Desliza pelo chão no Contemporary: guia sem dor

Quem se movimenta na dança contemporânea percebe rapidamente que o chão não é um obstáculo, mas uma extensão do espaço. Para aprender a deslizar de forma fluida e elegante pelo chão no Contemporary, precisas de minimizar propositadamente a fricção entre o teu corpo e o piso de dança. Muitos principiantes tentam empurrar-se pelo parquet ou pelo chão flutuante apenas com força muscular. Isso não só leva a movimentos de paragem inestéticos, como também, frequentemente, a escoriações dolorosas e nódoas negras. A chave reside na distribuição de peso biomecanicamente correta.

Quando aprendes a transferir o teu peso para as estruturas ósseas que assentam de forma plana no chão, utilizando simultaneamente partes musculares macias como amortecedores, cria-se uma dinâmica sem esforço. No entanto, antes de te aventurares em movimentos complexos, deves treinar a tua consciência corporal na dança básica. Apenas quem sente que partes do corpo tocam no chão consegue controlar a pressão com precisão. Além disso, uma ativação direcionada do centro do corpo, como descrito no guia ativar o centro do corpo no Contemporary, ajuda-te a construir a estabilidade necessária para longos percursos de deslizamento.