Forstå det ytre sporet sammen
På udansa finner du dansepartnere som du kan øve målrettet på kjente slowfoxfigurer med. Beskriv i profilen din at du jobber med fjærsteget og den utvendige posisjonen.
Av Mary De LucaOppdatert
På udansa finner du dansepartnere som du kan øve målrettet på kjente slowfoxfigurer med. Beskriv i profilen din at du jobber med fjærsteget og den utvendige posisjonen.
En kort berøring ved kneet kan kjennes som om hele fjærsteget er feil. Likevel er det ofte en liten forskjell i hvordan dere står i rommet, som avgjør om dere passerer hverandre eller står i veien for hverandre.
CBMP betegner en fotposisjon der den ene foten plasseres på eller over den tenkte bevegelseslinjen til den andre foten, uten at kroppen dreies ytterligere. Forkortelsen står for Contra Body Movement Position.
I et par i lukket posisjon står ikke kroppene som to sammenfallende rektangler vendt mot hverandre. Den naturlige forskyvningen gir rom for ulike fotbaner. På det tredje steget i fjærsteget beveger føreren seg framover med høyre fot, forbi høyre side av partneren. Følgeren går samtidig bakover med venstre fot. Det er følgerens høyre side det siktes til, ikke høyre side sett fra en tilskuers perspektiv.
Utenfor partneren handler om forholdet mellom fotbanen og partneren. Uttrykket betyr ikke at hele kroppen din må bevege seg sidelengs ved siden av partneren. Dere forblir forbundet som par, mens foten som går framover, ikke settes mellom partnerens føtter.
Dette forklarer også CBMP: Høyre fot til føreren følger en smal linje foran kroppen, som ligger på eller krysser den tenkte linjen til venstre fot. Den svinges ikke langt ut til høyre. Følgerens bakoversteg med venstre fot hører også til CBMP. Utenforposisjonen er derfor verken et bredt utfall eller en åpen parposisjon. På et opptak kan den noen ganger se lite påfallende ut, selv om den utgjør forskjellen mellom fri passasje og et blokkert kne.

Det tredje steget får ikke sin plass først i det øyeblikket høyre fot skal frem. Kroppens retning i forkant forbereder den ytre banen. I førerrollen er venstre side av kroppen litt foran i det andre steget. Dette forspranget på venstre side gjør det mulig å ta det neste høyre steget på utsiden, uten å forskyve overkroppen mot høyre.
Forsprang på siden betyr ikke at du presser den ene skulderen kraftig frem. Bevegelsen gjelder kroppens retning som en helhet. Hvis kroppen fortsatt er uhensiktsmessig vendt rett mot retningen foten skal gå, kan det lett føles som om det ikke er plass foran deg. En vanlig nødløsning er da å føre partneren din til siden med høyre arm. Da mister dere nettopp forbindelsen som skal bære gjennomgangen.
En annen forveksling er å åpne opp til promenadeposisjon. I Wischer i langsom vals spiller denne åpne forbindelsen en egen rolle. I fjærsteget er den ikke løsningen for den ytre banen. Føttene dine kan bevege seg annerledes i forhold til partneren, samtidig som overkroppene deres fortsatt er i lukket dansefatning. Det tilsynelatende paradokset løser seg når du ikke lenger forveksler fotplassering og kroppens retning.
Slik, ja
Ikke slik
På standardkurset kan du oppleve ytterposisjonen i fjærsteget med en partner og finpusse den målrettet.
Utenfor beskriver her fotens bane forbi dansepartneren, ikke en oppfordring om å skyve hele kroppen sidelengs ut.
Når du følger, er oppgaven din ikke å flytte deg unna førerens høyre fot. Venstre fot går bakover langs banen som passer til den felles retningen. Hvis du i stedet går sidelengs, endres avstanden mellom dere. Føreren må da korrigere etter et hinder i bevegelse, selv om det egentlig allerede var plass til å passere.
Når du fører, betyr den ytre posisjonen på samme måte ikke at du kan løpe forbi partneren din. Du fortsetter å bevege deg sammen med paret. Høyre fot passerer på partnersiden, men bevegelsen i kroppen din forblir samstemt med den felles bevegelsen. Det er like lite nødvendig med en stor bue med det frie beinet som med ekstra trykk med hånden.
En vellykket bevegelse på utsiden føles ikke som en plutselig unnamanøver. Følgeren skal ikke måtte ta imot et rykk til siden, og føreren skal ikke måtte tvinge fram plass. Hvis du prøver å kontrollere hver enkelt kroppsbevegelse, kan sammenhengen gå tapt. Artikkelen om koordinering av armer og bein forklarer hvorfor det kan hjelpe å dele opp bevegelsene når du lærer. I dette øyeblikket er det viktigste å forstå dette: To separate stegbaner gir en felles passasje.
Førerrollens perspektiv
Du opplever ytterposisjonen som å passere på høyre side av partneren din. Den frie veien er allerede klargjort når høyre fot føres fram. Du trenger ikke lete etter den med et ekstra sidesteg.
Følgerrollens perspektiv
Du opplever det samme øyeblikket som et bakoversteg med venstre fot, mens partneren din passerer på utsiden. Du holder deg på din egen bane og bidrar til den felles retningen. Et hastig steg til siden ville endret denne relasjonen.
Ja, Outside Partner er den engelske betegnelsen for å være utenfor partneren. I en slowfox-instruksjon beskriver uttrykket partnerposisjonen, ikke en ekstra figur. På det tredje steget i fjærsteget gjelder det førerens høyre fot når den settes framover.
Nei, du skal ikke bevisst krysse beina over hverandre. CBMP-posisjonen kan se krysset ut fra ditt perspektiv fordi foten kommer på eller over den tenkte linjen til standfoten. Hvis du krysser beina med vilje, kan det imidlertid bli mindre plass til knærne og partneren din.
Ofte stemmer ikke stegets retning og kroppens posisjon overens, slik at dere begge tar opp samme plass. Det skjer for eksempel hvis førerens fot sikter mellom føttene til partneren, eller hvis følgeren går sidelengs inn i banen til føreren. Hvis du også flytter overkroppen bort etterpå, kan det bli mindre plass til å passere.
Nei, på det tredje steget i fjærsteget danser dere fortsatt i lukket posisjon. I promenadeposisjon åpner paret seg derimot i en felles bevegelsesretning. Å passere på utsiden betyr derfor ikke at dere vender overkroppene framover ved siden av hverandre.