Zategnutost tela kao letač: tehnika za gornjeg partnera

Kada gledaš spektakularne figure podizanja u šou plesu, obično se diviš snazi onoga ko podiže. Ali to je zabluda: prava umetnost letenja leži u onome ko leti. Beživotno telo, koje se samo pušta da bude podignuto, za partnera koji podiže deluje duplo teže i ugrožava ravnotežu celog para. Kao onaj koji leti, ti nisi pasivan paket koji se transportuje, već aktivan, noseći stub cele konstrukcije.

Najvažnija osnova za to je potpuna zategnutost tela. Svako vlakno tvog tela, od vrhova prstiju do nožnih prstiju, mora biti pod kontrolisanom napetošću. Čim jedan zglob popusti, linija snage se prekida. Kada stabilizuješ svoj centar, postaješ predvidljiv za svog partnera i naizgled lagan kao pero. Samo tako se sirovi napor pretvara u umetnost bez težine.

Česta zabluda u šou plesu je pretpostavka da maksimalna telesna napetost znači stezanje svih mišića što je jače moguće. Međutim, svako ko se potpuno ukoči gubi sposobnost prilagođavanja. Kada donji partner mora da kompenzuje minimalno kolebanje, ukočeni letač se lomi kao trula motka. Umetnost leži u dinamičnoj, reaktivnoj napetosti.

Tvoji zglobovi moraju ostati stabilni, ali tvoja percepcija mora ostati fleksibilna. Zadržavaš zadatu formu, ali koriguješ fine promene težišta kroz duboke mišiće trupa. To zahteva visok nivo svesti o telu. Tipična greška je „propadanje“ karlice. Čim kukovi popuste, težina se pomera unazad i nadole, a nosač gubi stabilan oslonac. Da bi se ovo sprečilo, često pomaže ciljana regeneracija nakon akrobatskog treninga, kako bi duboki mišići za držanje ostali elastični i reaktivni.

Da bi održala figuru u vazduhu, moraš da postaviš svoje težište tačno iznad površine oslonca svog partnera. To uspeva samo ako svoje ruke i noge posmatraš kao poluge. Svaki pokret u vazduhu mora biti kontrolisan i izveden u tačnom tajmingu sa partnerom koji te drži. Nekontrolisano mlataranje ili nagle promene položaja neizbežno dovode do pada.

Koncentriši se na to da se aktivno izdižeš nagore oslanjajući se na ramena svog partnera. Zamisli da želiš da se istegneš još malo ka plafonu, umesto da se opustiš na partneru. Tvoje noge su pri tome čvrsto spojene, a stopala uredno ispružena. Ako kao plesačica u šou plesu usvojiš ovu telesnu napetost, ogromno ćeš olakšati posao svom partneru. Ako ipak nešto krene po zlu, važno je da imaš na umu osnove grešaka u podnoj akrobatici u plesu, kako bi se bezbedno dočekala i izbegla povrede.