O Streetdance é muito mais do que apenas movimentos selvagens ao som da música. É uma forma de arte cheia de precisão, controlo corporal e um profundo sentido de ritmo, que te convida a encontrar o teu próprio estilo.
Bounce descreve o movimento contínuo e elástico de subida e descida do corpo no ritmo da música, que serve como base motora para quase todos os estilos de street dance.
Para compreender a diversidade das danças urbanas, vale a pena olhar para as raízes dos estilos clássicos, que surgiram à parte dos elementos acrobáticos de solo do Breaking. A base mais importante para cada um destes estilos é o chamado treino de Bounce e Groove. O Groove é a base rítmica que permeia todo o teu corpo, enquanto o Bounce é o movimento elástico de subida e descida que te mantém no compasso. Sem esta ligação profundamente enraizada com a música, até os passos mais precisos parecem rígidos e artificiais.
Quem quiser aprender estilos de streetdance, tem primeiro de se libertar da ideia de apenas dançar coreografias fixas. Trata-se muito mais de desenvolver um sentimento pelo ritmo e de interiorizar os padrões de movimento fundamentais de tal forma que se tornem parte de ti. Só quando o tronco oscila em harmonia com as batidas é que as técnicas específicas de cada estilo revelam todo o seu efeito.
Um marco absoluto da história da dança urbana é a aprendizagem de Popping e Locking. Ambos os estilos surgiram na costa oeste dos EUA, mas diferem fundamentalmente na sua dinâmica. Uma instrução precisa para os básicos de Popping começa sempre com o chamado pop ou hit: a contração relâmpago e o relaxamento imediato de certos grupos musculares, geralmente nos braços, pernas ou peito, exatamente no compasso da música. Para executar este efeito de forma limpa, são essenciais exercícios de isolamento de Hip-Hop direcionados. Com eles, aprendes a mover partes individuais do corpo de forma totalmente independente umas das outras.
Em contraste com a ilusão mecânica do Popping, existe o Locking dinâmico. Quem quer aprender os passos de Locking aposta em movimentos de braço rápidos e claramente definidos que terminam numa posição congelada, o lock. Este estilo é extremamente expressivo, bem-humorado e vive de rotações rápidas dos pulsos, os twirls, e agachamentos profundos. Ambas as direções exigem um elevado nível de controlo corporal, que desenvolves melhor através de um treino técnico focado e regular na udansa.
Usa o telemóvel para te filmares enquanto praticas isolamentos. Muitas vezes, um movimento parece muito maior no nosso próprio corpo do que realmente parece visto de fora.
O streetdance começa na mente e no coração, mas é levado para as ruas através do controlo absoluto sobre cada músculo individual.
Enquanto o Popping e o Locking focam fortemente na parte superior do corpo e em contrações musculares rápidas, o House Dance desloca a ação para um trabalho de pés fluido, quase flutuante. O passo básico do House Dance clássico baseia-se no chamado Jacking, um movimento ondulatório da parte superior do corpo que vibra ao ritmo das batidas rápidas e pulsantes do House. Sobre isso, constroem-se sequências de passos complexas, como as técnicas de Lofting, que são fortemente influenciadas por danças africanas, sapateado e Salsa.
A combinação destas diferentes técnicas de Streetdance torna-te um dançarino versátil. O House Dance treina a tua resistência, a tua leveza e a tua sensibilidade para ritmos eletrónicos pulsantes. É o equilíbrio perfeito para os movimentos rígidos e isolados dos estilos da Costa Oeste e abre-te a porta para um mundo totalmente novo de interpretação musical na pista de dança.
A arte da contração muscular
O Popping baseia-se na contração abrupta de músculos individuais para criar um efeito mecânico, quase robótico. Aqui, dominam as isolações e as ilusões de ótica.
Dinâmica e poses expressivas
O Locking utiliza movimentos rápidos e fluidos que congelam abruptamente numa posição fixa. O estilo é energético, divertido e fortemente focado na interação com o público.
Para começar, calças de treino largas, uma t-shirt folgada e ténis com sola plana e flexível são ideais. A roupa deve oferecer-te a máxima liberdade de movimentos para passos baixos e movimentos amplos dos braços.
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