Tutting leren: Geometrische vormen dansen met armen en handen

Bij Tutting draait het erom je eigen lichaam te veranderen in een levend kunstwerk van lijnen en hoeken. Wie deze stijl voor het eerst ziet, is gefascineerd door de precisie waarmee dansers hun gewrichten isoleren. De belangrijkste basis voor geometrisch dansen is isolatie. Dat betekent dat je een gewricht, bijvoorbeeld je pols of je elleboog, onafhankelijk van de rest van je lichaam beweegt. Alleen als je schouders niet meebewegen terwijl je onderarmen een box vormen, ontstaat de optische illusie van een perfecte geometrie.

Om deze precisie te bereiken, kun je jezelf het beste filmen tijdens het trainen of oefenen voor een spiegel. De Tutting-danstechniek vereist een extreem bewustzijn van je eigen lichaam in de ruimte. Elke beweging stopt abrupt om de vorm een fractie van een seconde te bevriezen, voordat de volgende positie wordt ingenomen. Deze korte stops benadrukken de lijnen en laten de dans strak en ritmisch ogen. Als je wilt leren hoe je je eigen dansstijl vindt, helpt onze gids over het onderwerp eigen dansstijl vinden je daarbij om je eigen persoonlijke touch aan urban stijlen toe te voegen.

Wanneer je begint met tutting, moet je je eerst concentreren op de grotere gewrichten. Een basis tutting-handleiding voor de armen begint bij de schouders, gaat via de ellebogen naar de polsen. Probeer met je armen rechte hoeken van exact 90 graden te vormen. Een typische basispositie is de box voor de borst: de onderarmen staan parallel aan de vloer, de ellebogen zijn gebogen en de vingertoppen wijzen naar elkaar toe, zonder elkaar aan te raken. Vanuit deze positie kun je de armen verschuiven, omklappen of draaien.

Let erop dat je lijnen strak blijven. Een veelgemaakte fout bij beginners is het onbewust knikken van de polsen of het laten hangen van de ellebogen. Dat doorbreekt de geometrische illusie direct. Het helpt om je een onzichtbaar raster in de ruimte voor te stellen waaraan je je ledematen uitlijnt. Als je je afvraagt of urban bewegingen in het algemeen bij je passen, kun je je oriënteren op verwante stijlen of spelenderwijs testen welke bewegingspatronen je het makkelijkst afgaan. Een soortgelijke instaptest vind je in onze gids Breaking beginners test, die je laat zien hoe je je coördinerende sterke punten in streetdance analyseert.

Zodra de grote vormen met je armen goed zitten, kun je je aan de details wagen. De Finger-Tutting-Basics brengen een compleet nieuwe dimensie in je dans. Hierbij gebruik je elk individueel vingerkootje om mini-hoeken, vierkanten of trappatronen te creëren. Omdat de spieren en pezen in de handen in het dagelijks leven zelden zo geïsoleerd worden belast, vereist dit onderdeel bijzonder veel geduld en regelmatig stretchen. De vingers moeten onafhankelijk van elkaar kunnen bewegen, terwijl de polsen stabiel blijven.

Combineer de fijne vingervormen pas met de armbewegingen als beide elementen afzonderlijk vloeiend werken. Een harmonieuze overgang ontstaat wanneer een beweging in de elleboog start, via de pols loopt en zich uiteindelijk in een complexe vingerfiguur oplost. Omdat tutting een extreem gefocuste dansvorm is die veel coördinatie van de hersenen vergt, is het een uitstekende mentale training. Als je geïnteresseerd bent in de cognitieve voordelen van dansen, werp dan een blik op ons artikel over Argentijnse Tango als concentratietraining, dat de geestelijke uitdaging van complexe bewegingsreeksen nader belicht.