Sari la conținutul principal
Dans solo4 minute

Dansează Afrobeat și învață ritmul rapid

De Mary De LucaActualizat la

Pe scurt
  • Ritmul tipic de 8 timpi din Afrobeat și Dancehall poate fi descifrat cel mai bine prin bătăile puternice de bas pe timpii 1, 3, 5 și 7.
  • Pentru a învăța să dansezi pe ritmuri africane, trebuie să îți împarți corpul în zone independente, precum cutia toracică, șoldurile și genunchii.
  • Genunchii rămân flexați pe tot parcursul dansului pentru a coborî centrul de greutate și a permite schimbări rapide de direcție.
  • Doar prin separarea ritmică a părții superioare și inferioare a corpului se creează dinamica tipică acestor stiluri de dans urban.

Găsește-ți comunitatea pe udansa

Pe udansa întâlnești oameni care îți împărtășesc pasiunea pentru ritmurile clubbing moderne. Descoperă workshop-uri captivante și găsește partenerii de dans potriviți pentru a te bucura împreună de ritmuri noi.

Găsește-ți comunitatea pe udansa

Uită de pașii rigizi și de posturile înțepenite. Cine vrea să danseze pe ritmuri de Afrobeat și Dancehall nu trebuie doar să audă ritmul, ci să îl traducă prin izolare cu fiecare fibră a corpului său.

De ce ai nevoie pentru antrenamentul tău

  • Adidași cu talpă joasă și amortizare
  • Un spațiu liniștit cu podea antiderapantă
  • Un sistem audio sau căști de calitate
  • Îmbrăcăminte lejeră pentru libertate maximă de mișcare

Cum să descifrezi ritmul și să îl integrezi în corp

Pentru a stăpâni ritmic beat-urile moderne de club precum Afrobeat și Dancehall, trebuie să îți muți atenția de la melodii și să te concentrezi complet pe percuție. Ambele genuri se bazează pe o măsură de 4/4, care pentru dansatori poate fi împărțită în opt timpi (un ritm de 8 timpi). În timp ce în Dancehall domină adesea ritmul antrenant "Dem Bow" cu o sincronizare accentuată, Afrobeat-ul trăiește prin poliritmuri complexe, în care diferite tobe par să cânte una împotriva celeilalte. Dacă vrei să recunoști ritmul, caută mai întâi cea mai grea și profundă tobă din fundal, care îți oferă pulsul constant. Abia când această bătaie de bază a intrat în sânge, poți începe să îți miști corpul în mod izolat.

Arta izolației în dansul solo

Spre deosebire de dansurile de societate clasice, în care întregul corp acționează ca o unitate fixă, aceste stiluri urbane necesită o separare precisă a părților corpului tău. A dansa și a învăța ritmul în Afrobeat înseamnă că șoldurile tale execută o mișcare diferită față de umeri sau cutia toracică. Aceste izolații nu sunt produse ale întâmplării, ci urmează exact diferitele planuri ritmice ale muzicii. În timp ce picioarele tale mențin bătaia grea a basului pe sol, brațele și trunchiul tău pot urmări elementele de percuție mai rapide și mai luminoase din gama de frecvențe înalte. Această independență a articulațiilor este cheia pentru a face vizibil caracterul complex al acestor ritmuri de world music.

Dansator tânăr și atractiv dansând Hip-Hop
Centrul de greutate coborât și genunchii îndoiți sunt fundamentul pentru a simți ritmurile pământii în corp.

Pas cu pas către groove-ul urban

  1. Găsește centrul de greutate coborât

    Stai cu picioarele depărtate la lățimea șoldurilor, îndoaie ușor genunchii și lasă-ți bazinul să coboare relaxat. Vei observa că ai reușit atunci când ai o senzație stabilă, ancorată și poți să te legeni ușor din genunchi.

  2. Identifică pulsul de 8 timpi

    Închide ochii și izolează basul profund în timp ce numeri constant până la opt. Ai prins ritmul atunci când mișcarea capului tău coincide exact cu loviturile puternice ale tobei.

  3. Izolarea trunchiului

    Mișcă-ți cutia toracică în față, în spate și în lateral, în timp ce bazinul rămâne complet nemișcat. Izolarea reușește atunci când umerii tăi nu se încordează și respirația curge liber.

  4. Execută pașii de dans afro pe ritm

    Așază-ți picioarele plat pe sol, alternativ, pe timpii 1, 3, 5 și 7. Ești pe ritm atunci când pașii tăi subliniază pulsul puternic al muzicii ca un instrument suplimentar.

  5. Îmbinarea nivelurilor

    Conectează pașii părții inferioare a corpului cu mișcările izolate ale cutiei toracice într-o succesiune fluidă. Funcționează atunci când mișcările se simt armonios, în ciuda vitezelor diferite.

Așa dansezi dinamic și relaxat

Dansează corect

  • Ține genunchii ușor îndoiți și elastici
  • Simte ritmul în tot corpul
  • Mișcă pieptul și bazinul independent
  • Concentrează-te pe sunetul basului

Evită greșelile

  • Dansezi cu picioarele complet întinse
  • Blochezi mișcările rigid în partea superioară a corpului
  • Miști tot corpul ca pe un bloc
  • Încerci să urmărești fiecare linie melodică rapidă

Lista ta de verificare pentru antrenamentul ritmului

Înainte de antrenament

Pregătire

La început

Sosire

În timp ce dansezi

În timpul

Întrebări frecvente

  1. Recunoști cel mai bine măsura concentrându-te pe toba cea mai grea din fundal. Numără uniform de la unu la opt, unde bătăile grele se află de obicei pe numerele impare.

Urban Dance & Afrobeat în apropierea ta

Găsește cursul potrivit pentru a-ți antrena izolațiile și ritmurile sub îndrumare profesională.

Vezi toate cursurile potrivite

Citește mai departe