Taniec dla seniorów

Nie, wcale nie. Taniec dla seniorów jest tak zaprojektowany, aby dostosować się do Twoich możliwości fizycznych, niezależnie od tego, czy długo nie tańczyłeś, żyjesz z ograniczeniami, czy po prostu chcesz się znów poruszać: chodzi o to, aby być aktywnym z radością i we własnym tempie. Każdy krok się liczy i każdy jest mile widziany.

Żaden problem, w przypadku wielu ofert stały partner nie jest konieczny. Istnieją tańce grupowe i w kręgu, w których wszyscy tańczą ze sobą, a także kursy z regularną zmianą partnera. W niektórych przypadkach nowe taneczne przyjaźnie powstają zupełnie same. Nawet jeśli przyjdziesz sam, nie zostaniesz sam, to jest właśnie piękne w tańcu dla seniorów.

Grane są przede wszystkim utwory, które są znane, wprawiają w dobry nastrój i są łatwe do tańczenia, np. Waltz, Foxtrot, szlagiery, evergreeny lub spokojny Swing. Muzyka jest wybierana świadomie: daje poczucie bezpieczeństwa w rytmie, budzi wspomnienia i po prostu sprawia przyjemność.

Tak, wiele szkół tańca i stowarzyszeń oferuje taniec na siedząco lub z dostosowanymi krokami. Również z balkonikiem lub po rehabilitacji taniec jest często możliwy, delikatny, mobilizujący, a mimo to ożywczy. Instruktorzy dbają o to, aby każdy mógł uczestniczyć bez przeciążania się.

Taniec jest jednym z najskuteczniejszych, a zarazem najpiękniejszych sposobów na zachowanie aktywności w starszym wieku. Wzmacnia układ krążenia, poprawia równowagę i zapobiega upadkom. Ponadto podczas tańca stymulowany jest mózg, co może spowolnić procesy otępienne, poprawić pamięć i poprawić nastrój. Ale przede wszystkim: taniec utrzymuje witalność, zarówno fizyczną, jak i psychiczną oraz społeczną. Już jeden kurs tygodniowo może zrobić odczuwalną różnicę dla sprawności, radości życia i pewności siebie.