yra nenutrūkstamas, ritmiškas viso kūno lingavimas, kuris prasideda keliuose ir per dubenį persikelia į viršutinę kūno dalį.
- Šis judesys tiesiogiai reaguoja į muzikos ritmą, kai kūnas dažniausiai nusileidžia žemyn per stipriąją takto dalį (on-beat).
- Taisyklingas svorio perkėlimas nuo vienos pėdos ant kitos yra techninis pagrindas beveik visiems urbanistiniams šokių žingsneliams.
- Priešingai nei akrobatiniai elementai ant žemės, bounce išlieka tik stovint atliekamas judesys, kuris sukuria būdingą, atsipalaidavusį groove.
Bounce yra raktas į Hip-Hop stiliaus atsipalaidavimą. Kiekvienas, įvaldęs šį pagrindinį spyruokliavimą, privers bet kokį gatvės šokių žingsnelį natūraliai judėti pagal ritmą.
Ko tau reikia tavo treniruotėms
- Plokšti sportbačiai su lanksčiu padu
- Patogi apranga, nevaržanti judesių
- Hip-Hop kūrinys su aiškiu, ne per greitu ritmu
- Šiek tiek vietos judėti į šonus
Kodėl „bounce“ yra tavo šokio pagrindas
„Bounce“ yra visų urbanistinių šokių stilių plakančioji širdis. Be šio nenutrūkstamo judesio aukštyn ir žemyn, kuris kyla tiesiai iš muzikos ritmo, net ir sudėtingiausios choreografijos atrodo sustingusios ir dirbtinės. Mokantis Hip Hop „bounce“, svarbu ne mechaniškai lenkti kelius, o užmegzti gilų ryšį su bosais. Šis judesys persmelkia visą kūną, atpalaiduoja sąnarius ir suteikia reikiamo lengvumo. Tas, kas įsisavino „bounce“, gali be vargo judėti šokių aikštelėje ir sukuria pagrindą visoms kitoms Hip-Hop ir gatvės šokių technikoms. Priešingai nei akrobatiniame „breaking“, kuris dažnai vyksta ant grindų ir kurį rasi tokiuose vadovuose kaip Breaking mokymasis pradedantiesiems, klasikinis „bounce“ stovint išlieka absoliutus pagrindas kiekvienam socialiniam šokiui urbanistinėje erdvėje.
5 žingsniai iki tobulo Hip-Hop ritmo
Atrask žemą stovėseną
Pastatyk pėdas šiek tiek plačiau nei pečių plotyje. Lengvai sulenk kelius, kad pajustum stabilią, bet visiškai elastingą stovėseną. Tavo dubuo turi išlikti laisvas.
Pradėk vertikalų spyruokliavimą
Leisk keliams minkštai linkti muzikos ritmu ir vėl lengvai išsitiesk, visiškai jų neištiesdamas. Šis jausmas primena švelnų spyruokliavimą ant batuto.
Kontroliuotas svorio perkėlimas
Perkelk visą savo kūno svorį ant dešinės pėdos, kol toliau atlieki bounce judesį, ir tada sklandžiai pereik ant kairės pėdos. Atliekant šį veiksmą, bounce judesys neturi nė akimirkai sustoti.
Įtrauk viršutinę kūno dalį
Leisk savo viršutinei kūno daliai visiškai natūraliai reaguoti į kojų judesius. Kai spyruokliuoji žemyn, krūtinė šiek tiek pasilenkia į priekį, kad organiškai užbaigtum judesio ritmą.
Įnešk šokio pulsą į erdvę
Dabar atlik mažus žingsnelius į šoną arba į priekį pulsuojančiu ritmu. Stebėk, kad kiekvienas pėdos prisilietimas prie grindų būtų minkštas, o judesys nepertraukiamai tekėtų per tavo kūną.
Tiesioginis palyginimas: štai kaip pagausi ritmą su udansa
Taisyklingas atšokimas
- Naudok kelius elastingai, tarsi amortizatorius
- Svorį visiškai sukoncentruok virš atraminės kojos
- Leisk viršutinei kūno daliai atsipalaidavus linguoti kartu
- Ritmą rask giliuose muzikos bosuose
Dažniausios klaidos
- Kojų laikymas įsitempusių ir visiškai ištiestų
- Judesiai tik viršutine kūno dalimi be kojų darbo
- Kvėpavimo sulaikymas ir liemens įtempimas
- Hektikas ir šokinėjimas ne pagal muzikos ritmą
Tavo kontrolinis sąrašas tobulam ritmui
Prieš treniruotę
Pasiruošimas
Pradedant
Atvykimas
Šokant
Šokio metu
Dažniausiai užduodami klausimai
„Bounce“ yra nenutrūkstamas, švelnus kūno spyruokliavimas muzikos ritmu. Tuo tarpu žingsnis yra tikslingas judėjimas arba svorio perkėlimas erdvėje, kuris remiasi šiuo spyruokliuojančiu pagrindu.
Taip, „bounce“ yra absoliutus pagrindas beveik visiems gatvės šokių stiliams. Nesvarbu, ar mokaisi Popping, Locking ar House: ritmiškas kūno spyruokliavimas suteikia kiekvienam iš šių stilių autentišką „groove“.
Klasikiniu atveju Hip-Hop šokiuose pagal sunkius ritmus spyruokliuojama žemyn, tai vadinama „down-bounce“. Tačiau egzistuoja ir „up-bounce“, kai pabrėžiamas judesys aukštyn pagal dūžį.
Hip-Hop kursai šalia tavęs
Rask tinkamą studiją ir mokykis pagrindų tiesiai iš patyrusių trenerių.
Taip pat rekomenduojame
Skaityti toliau
