Przejdź do głównej treści
Sprzęt do breakdance'a4 minuty

5 najważniejszych ochraniaczy do treningu Power Moves

W skrócie
  • Dobrze wyściełany kask lub specjalna czapka do headspinów chroni głowę i zmniejsza tarcie podczas pionowych obrotów na podłodze.
  • Solidne ochraniacze na nadgarstki amortyzują duże obciążenia udarowe podczas flare'ów i przejść do stania na rękach oraz stabilizują stawy.
  • Wyściełane ochraniacze na łokcie i kolana zapobiegają bolesnym stłuczeniom i otarciom podczas rotacji blisko podłoża, takich jak windmill.
  • Śliska kamizelka do windmill chroni górną część pleców i ramiona przed ciepłem tarcia oraz ułatwia płynne przejścia.

Kto przesuwa granice grawitacji, potrzebuje odpowiedniej ochrony. Dzięki właściwemu wyposażeniu trenujesz power moves bez strachu, chronisz swoje stawy przed twardymi uderzeniami i zwiększasz prędkość rotacji na każdym podłożu.

Nasze kryteria dotyczące najważniejszego wyposażenia ochronnego

  • Ochrona i amortyzacja

    Wszystkie wymienione ochraniacze muszą w udowodniony sposób chronić stawy przed silnymi uderzeniami i stłuczeniami.

  • Swoboda ruchu

    Strój nie może ograniczać ekstremalnej swobody ruchu, która jest niezbędna do wykonywania akrobatycznych obrotów.

  • Materiał i trwałość

    Materiały muszą być wyjątkowo odporne na ścieranie i nie mogą ulegać szybkiemu zużyciu przy kontakcie z podłożem.

  • Niezależny wybór

    Ten wybór opiera się na niezależnych doświadczeniach b-boyów i b-girls, bez płatnych lokowań produktów przez producentów.

Skoncentrowany trening na parkiecie: dopiero odpowiedni sprzęt ochronny umożliwia bezbolesne powtórzenia i płynne obroty.
Skoncentrowany trening na parkiecie: dopiero odpowiedni sprzęt ochronny umożliwia bezbolesne powtórzenia i płynne obroty.

Niezbędna odzież ochronna do Twojego treningu power moves

  1. 01

    Czepek do headspinów

    Ochrona głowy, uniwersalny rozmiar, ekstremalny poślizg

    • Ochrona głowy
    • pomoc w poślizgu
    • obroty

    Czepek do headspinów jest niezbędny do wszystkich pionowych obrotów na głowie. Zmniejsza tarcie o podłoże dzięki specjalnej powierzchni poślizgowej na górze i chroni skórę głowy przed wypadaniem włosów oraz bolesnymi punktami ucisku.

  2. 02

    Wyściełane nakolanniki

    Okolice kolan, elastyczny materiał, płaski profil

    • Staw kolanowy
    • ochrona przed uderzeniami
    • neopren

    Te ochraniacze oferują miękką, ale gęstą wyściółkę, która jest idealnie dopasowana do obciążeń podczas wykonywania windmill i freeze. Zapobiegają powstawaniu siniaków na rzepkach, nie ograniczając przy tym wyprostu nóg podczas power moves.

  3. 03

    Ochraniacz nadgarstka z bandażem

    Przedramię i nadgarstek, regulowane zapięcie na rzep

    • Nadgarstek
    • ochrona stawów
    • kompresja

    Podczas amortyzowania ciężaru własnego ciała przy wykonywaniu flare lub halo na nadgarstki działają ogromne siły. Specjalna ochrona stabilizuje stawy poprzez kompresję i chroni przed bolesnymi przeciążeniami oraz skręceniami.

  4. 04

    Ochraniacze na łokcie

    Staw łokciowy, anatomiczny krój, oddychający materiał

    • Łokcie
    • ochrona przed otarciami
    • amortyzacja

    Ochraniacze na łokcie chronią wrażliwe wyrostki kostne podczas szybkich przejść do parteru i windmill. Zapobiegają bolesnemu, bezpośredniemu kontaktowi kości z twardą podłogą na sali lub betonem.

  5. 05

    Kamizelka typu windmill lub koszulka z wyściółką

    Plecy i ramiona, materiał o niskim współczynniku tarcia, dopasowany krój

    • Górne partie ciała
    • ochrona przy windmill
    • materiał poślizgowy

    Ta specjalna kamizelka lub wzmocniona koszulka chroni górną część pleców, ramiona oraz żebra przed otarciami i siniakami. Gładki materiał na łopatkach ułatwia ciągłe obroty na plecach.

Dlaczego odpowiedni sprzęt decyduje o Twoim sukcesie w treningu

Każdy, kto odważa się na spektakularne rotacje, takie jak windmills, flares czy halos, szybko zauważa, że ciało jest poddawane ogromnym siłom fizycznym. Bez odpowiedniej odzieży ochronnej do breakdance'u podczas treningu narażasz się na bolesne otarcia, stłuczenia lub przewlekłe przeciążenia stawów. Wysokiej jakości ochraniacze nie są oznaką słabości, lecz inteligentnym narzędziem profesjonalnych b-boys i b-girls, pozwalającym przetrwać długie sesje bez kontuzji. Jeśli chcesz wiedzieć, czy Twoje ciało posiada już niezbędne podstawy fizyczne, w pierwszej samoocenie pomoże Ci test sprawności do power moves.

Podczas zakupu sprzętu powinieneś zwrócić uwagę na anatomiczne dopasowanie i odporne na ścieranie materiały. Ochraniacze w breakingu muszą wytrzymać ekstremalne tarcie na podłogach halowych, betonie czy linoleum, nie przesuwając się przy tym. Jeśli chcesz celowo chronić swoje stawy i unikać przeciążeń, znajdziesz więcej cennych wskazówek w poradniku na temat ochrony stawów w akrobatyce tanecznej. Lepiej zainwestuj raz w profesjonalny sprzęt niż w tanie alternatywy, które przy pierwszym obrocie się przesuną i pozostawią Cię bez ochrony w decydującym momencie.

Bezpieczeństwo w liczbach

ważnych ochraniaczy dla bezpiecznego treningu
5
procent mniej tarcia dzięki Headspin Cap
50 %
Stawy są intensywnie chronione
3+2

Najczęściej zadawane pytania

  1. Czapka do headspinów drastycznie zmniejsza opór tarcia między głową a podłożem, co umożliwia szybsze obroty. Dodatkowo zintegrowana wyściółka chroni skórę głowy przed ciepłem powstałym w wyniku tarcia oraz przed odciskami.

Kursy breaking w Twojej okolicy

Znajdź odpowiedni trening i poznaj podstawy od doświadczonych trenerów.

Zobacz wszystkie pasujące kursy

Znajdź swoją ekipę w udansa

Na udansa znajdziesz osoby o podobnych zainteresowaniach, które podzielają Twoją pasję do Breaking, a także doświadczonych instruktorów i kursy w Twojej okolicy. Nawiązuj kontakty i trenuj swoje Power Moves wspólnie w bezpiecznym otoczeniu.

Dołącz za darmo
Znajdź swoją ekipę w udansa

Pasujące do tego

Czytaj dalej