Перейти к основному содержимому
Основы Kizomba3 минуты

Учим базовый шаг Kizomba: точная инструкция

Автор: Bernhard De LucaОбновлено

Коротко о главном
  • Базовый шаг Kizomba основан на четком, плавном переносе веса при каждом отдельном шаге.
  • Последовательность шагов выполняется плоско и с полным контактом с полом, без чрезмерного подъема пяток.
  • Движение ведется исключительно через мягкий контакт в верхней части тела между партнерами по танцу.
  • Базовый вариант состоит из трех простых шагов, которые точно выполняются в ритме музыки.

Найди свою пару для танцев

Здесь ты найдешь подходящую танцевальную школу и единомышленников, чтобы сразу применить свои первые шаги на практике.

Присоединиться бесплатно
Найди свою пару для танцев

Базовый шаг Kizomba, это твой ключ к одному из самых чувственных танцев в мире. С этой понятной инструкцией ты освоишь основные движения в два счета и сразу почувствуешь уверенность на танцполе udansa.

Это тебе понадобится заранее

  • Плоская обувь с чистой, скользящей подошвой
  • Партнер по танцам для совместного чувства ритма
  • Немного места в комнате для свободных шагов в сторону
  • Спокойная песня в стиле Kizomba с четко слышимым ритмом

Основа для гармоничных движений в парном танце

Kizomba, это завораживающий парный танец, который отличается глубокой связью и минималистичными, но очень точными движениями. В отличие от динамичных стилей, таких как Salsa, здесь важны не быстрые повороты, а совместное скольжение в такт музыке. Если ты, будучи новичком, хочешь научиться танцевать Kizomba, освоение базовых шагов станет для тебя незаменимым фундаментом.

Магия этого танца заключается в тонкой коммуникации через корпус. Прежде чем переходить к сложным фигурам, тебе нужно прочувствовать перенос веса. Каждое движение мягко инициируется через грудную клетку. Только когда этот невербальный диалог начинает работать без задержек, шаги на танцполе ощущаются гармоничными и легкими. В самом начале сосредоточься на правильном перекате стоп и поддержании общего баланса.

Тесный контакт в области грудной клетки гарантирует, что любое смещение веса мгновенно передается партнеру.
Тесный контакт в области грудной клетки гарантирует, что любое смещение веса мгновенно передается партнеру.

5 шагов к чистому базовому шагу с udansa

  1. Прими исходную позицию

    Прими прямую, расслабленную позу. Лидер переносит вес полностью на правую ногу, в то время как фолловер переносит вес на левую ногу.

  2. Делаем первый шаг в сторону

    Лидер делает мягкий шаг левой ногой влево. Фолловер зеркально повторяет движение и делает шаг правой ногой вправо.

  3. Полный перенос веса

    Полностью перенеси вес своего тела на опорную ногу. Только когда вес перенесен полностью, другая нога остается свободной для следующего шага.

  4. Подтягивание второго шага

    Контролируемо подтяни свободную ногу и поставь ее всей стопой рядом с опорной ногой. Следи за тем, чтобы движение было плавным и без спешки.

  5. Завершение с помощью тапа

    Слегка коснитесь пола свободным носком рядом с опорной ногой (тап), не перенося на него вес. Теперь эта нога сразу готова к движению в противоположном направлении.

Главные «можно» и «нельзя» в базовом шаге

Правильно

  • Скользи стопами ровно по полу
  • Полностью переноси вес тела на каждом шаге
  • Задавай импульс для шага из грудной клетки

Неверно

  • Подпрыгивать на носочках
  • Делать полушаги и оставлять вес посередине
  • Толкать или тянуть партнера руками

Твой чек-лист для идеального старта в Kizomba

Перед тренировкой

Подготовка

На паркете

Прибытие

Во время танца

Во время

зарегистрируйся на udansa бесплатно

Часто задаваемые вопросы

  1. Классический базовый шаг в Kizomba состоит из трех шагов (passadas). Обычно их танцуют в ритме медленно-медленно-быстро-быстро или как плавные переходы на сильные доли музыки.

Курсы Kizomba рядом с тобой

Найди подходящий курс для начинающих прямо сейчас и изучи основы с профессиональными преподавателями.

Посмотреть все подходящие курсы

  • Парный танецЛимбах-Оберфрона · Германия

    Paartanzkreis

    воскресенье · 16:30 · 25 окт.

    Limbach-Oberfrohna

    38,50 €Ежемесячно
    Узнать больше

Подходящие по теме

Читать далее