Tipos de shimmy na dança do ventre: Comparação entre o tremor de joelhos e o muscular

O clássico shimmy de joelhos, muitas vezes chamado de shimmy egípcio, é para a maioria dos dançarinos o primeiro contacto com a vibração rítmica. A sua biomecânica é engenhosamente simples e utiliza a estrutura esquelética como alavanca. O movimento surge através de uma flexão e extensão rápida e alternada dos joelhos. Como a bacia repousa livremente sobre os ossos da coxa, este movimento de vaivém dos joelhos transmite-se diretamente às ancas, que entram assim num movimento de balanço vertical.

Como as grandes articulações assumem o trabalho, esta sequência de movimentos é extremamente suave para as articulações, desde que os joelhos nunca sejam totalmente esticados. A tensão muscular permanece mínima, uma vez que deixas a gravidade e o próprio peso da bacia trabalharem a teu favor. Isto torna o shimmy de joelhos uma técnica muito resistente, que é maravilhosa para passagens longas. Quem quiser consolidar as bases encontrará dicas valiosas sobre o alinhamento no guia sobre flexibilidade da bacia na dança do ventre, para manter a bacia na posição vertical ideal.

Em contraste direto, temos o shimmy muscular, muitas vezes referido na área técnica como shimmy de vibração ou de tremulação. Aqui, o esqueleto permanece praticamente imóvel e os joelhos mantêm uma flexão mínima e constante. A vibração é gerada, em vez disso, por uma interação altamente eficiente e extremamente rápida de tensão e relaxamento na musculatura profunda. Os protagonistas são os glúteos (glúteo médio e mínimo), bem como o treino profundo do abdómen e do pavimento pélvico.

Esta técnica exige um elevado nível de coordenação intramuscular. Como as fibras musculares precisam de disparar a uma frequência extremamente alta, o esforço físico é muito maior do que no shimmy de joelhos. O ritmo cardíaco aumenta rapidamente e os músculos cansam-se inicialmente após apenas alguns segundos. Em contrapartida, este método cria uma imagem visual completamente diferente: uma vibração fina, quase flutuante, que pode ser executada independentemente do trabalho de pernas ou passos no lugar e até mesmo ao caminhar.

A decisão sobre qual técnica brilha em que momento depende fortemente da estética desejada e da tua condição física no dia. O shimmy de joelho parece suave, terroso e possui uma grande amplitude, que é bem visível mesmo à distância no palco. Ele perdoa pequenas tensões na parte superior do corpo e pode ser mantido quase infinitamente devido ao trabalho relaxado das pernas. É excelente para dançar transições suaves ou para deixar a bacia balançar de forma solta.

O shimmy de vibração, por outro lado, parece eletrizante, quase mágico, já que a origem do movimento permanece invisível para o observador. No entanto, ele exige isolamento absoluto. Se contraíres a parte superior do corpo, a vibração bloqueia imediatamente. Quem quiser praticar este controle fino beneficia de uma base sólida na área da estabilidade do tronco, como também é descrito no artigo sobre o eixo estável de ballet para outros estilos de dança. No final, dominar ambas as variantes enriquece imensamente o teu vocabulário de dança.