Por que a musculatura profunda é a chave para o trabalho de solo
O maior obstáculo no trabalho de solo na dança contemporânea é, muitas vezes, a sensação de cair no chão sem controle ou de ficar bloqueado ao deslizar. Para evitar isso, o treino de força clássico para músculos superficiais não ajuda. Na dança contemporânea, cada movimento nasce da região profunda da pélvis. Quando aprendes a ativar o teu centro para a dança contemporânea, estabilizas a tua coluna vertebral de dentro para fora. Isto permite-te ceder o teu próprio peso corporal de forma suave e deslocá-lo com controlo, sem bloquear a respiração.
A musculatura pélvica profunda e o músculo psoas funcionam aqui como amortecedores elásticos. É apenas através desta ligação profunda que consegues uma transição suave para a horizontal. Se quiseres aprofundar os fundamentos do trabalho de solo, vale a pena dar uma vista de olhos no nosso guia sobre Contemporary Floorwork Training: A arte do trabalho de solo. Assim que o teu centro estiver ativo e a sustentar o movimento, até os movimentos mais exigentes no solo parecerão subitamente leves e fluidos.
