Pereiti prie pagrindinio turinio
Mokykis figūrų5 minutės

Išmokti Slowfox plunksnos žingsnį abiem vaidmenimis

Tekstas: Mary De LucaAtnaujinta

Trumpai
  • Vedantysis partneris šoka dešine, kaire, dešine koja į priekį, sekantysis partneris kaire, dešine, kaire koja atgal.
  • Plunksnos žingsnio ritmas yra Slow, Quick, Quick, Slow trunka du taktus.
  • Per trečią žingsnį vedantysis partneris stato dešinę koją už šokių partnerio žingsnio linijos.
  • Šokio pabaigoje partneriai lieka pasislinkę vienas kito atžvilgiu ir atsisukę vienas į kitą, be žingsnio į šoną ir neperkeliant svorio užbaigimo žingsniui.

Tris žingsnius lengva įsiminti, tačiau šokant poroje painiavos gali sukelti jau pirmoji laisva koja. Kai abu žino savo šokio trajektoriją, mintinai išmokta seka tampa aiškiu judesiu.

Ko tau reikia pirmajam epizodui

  • Antras žmogus su nustatytu vaidmeniu šokyje
  • Šokių bateliai arba saugūs batai su slystančiu padu
  • Laisva erdvė be baldų ar kitų porų
  • Pagrindinės žinios apie uždarą standartinę šokio laikyseną
  • Aiškus balsas ritmui skaičiuoti arba lėta Slowfox muzika

Žingsnių seka skaičiuoja žingsnius, o ne krypties pakeitimus

Plunksnos žingsnis yra pagrindinė lėtojo fokstroto figūra, kurią sudaro trys svorio perkėlimai. Abu šokėjai juda erdvėje kartu: vienas eina pirmyn, kitas atgal. Todėl nuorodos į dešinę ir kairę visada nurodo tavo paties kojas, o ne kryptį, kuria žiūri priešais tave esantis partneris. Pirmiausia nusistatyk savo vaidmenį ir pagal jį pasirink pradinę koją. Vedančiam asmeniui reikia atlaisvinti dešinę koją, o sekančiam asmeniui, kairę.

Slow, Quick, Quick nusako ritmo pasiskirstymą keturių ketvirtinių metre. Pirmasis žingsnis trunka du taktų dūžius, o kiekvienas iš kitų dviejų, po vieną. Gali skaičiuoti „vienas, du, trys, keturi“ ir žengti per pirmą, trečią ir ketvirtą dūžius. Taip trys žingsniai užpildo vieną taktą. Paskutinis žingsnis vis tiek yra žingsnis pirmyn arba atgal, nors pabaigoje kojos stovi viena kitos atžvilgiu pasislinkusios.

Šiam pirmajam pratimui užtenka laisvos vietos judėti. Įprastą kryptį salės centro link galėsi susieti su orientacija erdvėje vėliau. Apžvalga apie fokstrotą, lėtąjį fokstrotą ir Quickstep padės atskirti šiuos šokius. Neperkelk šoninio pagrindinio žingsnio iš socialinio fokstroto į plunksnos žingsnį.

Vos keli centimetrai laisvos grindų erdvės šalia batų leidžia geriau įžiūrėti paslinktą pėdsaką.
Vos keli centimetrai laisvos grindų erdvės šalia batų leidžia geriau įžiūrėti paslinktą pėdsaką.

Šokti plunksnos žingsnį nuo pradžios iki pabaigos

  1. Nustatyk vaidmenis ir pradinę koją

    Nuspręsk, kas veda, o kas seka. Jei vedi, stovėk ant kairės kojos, o dešinę laikyk laisvą; jei seki, stovėk ant dešinės, o kairę laikyk laisvą. Abu galite trumpam pakelti pradinę koją, nepernešdami ant jos svorio ir neprarasdami pusiausvyros.

  2. Pasirinkti bendrą judėjimo trajektoriją

    Atsistokite uždaroje standartinėje pozicijoje, šiek tiek pasislinkę vienas kito atžvilgiu. Vedantysis žiūri į laisvą judėjimo kryptį, o sekantysis stovi nugara į ją. Jūsų pėdos neturi būti sustatytos taip, lyg dvi batų poros būtų tiksliai viena priešais kitą toje pačioje linijoje.

  3. Pirmąjį žingsnį ženkite per „Slow“

    Vedantysis dešine koja žengia į priekį, sekantysis kaire koja žengia atgal. Sakykite „Slow“ per du ritmo dūžius ir perkelkite svorį ant naujosios kojos. Po to kitoji koja lieka laisva, nė vienas neprideda papildomo žingsnio per antrąjį dūžį.

  4. Antrąjį žingsnį atlikite per „Quick“

    Vedantysis žengia kaire koja pirmyn, sekantysis dešine koja atgal, kiekvienas per vieną takto tvinksį. Išlikite ta pačia bendra judėjimo kryptimi. Dabar vedančiojo svoris tenka kairei kojai, o sekančiojo dešinei, jūsų rankų kontaktas išliko.

  5. Trečią žingsnį ženk paslinktai

    Vedantysis dešine koja žengia pirmyn, sekėjo pėdų trajektorijos išorėje; sekantysis kaire koja žengia atgal. Šiam žingsniui taip pat tenka vienas takto dūžis. Nepaversk jo žingsniu į šoną ir nenusuk krūtinės nuo partnerio.

  6. Sąmoningai išlaikyk galutinę poziciją

    Po pratimų sekos trumpam sustok: vedantysis remiasi dešine koja, o kairė lieka laisva, sekantysis remiasi kaire koja, o dešinė lieka laisva. Pėdos lieka viena priešais kitą, liemenys pasukti vienas į kitą. Suglausti pėdas perkeliant svorį jau reikštų papildomą svorio perkėlimą.

  7. Grįžk į pradinę padėtį naujam bandymui

    Atpalaiduok laikyseną, ramiai grįžk į pradinę padėtį ir atkurk pradinį svorio pasiskirstymą. Pakartok tą pačią seką ir skaičiuok garsiai. Taip galėsi atskirai praktikuoti spyruoklinį žingsnį ir netyčia nepridėsi dar neišmoktos kitos figūros.

Maži sprendimai, aiškūs skirtumai

Štai taip

  • Pradėk judėti ir ištark savo žingsnių seką
  • Ties „du“ tęsk pradėtą lėtą žingsnį
  • Mažais žingsneliais pasiek paslinktą užbaigimo padėtį
  • Po figūros grįžk į pradinį tašką

Taip nedaryk

  • Veidrodiniu būdu atkartoti partnerio pėdų judesius
  • Per „du“ žengti papildomą žingsnį
  • Sukurti erdvės šuoliuku į šoną
  • Pridėti tą pačią seką, pradėjus ne ta koja

Tavo kontrolė visam bandymui

Prieš pradedant

Pradinė padėtis

Po trijų žingsnių

Užbaigimas

Prieš kartojimą

Pradėti iš naujo

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Ne, vedančiojo vaidmuo nepriklauso nuo lyties. Moteris taip pat gali šokti dešine, kaire, dešine koja pirmyn, o jos partneris kaire, dešine, kaire koja atgal. Svarbiausia, kad prieš bandydami susitartumėte dėl vaidmenų ir jų laikytumėtės per visus tris žingsnius.

Standartinių šokių kursai, skirti pradėti šokti Slowfox

Standartinių šokių kurse gali derinti žingsnių seką su laikysena ir bendru judėjimu.

Peržiūrėti visus tinkamus kursus

Lietuva: kursų dar nėra

Užsiprenumeruok naujienlaiškį, mes tau pranešimeTuri šokių mokyklą? Pridėk savo kursus

Vokietija: žiūrėti kursus

Rask šokių partnerį

Trys žingsniai su partneriu

udansa rasi šokių partnerių, su kuriais galėsi praktikuoti plunksnos žingsnį iš abiejų vaidmenų. Nurodyk Slowfox ir savo įgūdžių lygį, kad galėtumėte pradėti nuo tos pačios pagrindinės figūros.

Prisijunk nemokamai
Trys žingsniai su partneriu

Taip pat aktualu

Skaityti daugiau