Hvordan du bruker dine fysiske styrker i contemporary
Å starte med samtidsdans som voksen er ofte forbundet med en bekymring for at man ikke kan holde følge uten årevis med utdanning. Men det motsatte er tilfelle: Å begynne med samtidsdans som voksen er spesielt givende, fordi denne stilen ikke krever stive maler, men feirer det individuelle bevegelsesspråket. De som allerede har forkunnskaper fra andre idretter eller dansestiler, har ofte et utmerket fundament som kan overføres på en fantastisk måte.
Tidligere turnere eller kampsportutøvere har for eksempel en imponerende kjernestabilitet og en utpreget romforståelse, noe som hjelper umiddelbart ved raske retningsskifter i contemporary. De som kommer fra yoga, bruker fleksibiliteten og den bevisste pusten sin, mens treningsentusiaster scorer poeng med spensten sin. Selv en ballett-styrketrening for voksne lønner seg direkte, ettersom dypmuskulaturen som bygges der, danner grunnlaget for flytende vektforskyvninger i samtidsdans. Nøkkelen ligger i å ikke legge fra seg de gamle bevegelsesmønstrene, men å tolke dem på nytt som en kreativ verktøykasse og leke med tyngdekraften.
