Piše: Bernhard De LucaAžurirano
Na udansa platformi povezuješ se sa ambicioznim plesnim partnerima i pronalaziš profesionalne kurseve za šou ples i akrobatiku u svom regionu. Počni sada i podigni svoje koreografije na viši nivo na siguran način!
Najlepši let gubi svoj sjaj ako sletanje deluje nesigurno. Uz pravilnu tehniku, nežno ćeš uhvatiti svog partnera i završiti svaku figuru sa podizanjem elegantno i bez povreda.
Spektakularna figura sa podizanjem magično privlači publiku tokom plesnog nastupa, ali se aplauz često odlučuje tek pri spuštanju. Ko god zablista gore, mora bezbedno da stigne dole. Prilikom spuštanja deluju ogromne fizičke sile koje telesnu težinu osobe koja leti kratkotrajno umnožavaju. Bez pravilne tehnike pri prihvatanju, prete bolni padovi ili preopterećenje zglobova. Doskok u partnerskoj akrobatici zato zahteva istu preciznost i koncentraciju kao i sam uspon.
Da bi se povrede na treningu i na sceni dosledno izbegle, oba partnera moraju da deluju kao uigran tim. Onaj ko podiže ne prihvata masu čistom snagom mišića ruku, već energiju preko nogu usmerava u pod. Onaj ko leti zauzvrat podržava ovaj proces aktivnom napetošću tela sve do poslednjeg kontakta sa podom. Pomaže da se pre treninga upoznaš sa osnovnim bezbednosnim pravilima za plesnu akrobatiku, kako bi od samog početka trenirao bez povreda i čisto uvežbao obrasce pokreta.
Osoba koja nosi započinje spuštanje jasnim, nežnim signalom ili kontrolisanim impulsom nadole. Osoba koja leti drži torzo čvrsto zategnutim kako se ne bi opustila.
Osoba koja nosi vodi karlicu osobe koja leti blizu svog tela nadole. Što su težišta bliže jedno drugom, to je manji efekat poluge na rukama osobe koja nosi.
Flajer prvo spušta jastučiće stopala na pod kako bi ublažio prvi udarac. Tek nakon toga se pete kontrolisano spuštaju, dok kolena blago popuštaju.
U trenutku kontakta sa podom, onaj ko nosi partnera se duboko spušta u kolenima kako bi mekano apsorbovao preostalu energiju pada. Ruke prate pokret, ali ne nose glavni teret.
Oba partnera održavaju potporni hvat na kukovima, rukama ili ramenima sve dok letač ne stoji stabilno i dok u potpunosti ne kontroliše ravnotežu.
Pronađi odgovarajući trening kako bi profesionalno naučio figure sa podizanjem od samog početka.
Srbija: još nema kurseva
festivaludansa savetБачата
workshopPles u paru
partyPles u paruTako je
Ne radi to ovako
Priprema
Tokom
Nakon toga
Plesač koji nosi ublažava težinu tako što se u trenutku kada partner dotakne tlo duboko spusti u kolenima. Time se vertikalna sila udara prenosi preko butina i čuva kičma.
Plesač koji se podiže mora da održava napetost tela sve do stabilnog oslonca. Prevremeno opuštanje dovodi do toga da telo klone, što izbacuje partnera iz ravnoteže i može izazvati ozbiljne padove.
Partneri treba da puste hvat tek kada plesač koji se podizao stoji čvrsto na obe noge na podu i kada je potpuno samostalno uspostavio ravnotežu.
Učenje figura za podizanje: Sigurno izvođenje u šou plesu
Trendovi u akrobatskim figurama 2026: dinamika i nove poze
Rodno neutralne plesne figure: Dinamična promena uloga
5 najčešćih grešaka pri hvatu kod figura sa podizanjem u scenskom plesu
Figure za podizanje kod razlike u visini: Koji hvat vam odgovara?
Figurene podizanja kroz plesnu tehniku: fizika umesto čiste snage
Učenje figure avion: vodič korak po korak
