Aprende o Airflare no breakdance: O caminho para o rei dos Power Moves

O Airflare não é um passo de dança comum, mas sim a coroação absoluta da dinâmica no Breaking. Neste Power Move extremo, lanças o teu corpo numa trajetória circular contínua pelo ar, enquanto te atiras de uma mão para a outra, sem que os teus pés toquem alguma vez no chão. A maior barreira para muitos B-Boys e B-Girls não é a força muscular pura, mas sim o bloqueio mental. A ideia de te impulsionares de cabeça e com impulso da mão que te protege, e de flutuares completamente livre no ar durante uma fração de segundo, exige uma coragem enorme.

Para eliminar esta barreira na tua mente, ajuda olhar para as leis físicas do movimento. Como explicado claramente no artigo sobre a física dos Power Moves, a rotação baseia-se na interação entre a força centrífuga e a alavancagem. Tens de aprender a confiar que o teu impulso te manterá no ar. Assim que interiorizares o princípio da inércia, o medo dá lugar à perceção de que o movimento se torna quase sem peso devido à força centrífuga, desde que a trajetória de voo esteja correta.

Quem quiser dominar o Airflare precisa de preparar o corpo para cargas extremas. Trata-se de uma cadeia altamente dinâmica de tensão máxima do tronco, força explosiva dos ombros e uma excelente flexibilidade da anca. Como tens de suportar todo o teu peso corporal com um braço durante uma rotação rápida e impulsionar-te imediatamente de volta, uma zona dos ombros extremamente estável é o pré-requisito físico mais importante. Sem esta base, arriscas lesões graves nos manguitos rotadores ou nos pulsos.

Outro elemento chave é a abertura ativa da anca. As tuas pernas funcionam como volantes de inércia durante todo o movimento. Têm de permanecer fixas num espargata largo para utilizar o momento de inércia de forma ideal. Assim que as pernas dobram ou colapsam durante a fase de voo, a rotação desmorona-se instantaneamente. Tu cais. O treino direcionado da flexibilidade ativa e a capacidade de manter as pernas bem abertas, mesmo sob tensão máxima, são, portanto, tão importantes quanto flexões simples.

O caminho para o primeiro Airflare bem executado passa pela decomposição metódica do movimento em etapas intermédias seguras. Ninguém se lança cegamente ao ar no primeiro dia. Em vez disso, aproximas-te da sensação de ausência de peso através de transferências de peso controladas num pino de braços elevado. O objetivo é desenvolver uma compreensão profunda do momento exato do impulso. Tens de aprender quando a tua anca atingiu o ponto mais alto para iniciar o impulso para a troca de mãos.

Um excelente auxiliar para as primeiras tentativas ativas é um tapete de ginástica macio ou um plano inclinado, para absorver a energia do impacto em caso de falha. Nesta fase, concentra-te exclusivamente na trajetória de voo da tua anca e no impulso limpo a partir do ombro. Só quando esta sequência estiver ancorada na memória muscular é que podes acelerar o movimento. Se quiseres desafiar ainda mais as tuas capacidades de coordenação e a tua tensão corporal noutras áreas, vale a pena dar uma vista de olhos na técnica de sub-parceiro em figuras de elevação, que também exige uma estabilidade extrema do tronco e uma confiança cega no próprio equilíbrio.