Tekst: Bernhard De LucaAktualizacja:
Tutaj znajdziesz odpowiednie kursy tańca i osoby o podobnych zainteresowaniach w Twojej okolicy, aby od razu wypróbować swoje nowe kroki w tańcu w parze. Zarejestruj się i przenieś swoją technikę Mambo na wyższy poziom!
Mambo żyje dzięki swojej rytmicznej różnorodności i dynamicznym zmianom kierunku. Dzięki Side Steps uwalniasz się od sztywnego ruchu w przód i w tył oraz wprowadzasz elegancki zamach do pracy swoich nóg.
Klasyczny krok podstawowy w przód i w tył to solidny fundament, na którym budujesz swoje Mambo. Jednak dopiero dzięki krokom w bok, tak zwanym side steps, wprowadzasz dynamikę i urozmaicenie do swojego tańca. Przejście od przyzwyczajonego ruchu w przód i w tył na boki wymaga początkowo nieco koncentracji, ponieważ kierunek przenoszenia ciężaru ciała całkowicie się zmienia. Jeśli opanowałeś już krok podstawowy Mambo, to przejście jest idealnym kolejnym krokiem.
Technika mambo side step opiera się na tym, że biodra i kolana miękko amortyzują zmianę kierunku. Zamiast stawiać stopę do przodu lub do tyłu, otwierasz się bezpośrednio na bok, podczas gdy twój tułów pozostaje stabilny. Ten ruch otwiera przestrzeń dla późniejszych mambo schrittvariationen basics i sprawia, że możesz poruszać się na parkiecie swobodniej, nie zajmując przy tym dużo miejsca. Nie chodzi tu o obszerne figury, lecz o precyzyjną kontrolę środka ciężkości przy każdym pojedynczym kroku.
Zacznij od neutralnej pozycji wyjściowej, w której stopy są ustawione obok siebie, a ciężar ciała jest rozłożony równomiernie. Trzymaj kolana rozluźnione.
Postaw lewą stopę na drugi uderzenie taktu bezpośrednio na zewnątrz w lewo i przenieś cały ciężar ciała na tę nogę.
Przenieś ciężar ciała na trzeci krok krótko z powrotem na prawą stopę, która pozostaje w miejscu, bez przesuwania jej dalej.
Złącz lewą stopę z prawą precyzyjnie na czwarty uderzenie i utrzymaj pozycję na raz podczas pauzy.
Teraz postaw prawą stopę na zewnątrz w prawo na drugi uderzenie i przenieś cały ciężar ciała na prawą stronę.
Na trzeci uderzenie przenieś ciężar ciała z powrotem na lewą stopę, a na cztery zamknij prawą stopę, wracając do pozycji wyjściowej.
Poprawnie
Błąd
Przygotowanie
W trakcie
Podsumowanie
Side Step tańczy się dokładnie tak samo jak krok podstawowy, na uderzenia dwa, trzy i cztery. Na raz robisz typową dla mambo pauzę rytmiczną, zanim wykonasz krok w bok.
Nie, stopy rozstawia się tylko na szerokość barków. Zbyt duże kroki zajmują za dużo czasu i łatwo mogą wyprowadzić cię z rytmu przy szybkim tempie mambo.
Tak, możesz świetnie ćwiczyć Side Steps samodzielnie podczas treningu solo. Gdy opanujesz technikę mambo side steps, znacznie łatwiej będzie ci zastosować ją w tańcu w parze, prowadząc lub podążając za partnerem.
Znajdź odpowiednią szkołę tańca, aby nauczyć się i doskonalić swoje mambo side steps.
Polska: jeszcze nie ma kursów
Nauka tańca Mambo: Idealny przewodnik dla początkującychDowiedz się, jak jako początkujący opanować krok podstawowy Mambo, odkryj sekret rytmu On 2 i zabłyśnij na parkiecie dzięki odpowiedniej technice.
Słuchanie rytmu w Mambo: jak zawsze wyczuć taktJeśli chcesz pewnie rozpoznawać takt w Mambo, musisz przebić się przez ścianę dźwięku trąbek i pianina. Dzięki treningowi słuchu skupionemu na kongach i clave, w przyszłości będziesz wchodzić w krok On 2 z zamkniętymi oczami.
Mambo On 2: Poczuj rytm i naucz się tańczyćDowiedz się, jak opanować rytmiczne przesunięcie w Mambo On 2 i z elegancją utrzymać pauzę na raz w swoim ciele.
Krok podstawowy Mambo: Twój przewodnik dla początkującychPoczątki są łatwe: dzięki naszej prostej instrukcji krok po kroku nauczysz się kroku podstawowego Mambo oraz prawidłowego przenoszenia ciężaru ciała w domowym zaciszu.
Nauka Mambo dla początkujących: zrób test poziomuSprawdź dzięki naszemu interaktywnemu testowi, jak dobrze Twoje wyczucie rytmu radzi sobie z wymagającym taktem Mambo i jaki poziom kursu będzie dla Ciebie najlepszy.
Nauka Mambo: 7 najczęstszych błędów w rytmie i krokachNauka Mambo bez frustracji: pokazujemy typowe błędy w rytmie i przenoszeniu ciężaru ciała oraz podpowiadamy, jak ich unikać od samego początku.
Ruchy bioder w Mambo: Technika Body MovementTypowy ruch bioder w Mambo nie bierze się z miednicy, lecz z pracy kolan. Poznaj sekret płynnego Body Movement i dowiedz się, jak wykorzystać go w tańcu.