Balet za odrasle u Cirihu: početak bez predznanja

Ako u Cirihu tražiš časove baleta za odrasle, reč odrasli najpre opisuje ciljnu grupu, a ne nivo težine. U istoj starosnoj grupi neki će prvi put stati uz baletsku šipku, dok drugi treniraju već godinama. Zato je za tvoj početak najvažnije od kog nivoa polazi nastava.

Kurs za koji nije potrebno prethodno znanje razvija jezik pokreta pre nego što ga koristi. Naučićeš, na primer, kako da rasporediš težinu preko stopala, zauzmeš jednostavan položaj stopala i držiš ruke. Kod pliéa, odnosno čučnja, objašnjavaju se smer i opseg pokreta. Kod tendua stopalo klizi po podu iz početnog položaja i vraća se nazad.

Oznaka otvoreni čas, s druge strane, može da znači da možeš da dođeš na pojedinačne termine. Ona ne govori pouzdano da li se na času uče osnove. Oznaka početnici može da se odnosi i na ljude koji već poznaju jednostavne vežbe. Zato je, kada su informacije nejasne, korisno pitati: Da li se plié, tendu i osnovni položaji objašnjavaju prvi put ili treba već da ih poznajem? Ova razlika je korisnija od opšte oznake kao što je lak.

Čas osnova razlaže zadatke koji se kasnije izvode istovremeno. Uz baletski štap najpre možeš da pomeraš noge, a da ne moraš samostalno da rešavaš svaki problem s ravnotežom. Ruka treba samo lagano da se oslanja na štap, čvrsto držanje prikriva da li samostalno nosiš svoju težinu. Zatim mogu da uslede jednostavne vežbe bez štapa, na primer pokreti rukama, prebacivanje težine ili kratki koraci kroz prostoriju. Tačan raspored varira.

Muzika daje pokretu vremenski okvir. Nastavnik može najpre da demonstrira niz pokreta, da naglas izgovara dobe, a zatim da zatraži da ih ponoviš uz muziku. Tako ne učiš samo redosled već i kada pokret počinje i kada se završava. Inače, spora muzika ne čini vežbu automatski lakom: spor tok često zahteva više kontrole.

Ispravka treba da ti zada nešto što možeš da promeniš, na primer da pomeriš koleno u pravcu prstiju na stopalu. S druge strane, zahtev da jednostavno izgledaš elegantnije ne objašnjava mnogo. Za dobar početak potrebne su ti jasne povratne informacije i ponavljanje. Ako istovremeno treba da paziš na stopalo, koleno, ruke i muziku, kombinacija treba da bude odgovarajuće kratka. To je smislen način učenja, a ne znak nedostatka talenta.

Špagat pokazuje određeni opseg pokreta, ali ne i da li kontrolišeš karlicu dok stojiš ili pravilno vodiš nogu. Obrnuto, ograničena fleksibilnost ne sprečava automatski da naučiš osnovnu baletsku tehniku. Članak o tome, kako ples može da utiče na fleksibilnost, detaljnije objašnjava ove razlike.

Posebno je važna rotacija nogu ka spolja: taj položaj nastaje u kukovima, a ne nasilnim uvrtanjem stopala. Opseg koji možeš da koristiš je individualan. Za početak je bolji manji, kontrolisan položaj nego široko otvorena stopala zbog kojih kolena beže ka unutra. I visina podizanja noge može da bude manja dok učiš pravilno poravnanje.

Iskustvo iz joge, fitnesa ili drugih plesova može da ti pomogne da razviješ osećaj za telo, ali ne zamenjuje poznavanje baletskih pozicija. Ako se očekuje da već poznaješ osnove, važne su konkretne veštine kao što su jednostavne vežbe uz baletsku šipku i razumevanje naziva koraka. Ples na špicama nije namenjen početnicima bez predznanja. Ako već imaš tegobe ili povrede, važno je da opterećenje bude prilagođeno medicinskim preporukama, čas nije terapija. Tvoj prvi cilj može da bude mnogo jednostavniji i konkretniji: da razumeš kratku vežbu i kontrolisano je izvedeš uz muziku.