Por que a autopercepção transforma a tua dança
Sentir o teu próprio movimento no espaço é a base de qualquer desenvolvimento na dança. Mas como está realmente a tua autopercepção ao dançar? Muitos adultos começam cursos e concentram-se inicialmente muito em copiar passos no espelho. No entanto, a verdadeira leveza só surge quando desvias o olhar do espelho e desenvolves uma perceção profunda dos teus músculos, articulações e da gravidade. Especialmente na Contemporary Dance, onde a mudança constante entre o equilíbrio e o deixar-se cair consciente define o tom, a tua perceção corporal determina a qualidade do teu movimento.
Quando te moves no espaço, inúmeros recetores nos teus músculos e tendões trabalham para informar o teu cérebro sobre a posição exata dos teus membros. Este sentido também é conhecido como propriocetividade. Um teste de perceção corporal na dança direcionado ajuda-te a descobrir pontos cegos na execução dos teus movimentos. Se, por exemplo, sentes frequentemente insegurança na transição da posição em pé para o chão, um olhar fundamentado sobre a tua técnica pode ajudar-te. Vê também o nosso guia De pé para o chão: Guia de Contemporary Floorwork para treinares transições fluidas sem perda de energia.
