Shoulder Freeze в Breakdance: инструкция для начинающих

Shoulder freeze относится к абсолютным основам, если ты начинаешь заниматься брейкингом. Он служит мостом между движениями у пола, так называемым footwork, и первыми впечатляющими статичными фигурами. В отличие от крайне энергозатратных power moves или kick down в брейкинге, этот freeze требует прежде всего хорошего чувства собственной оси и правильного распределения веса. Ты используешь собственное тело как устойчивый треугольник, в котором голова, плечо и руки образуют фундамент на полу.

Многие новички совершают ошибку, пытаясь вытолкнуть себя в воздух с помощью одной лишь мышечной силы. Однако в shoulder freeze гораздо важнее контролируемо сместить центр тяжести таза над площадью опоры. Как только ты найдешь эту точку баланса, позиция покажется удивительно легкой. Тем не менее, перед первыми попытками обязательна хорошая разминка мышц шеи и плеч, чтобы избежать перенапряжения.